Forumas

Tad štai :} Jau 2 dienas stengiuosi vakarais visiškai atsisakyti maisto,bet suvalgau kartkartėm obuolį kokį. Dienomis taip pat mažinu maiso kiekį. Ir jau pamečiau 1 kg. Bet manau kad čia tik organizmas valosi nuo visokių šiukšlių Tad taip.

Man tai kažkaip nenormaliai skamba -1kg per 2 dienas ar kažką ne taip supratau?

Netobula- čia viskas labai gerai. Nes aš dar kai svėriausi ,sirgau mot.ligom. O dabar jau baiginėju. Ir dabar skrandyje mažiau ko prikišta. Ir čia numesta yra tik skysčiai 

Snaigutea rašė:

oroginal- ryte kaip pataria visi gydytojai, arbatos su citrina. Pietų dažniausiai nebūna. Nes studijos tik nuo 12 prasideda. Ir namo tik apie 5-6 grįžtu. Tad. O grįžusi stengiuosi pavalgyti vaisių,salotų,ar virtos mėsytės. Ir nuo 19h nieko RIMTESNIO į burnytę. Nes vakariniai valgymai mane taip pakeitė ((

nu joa tikiu, kad pataria arbatos ar vandens su citrina, bet iš ryto, vos atsikėlus, o ne pusryčiams. Pusryčių nėr, pietų nėr, vakare tik užkandi. Tik sveikata gadinies ir medžiagų apykaitą, o ne svorį meti.

Po poros dienelių, pradėsiu rašyti visiškai visą dienos meniu kad galėčiau nagrinėti viską. Bandysiu skaičiuoti Kcal.

Netobula rašė:

tokeis sušiktais būdais kaip pusbadis maitinimasis?

Snaigutea, turėk omeny, kad smegenys jau antrą dieną dieną pradeda pratintis prie naujo mitybos rėžimo, tai jei nieko nevalgai, viską, ką suvalgai vakare, viskas yra išsaugojama, nes žino, kad prasideda badas. Plius kaip skaičiau, tokios mažo kaloringumo dietos kaip uždelsto veikimo bomba, po dešimt metų atsiras ligos ir nesuprasi, kodėl širdelė nebedirba, o kadgadinais sveikatą ir trukdei normaliai organizmo veiklai jaunystėj - tai jau to nebepakeisi tada. Užtenka iškrovos vienos dienos, o tada jau valgyk normaliai.

sun.smile rašė:

Žinok praėjus kuriam laikui po tokių "šaunių" dietų sversi tikrai ne 81,5 o mažiausiai 100 kg. Nepamiršk, kad kūnas turi atmintį. Pamenu tave kai anksčiau lankydavaisi. Vis laikydavaisi dietų (nežinau ar visą dietą ištempdavai), bet kuriam laikui praėjus nuo dietos turėdavai vis didesnį svorį. Pamenu dar kažkada metei svorį nuo 70 kg. Matai ką dietos duoda? Svorio priaugimą, o ne ilgalaikį numetimą .
O ką galiu pasakyt apie tavo dabartinį meniu- tai didžiausias absurdas. Pusryčių- nėra, pietų- nėra, po 19h nevalgai. Nepyk, bet prajuokino. Čia kaip iš tos dietos, kad pirmadienį verdam kiaušinį, antradienį lupam ir pan, sekmadienį laidotuvės Tai va, žinok kad organizmas ilgai netemps su tokiu badu, prasidės ligos, plaukai slinks ir visa kita, ir žinoma, svoris sugrįš su kaupu.
Taip kad, tau rinktis, ar normaliai lieknėt, ar eilinį kartą daryt nesąmonę

Na taip. Iš dalies tau labai pritariu. O svorio priaugau nes tiesiog pati apsileidau. Valgiau kada norėdavau,ką norėdavau ir KIEK norėdavau. Tad nusprendžiau imtis kažko. Pradžiai noriu kelias dienas valgyti tiek kad Kcal siektų iki 700.  Šiandieną jau 3 diena. Ir nejaučiu nei jokio silpnumo,nieko. Tik jaučiu kad valosi organizmas. Geriu vitaminus. Vakar jau sportavau. Šiandienos meniu:

* Arbata su citrina. Virtas kiaušinis.
* Prieš išeinant suvalgiau greipfrutą.
* ...


Tolesnį meniu parašysiu kai grįšiu. Šį kartą rimtai nusprendžiau imtis kažko. O ir beto dietų šį kartą nežadu laikytis. Nes mano tikslas: ne per mėnesį ne per du numestį viršsvorį, o net per pusę metų. T.Y. iki vasaros. O laiko yra dar apie 5-6 mėn. Į mėnesį galiu pamesti 3-5 kg. Ir bus labai šaunu. Ir organizmui manau tikrai nekenksiu


O nuo rytdienos pusryčiams rinksiuos arba virtus dribsnius,arba grikius,arba ryžius.

Sveika.Sotu. Daug

700kcal per dieną plius sportas?? Nieko gero.. Nu tikrai nieko..

700kcal rėžimas jau baigsis rytoj. O poto manau maitinsiuoi iki 1500kcal per dieną. :}