Forumas

Blogai parasiau puslapi www.svoriokabinetai.lt

Del to laiko kiek gali issilaikyti sveikai gyvendama(as), manau jog prie to po kiek laiko priprantama, ir kuo toliau tuo darosi lengviau. Tiesiog reikia pasiryzti tureti daug noro, stengtis valgyti sveikai iki tol kol tavo organizmas pripras ir nebesinores tu riebalu ir pan. Bent man taip buvo po grikiu dietos po to nebenorejau saldainiu, bet matyt tai tesesi neilgai tai nespejau priprast, bet pirmomis dienomis po dietos tikrai nesinorejo.

dali rašė:

aisku,taip valgant,namini ir naturalu maista,nesunku ir figura islaikyt.As tai viska perku ir viskas su konservantais.Kai gyvenau Lietuvoj,svorio problemu neturejau,nes maistas buvo naminis;darzoves is darzo,pienas,kiausiniai,mesa...ach...skanu prisimint tuos laikus:P

As manau, kad figura galima islaikyti valgant ne tik namini maista, t.y. namini karves piena ar savo auginamu gyvuliu mesa. Juk karves daugiabutyje nelaikysi
Svarbu tik skaityti parduotuvese parduodamu maisto produktu etiketes. As jau ismokau - greitai isikertu. Reikia rinktis maista, pvz. mesa, desras, desreles be cheminiu priedu, o kuriose yra naturaliu kulturu.
Beje, uzsienyje irgi galima nusipirkti parduotuvese maisto su naudingomis medziagomis. Skaitykite etiketes

Ilona2 rašė:

Koala27 rašė:

dali rašė:

aisku,taip valgant,namini ir naturalu maista,nesunku ir figura islaikyt.As tai viska perku ir viskas su konservantais.Kai gyvenau Lietuvoj,svorio problemu neturejau,nes maistas buvo naminis;darzoves is darzo,pienas,kiausiniai,mesa...ach...skanu prisimint tuos laikus:P

As manau, kad figura galima islaikyti valgant ne tik namini maista, t.y. namini karves piena ar savo auginamu gyvuliu mesa. Juk karves daugiabutyje nelaikysi
Svarbu tik skaityti parduotuvese parduodamu maisto produktu etiketes. As jau ismokau - greitai isikertu. Reikia rinktis maista, pvz. mesa, desras, desreles be cheminiu priedu, o kuriose yra naturaliu kulturu.
Beje, uzsienyje irgi galima nusipirkti parduotuvese maisto su naudingomis medziagomis. Skaitykite etiketes

As nemoku skaityti etikeciu. Nelabai ir zinau, kaip ten suprasti, kas parasyta. Gal kas gali patarti, kokios desreles yra sveikos. Noreciau suzinoti konkrecius pavadinimus.

As renkuosi "Nemateko" desreles "Jokiu E" (jos be cheminiu priedu E) ir "Mazyliu". Megstu desra "+Omega3", "Probio"- joje nera cheminiu priedu, o yra naturaliu kulturu, kurios gerina virskinima.

http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/  čia yra su žemuogėm ir sėlenom 190kcal 100g. Jei čia ta pati varškytė.

dekui. as apie ta varskyte ir kalbejau, butent. bet ji kaloringa, cia rodo tik 100g, bet visas gabaliukas 180 man rodos tai ir iseina apie 350 kcal. daug, o taip skanu. klausiu del to, kad namie bunu ipratusi valgyti tam tikrus produktus, ir buna sunku kol kitoj vietoj susirandi maziau riebius jogurtus ir pan. nes nesinori nukrypti nuo programos. o gal tu zinai kokios varskes ir jogurtai mazai kaloringi LT yra?

Sveikos merginos,
prisijungsiu prie jūsų
Jau menėsį derinu mitybą, stengiuosi sveikai valgyti, skaičiuoti kalorija ir sportuoti (ir npersistengti)
Tačiau pastaruoju metu susidūriau su keista problema - pradėjo pūsti pilvą.. Stebiu, nuo kokių produktų būna blogai, tačiau kaip pastebėjau ir nuo varškės ir nuo salotų taip būna.. Kažkaip keistai. Dabar vartoju espumisan. Patarkit ką daryti:)

linasau rašė:

Sveikos merginos,
prisijungsiu prie jūsų
Jau menėsį derinu mitybą, stengiuosi sveikai valgyti, skaičiuoti kalorija ir sportuoti (ir npersistengti)
Tačiau pastaruoju metu susidūriau su keista problema - pradėjo pūsti pilvą.. Stebiu, nuo kokių produktų būna blogai, tačiau kaip pastebėjau ir nuo varškės ir nuo salotų taip būna.. Kažkaip keistai. Dabar vartoju espumisan. Patarkit ką daryti:)

puikiai tave suprantu, bet man pucia pilva tik nuo tam tikru produktu, dar nebuvau atkreipus demesio, kad nuo salotu pustu man tai espumisanas padeda, nes juk lyg ir nesergu kazkokiomis zarnyno ligomis. uztenka kol kas man jo. O tu pradek kokius mitybos dienorascius rasyti ir atsirinksi produktus, kurie tau kenkia.

Na as merginos ir stengiuosi sveikai maitintis jau apie metai,ir kuo toliau tuo labiau tobuleja mano mityba,nereik noret visko is karto ir viskas pavyks