Forumas

Aiste20 rašė:

Ziauriai tu cia su tuo badavimu vakarais...

nera to badavimo, sios dienos kcal gavos 1100, maziau gi 1000 nebuna.

nea, nesijauciu. pilvas visai negurgia.

Ne tame esme,kad tu kaloriju pakankamai surenki. O tu galvoji,kad tai yra normalu zmogui vakarieniauti 2-3 val dienos?

Sunflower rašė:

Aiste20 rašė:

Ne tame esme,kad tu kaloriju pakankamai surenki. O tu galvoji,kad tai yra normalu zmogui vakarieniauti 2-3 val dienos?

Ar 1000-1100 kalorijų normalu ?

Man jos mityboje viskas nenormalu,bet labiausiai uzkliuva ankstyva vakariene (nors kokia cia vakariene...). Butu dar bent vienas valgymas+uzkandziukas koks ir butu normaliau,o ir kaloriju tada normaliai surinktu (sorry,Namine Kate,bet tikiuosi pati greitai suprasi,kad tai yra tiesa!).

pirmiausia yra tai, kad as anksti einu miegoti(19:00-22:00),nes anksti turiu keltis. tai jei mano vakariene bus 17:00val, o miegoti eisiu 19:00, tai nelb busiu ka suvirskinus. as jauciu, kad man reikia dar 10kg numesti, bet to nesiruosiu daryti iki Kaledu, tikiuosi iki kovo numesti, tai nera jau toks trumpas laiko tarpas.
as priaugau svorio ne todel, kad vakare valgydavau, o todel, kad megstu bulves su mesa.

Manau jei eini 19.00 val miegoti tai gali pavalgyt apie 16.00 val. lengva vakarienę.O kelintą keliesi jei taip anksti eini miegoti?

Sunflower rašė:

19-22 val. didelis laiko tarpas. Jei eini 19, tai sutinku su Lauricka, gali apiwe 16 val, jei eini 22 tai ir 19 gali užkrimst kažko. Irn nekaltink čia bulvių su mėsa. Jei taip iki šil matinaisi, tai ir  sustambėjai dė to, kad pavalgai iki14-15 val o poto badauji ir stabdai medžiagų apykaitą

100 proc. pritariu. Namine Kate, būk gerutė, paklausyk mūsų.

lauricka rašė:

Manau jei eini 19.00 val miegoti tai gali pavalgyt apie 16.00 val. lengva vakarienę.O kelintą keliesi jei taip anksti eini miegoti?

keliuosi tarp 03:30-05:00 val ryto. stengiuosi miegoti pastoviai 8val , kad energijos uztektu visai dienai.

Sunflower rašė:

19-22 val. didelis laiko tarpas. Jei eini 19, tai sutinku su Lauricka, gali apiwe 16 val, jei eini 22 tai ir 19 gali užkrimst kažko. Irn nekaltink čia bulvių su mėsa. Jei taip iki šil matinaisi, tai ir  sustambėjai dė to, kad pavalgai iki14-15 val o poto badauji ir stabdai medžiagų apykaitą

bet apimtys pradejo tik tada mazeti, kai atsisakiau; cepelinu, kugeliu, baltos misraines, karbonadu, maltinuku ir viso kito skanaus-riebaus maisto.

Cerera rašė:

Namine Kate rašė:

Cerera rašė:

Persimonas, manau, bus susivirškinęs ir per 2 valandas.

juk vaisiu negalima vakare valgyti, nes juose daug cukraus, kurie virsta riebalais.

Tą tai žinau, bet ar pati nevalgai tų persimonų savo labai ankstyvą vakarienę?

kai suvalgau persimonus po pusvalandzio einu minimum70min makstintis, o ne miegoti.