Puslapiai: 1 2 3 … 10

 

#1 2008-02-29 00:22

LadyMP3
Narys
Registravosi: 2008-02-08
Žinutės: 129

Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

Uzteks tu nuolatiniu persivalgymu! Nuo ryt, kad jausciau didesne atsakomybe, isipareigoju Jums visoms (nes kiek pastebejau, vien sau nepakanka) grieztai laikytis 1000kcal dietos. Stengsiuos aprasyti ka valgau ir kaip sekasi. Tikiuosi si kart nesuklupsiu. Mano ugis 1.71m, mano svarstykles rodo 63kg, bet turbut su kokia -2kg paklaida, tai sakykim svoris 65kg. Pradziai noreciau numesti iki 58kg....

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1herzzP_65_64_55_abs.png
Esi tas, ką galvoji.

Neprisijungęs

 

#2 2008-02-29 07:42

Kirye
Narys
Registravosi: 2007-12-12
Žinutės: 4380

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

sveika prisijungus smile o gal uzteks  1200kcal wink

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i90P_68_62_60_abs.png

Mes GALIM, jei tik labai NORIM smile

Neprisijungęs

 

#3 2008-02-29 09:32

Orchid
Narys
Registravosi: 2007-12-21
Žinutės: 2250

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

Sveika smile sekmes tau smile jei noresi - tai ir numesi (man pavyko) smile o kcal skaicius manau labai individualus - as taip pat pradejau nuo 1200kcal, paskui iki 1000kcal sumazinau, retkarciais iskrovas darydavau... stebek save, ir matysi, kas labiausiai tinka smile

Neprisijungęs

 

#4 2008-02-29 10:14

LadyMP3
Narys
Registravosi: 2008-02-08
Žinutės: 129

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

Aciu uz palaikyma wink as taip pat esu numaciusi kiekviena pirmadieni daryti iskrovos diena smile siandienos pusrytelis buvo 50g muesli sausi pusryciai su 60g 0% riebumo jorurtu. Apie 205kcal. cool
Bijau tik vieno, kad snd vakare gali tekti paragaut alkoholio, juk penktadienis... hmm

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1herzzP_65_64_55_abs.png
Esi tas, ką galvoji.

Neprisijungęs

 

#5 2008-02-29 10:15

LadyMP3
Narys
Registravosi: 2008-02-08
Žinutės: 129

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

Beja, kiek mazdaug kg netenkama per savaite suvartojant 1000kcal per diena?..

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1herzzP_65_64_55_abs.png
Esi tas, ką galvoji.

Neprisijungęs

 

#6 2008-02-29 10:18

MUZA
Narys
Registravosi: 2007-12-04
Žinutės: 3403

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

cia nuo kiekvieno arganizmo priklauso kiek per savaite nukrenta bet rekomenduojama 1-2kg wink

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_1herzzP_80_78,2_60_abs.png

Neprisijungęs

 

#7 2008-02-29 10:21

Orchid
Narys
Registravosi: 2007-12-21
Žinutės: 2250

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

na priklauso nuo esamo svorio - bet pvz as per 2men numeciau 4kg (dabar 173cm/48kg) smile

Neprisijungęs

 

#8 2008-02-29 10:35

fanta
Narys
Registravosi: 2008-01-23
Žinutės: 1142

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

sekmes tau wink beje tas svoris savaitem taip lengvai nekrenta kaip gali atrodyti big_smile

Neprisijungęs

 

#9 2008-02-29 12:14

Airute
Narys
Registravosi: 2007-09-30
Žinutės: 227

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

sveika prisijungusi smile panasus uis ir pradinis svoris kaip ir mano buvo, as buvau 172 cm, 64kg smile o dabar jau 56kg... smile labai dziaugiuosi.. taip pat skaiciuoju kcal, per diena iki 1200kg ir nuo 18:00 butinai nevalgau.. per savaite apie 1kg nukrenta, bet as labai laiminga... iki mano svajoniu svorio beliko 1kg, gal ir dbr jau tek sveriu, nes nuo pirmadienio nesisverus smile

http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris2-FF9999.gif_beg_svoris_slank6.gif_bf_64_cu_56_ta_55_t_v_text_.gif

Neprisijungęs

 

#10 2008-02-29 13:53

v-i-k-u-l-i-a
Narys
Registravosi: 2008-02-22
Žinutės: 181

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

sveika prisijungus smile linkiu sekmes smile

http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris1-33CC33.gif_beg_svoris_slank5.gif_bf_73_cu_71_ta_53_t_v_text_.gif

Neprisijungęs

 

#11 2008-02-29 15:07

LadyMP3
Narys
Registravosi: 2008-02-08
Žinutės: 129

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

na va.. priespieciams bananas 160 kcal, pietus tunu salotos 230 kcal. smile

Orchid, o tiu jau ne per plona?.... hmm

aciu visoms uz palaikyma smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1herzzP_65_64_55_abs.png
Esi tas, ką galvoji.

Neprisijungęs

 

#12 2008-02-29 15:08

LadyMP3
Narys
Registravosi: 2008-02-08
Žinutės: 129

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

Sveikinu Airute, tikiuos ir man taip pavyks roll

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1herzzP_65_64_55_abs.png
Esi tas, ką galvoji.

Neprisijungęs

 

#13 2008-02-29 15:09

Kirye
Narys
Registravosi: 2007-12-12
Žinutės: 4380

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

jei noresi, pasistegsi tj turesi wink

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i90P_68_62_60_abs.png

Mes GALIM, jei tik labai NORIM smile

Neprisijungęs

 

#14 2008-02-29 17:56

LadyMP3
Narys
Registravosi: 2008-02-08
Žinutės: 129

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

Pavakariams 2 obuoliai 135kcal, vakariene gaivios salotos 130 kcal. Stai viena diena ir prabego... Snd daugiau nieko smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1herzzP_65_64_55_abs.png
Esi tas, ką galvoji.

Neprisijungęs

 

#15 2008-02-29 18:14

Kirye
Narys
Registravosi: 2007-12-12
Žinutės: 4380

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

lb ismetytai parasei, tj sunku susekti, bet kazkaip mazokai atrodo...

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i90P_68_62_60_abs.png

Mes GALIM, jei tik labai NORIM smile

Neprisijungęs

 

#16 2008-02-29 18:26

rosebud
Narys
Registravosi: 2007-12-27
Žinutės: 1852

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

sveikute smile  man ir mazai atrodo...

http://sfgf.lilyslim.com/557Xp2.png

Neprisijungęs

 

#17 2008-02-29 18:29

palanga
nauja pradzia 2008 09 12
Nuo: palanga
Registravosi: 2007-12-24
Žinutės: 2861

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

sekmes big_smile

http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris1-33CC33.gif_beg_svoris_slank7.gif_bf_70_cu_70_ta_60_t_v_text_NU+PAGALIAU+%3A%29.gif
http://www.supermama.lt/liniuote/vestuves/line_vest2-68A7C1.gif_beg_vest3-slank.gif_time_1407531600_text_Iki+vestuvi%F8+liko.gif

Neprisijungęs

 

#18 2008-02-29 20:47

v-i-k-u-l-i-a
Narys
Registravosi: 2008-02-22
Žinutės: 181

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

na siek tiek mazoka..... na bet svarbu kaip jautiesi tiek mazai valgydama, jei viskas gerai tai nieko baisaus smile


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris1-33CC33.gif_beg_svoris_slank5.gif_bf_73_cu_71_ta_53_t_v_text_.gif

Neprisijungęs

 

#19 2008-02-29 20:50

Kirye
Narys
Registravosi: 2007-12-12
Žinutės: 4380

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

bet ilgai taip valgant nieko gero nebus

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i90P_68_62_60_abs.png

Mes GALIM, jei tik labai NORIM smile

Neprisijungęs

 

#20 2008-02-29 21:26

Perfect
Narys
Registravosi: 2008-02-26
Žinutės: 34

Re: Viskas! Nuo siol imuosi strategijos ME - maziau esk!

Na va, pradzia padaryta, o dabar taip ir toliau smile ir ash sveikinu prisijungus ir linkiu sekmes smile

http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris6-CC0066.gif_beg_svoris_slank10.gif_bf_76_cu_64_ta_60_t_v_text_iki+balandzio+25%21.gif

Neprisijungęs

 

 

Puslapiai: 1 2 3 … 10

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson