Forumas

Asmeniskai as tau galiu pasakyti,kad tavo vaikinas teisus ir as nesuprantu ka tu nori numest......daugiu daugiausiai iki 54kg,nebent nori visisku skeletu pavirsti....mano pacios ugis 165cm,sveriu 65kg,esu 10dydis uk.noriu numesti iki 57kg max,tai bet tikrai ne daugiau.Esu buvus tokio svorio, tai yta tikrai kuda,net rubu vaikiskuose parduotuvese teko ieskoti.tik mityba tai tikrai siulyciau susitvarkyti pradedant sveikais pusryciais ir mazinant nereikalingu anglevandeniu kieki vakare.Sekmes!

Didžiausia mano problema yra šlaunys ir klubai.
Ankščiau svėriau 61kg.
Tada nusprendžiau nusipirkti masažuoklinį lanką, sukau dvi savaites.
Kasdien iki 20minučių. Nukrito trys kilogramai. Išties daug nuo klubų ir užpakalio.
Bet šlaunys liko tokios pačios kaip ankščiau.
Dabar ir vėl norėčiau sukti lanka. Bet šiuo metu nėra vietos kur jį sukti. Nes namie daromi remontai. Na jai labai norėčiau sukčiau lauke. Bet esu labai smarkiai pasitempusi raiščius. Dėviu langete. Ir sunkiai vaikštau. Gydimas truks 1mėn gal, net 2.
Šiaip į nauda, kad esu ligonis. Mažiau lendu prie šaldytuvo.
Bet vistiek atsiranda patarnautojų kurie betkada man gali atnešti ko užsigeidžiu.
Kai labai ko noriu, tai būtinai ir turiu. Net negalvoju apie pasekmes.
Visada save raminu, nu viskas čia gi paskutinis saldumynas. Nuo rytojaus laikysiuosi dietos. O varge...
Žiūrėk rytojaus diena vėl tas pats. Tie patys saldainiai ir ta pati frazė galvoje...
Jau kartais nebekenčiu savęs.
Sunku pabėgti, lipti į kalna, lipti laiptais nešant kąnors...
Greitai pavargstu, susinervinu, esu pikta.
Dabar net labai depresuojanti.
Nebežinau ko imtis.
Jaučiuosi visiška bejėge, nevykelė...

Sportuoti deja negaliu. Prieš trejeta metų labai daug bėgiojau. Bet turėjau avarija. Korioje patyriau galvos sutrenkima. Tai po to laiko daktaras uždraudė begioti. Karta nepaklausiau jo. Ir išejau su vaikinu pabegioti. Bet pasidarė labai bloga. Žodžiu prasidėjo kažkoks tai priepolis.
Na bet galiu daryti kažkokias tai mankštas. Kurios man padėtu, patobulinti kūno linijas.
Mityba išties reiktu susitvarkyti.
Na, bet šiandien sau mažiau nuolaidžiavau.
Ryte suvalgiau viena, jogurto indeli.
Per pietus valgiau vištienos filė su ryžiais, triškintais pomidorais ir cili paprika.
O vakare, grybu su virtom bulvėm.
Po vakarienės puodeli kavos.
Jaučiuosi persivalgiusi...
Dabar kiauras dienas guliu lovoje. Niekur negaliu pajudėti...
Rytoj planuoju diena pradeti su avizine koše ir uogomis.
Per pietus bulvių košė.
Vakarienei jogurto.
Tarp valgymu žaliosios arbatos.
Per diena turėčiau išgerti tris puodelius...

Bulvės bus pietums.
O su jogurtu ir kava, na jau vakar taip išėjo. Kad mano pusryčiai buvo 13val. O pietūs 15val. Tai jau pirma valanda nebenorėjau virt košiu. Ka radau šaldytuve ta suvalgiau. Visgi ne tuščias pilvas ir ne piragas.
Šiaip jau antra diena kaip burnoje neturėjau saldumynu. Ir šiaip cukraus niekur nedėdavau nei į arbata nei į kava. Nuo pat mažens. Todėl matyt ir norisi tų saldumynu. Bet nieko. Su laiku juos apribosiu.
Štai viena istorija galiu papasakoti.
Mano močiutė prieš 10mėn. svėrė 113kg. Ji yra 160cm ūgio.
Jai buvo išties blogai. Ir štai ji viena diena sugalvojo atsisakyti cukraus. Jokių saldumynų, pyragų, bulkučių, saldintu kavų.
Ir štai dabar ji numetė 21kg.
O cukraus ji gauna iš kitų maisto produktų.
Aš cukraus visiškai nežadu atsisakyti, tik apriboti.

Būna dienų kai nueini miegoti trečia nakties iš po kelionės.
Tai jau skaitykim ankščiau ir nebeatsikelsi.
O jaunystės tikrai nežadu pramiegoti.
Kaip matot stengiuosi sau ja patobulinti.
Kad nebūtu kompleksu ir pan.