Forumas

Elzbieta rašė:

Siandien valgau :

- 11:30 gera sauja silauogiu,2 sureliai

- 15:20 vakarykscio buljono dubenelis , 1 seklu duonele

ir tikraja ta zodzio prasme isgrudau mama is kambario su kuciukais o ji dar zada zemaiciu blynus lyg kepti...nezinau kaip bus,protingiau butu pasirinkt tuna ar grudeta varske veliasniam valgymui...

Elzbieta rašė:

Elzbieta rašė:

Siandien valgau :

- 11:30 gera sauja silauogiu,2 sureliai

- 15:20 vakarykscio buljono dubenelis , 1 seklu duonele

ir tikraja ta zodzio prasme isgrudau mama is kambario su kuciukais o ji dar zada zemaiciu blynus lyg kepti...nezinau kaip bus,protingiau butu pasirinkt tuna ar grudeta varske veliasniam valgymui...

vakar buvau uzmigus,per ta laika nevalgiau, o pabudus labai norejau ko nors gaivaus; reziume ,kad susimoviau , vel nakti obuoliukus kramsnojau....


-20:15  3  mazi obuoliukai
-21val. 2 sureliai, grudetos varskes 200 gr


dar sedejau ziurejau seriala ir pakramsnojau ryziu trapuciu; jau tikejausi nakti nepabust ir nevalgyt, bet vistiek suvalgiau kelis mazus obuoliukus....tai problema dar neispresta...

Vovere rašė:

Atrodo rasai, pati supranti ka blogai darai, bet kol kas vistiek tebedarai ta pati. Normalaus maisto minimaliai, o suduku ir naktinio valgymo pilna.Juk suaugus moteris esi, gali savo uzgaidas suvaldyt, tik noro daugiau reikia...Na pabudai nakti, gerk vandeni, gert zoleliu arbata ir valdyk save. Toks mitybos modelis kaip dabar pas tave nei svoriui nei sveikatai negeras

sedziu ir galvoju,ka parasyti...na sunku man nevalgyt vakarais, o rytais rimtai pavalgyt nors tu ka...gal turetu totaliai pasikeist dienotvarke, pvz , jeigu eiciau i darba; o dabar ka noriu, ta darau,kiek noriu, tiek miegu; kol koja sugis,toks ir bus rezimas; pamastau apie manksta, bet dar nesugalvoju kokia ja daryti; apskritai,neseniai tik pradejau atsigaudinet po operacijos; antra rimta operacija per metus,stresas organizmui; bet tai nereiskia,kad turiu plaukt pasroviui, drybsot lovoj ir oi aplinkiniai gailekit manes; bet siaip pamascius,nuolaidziauju as sau su tuo valgymu;
mastau,kad na as vakarine naktine valgytoja ir ka jus man...bet nieko as tuo nepagasdinsiu, tik turesiu papildomus kg ant sonu;

siandien susiradau metra ir pasimatavau apimtis; svarstykliu dar bijau....na ,zinant man savo apimciu ir kg istorija, ir dar turint galvoje, kad mazai judu dabar, dar nera baisu, bet norint pagerint vaizda, reikia susiimt

buvau prigerus skysciu,rytoj ryte dar persimatuosiu ir gal ant svarstykliu uzlipsiu

104/84/105 o vasara per liemeni buvo 100 net nezinau,kaip nukrito...ka alus gali padaryt

Elzbieta rašė:

Vovere rašė:

Atrodo rasai, pati supranti ka blogai darai, bet kol kas vistiek tebedarai ta pati. Normalaus maisto minimaliai, o suduku ir naktinio valgymo pilna.Juk suaugus moteris esi, gali savo uzgaidas suvaldyt, tik noro daugiau reikia...Na pabudai nakti, gerk vandeni, gert zoleliu arbata ir valdyk save. Toks mitybos modelis kaip dabar pas tave nei svoriui nei sveikatai negeras

sedziu ir galvoju,ka parasyti...na sunku man nevalgyt vakarais, o rytais rimtai pavalgyt nors tu ka...gal turetu totaliai pasikeist dienotvarke, pvz , jeigu eiciau i darba; o dabar ka noriu, ta darau,kiek noriu, tiek miegu; kol koja sugis,toks ir bus rezimas; pamastau apie manksta, bet dar nesugalvoju kokia ja daryti; apskritai,neseniai tik pradejau atsigaudinet po operacijos; antra rimta operacija per metus,stresas organizmui; bet tai nereiskia,kad turiu plaukt pasroviui, drybsot lovoj ir oi aplinkiniai gailekit manes; bet siaip pamascius,nuolaidziauju as sau su tuo valgymu;
mastau,kad na as vakarine naktine valgytoja ir ka jus man...bet nieko as tuo nepagasdinsiu, tik turesiu papildomus kg ant sonu;

siandien susiradau metra ir pasimatavau apimtis; svarstykliu dar bijau....na ,zinant man savo apimciu ir kg istorija, ir dar turint galvoje, kad mazai judu dabar, dar nera baisu, bet norint pagerint vaizda, reikia susiimt

buvau prigerus skysciu,rytoj ryte dar persimatuosiu ir gal ant svarstykliu uzlipsiu

104/84/105 o vasara per liemeni buvo 100 net nezinau,kaip nukrito...ka alus gali padaryt

niekas uz tave nesugalvos tavo dienotvarkes, neteisink saves ir neieskok pasiteisinimu,planuokis pusrycius is vakaro ir valgyk rytais, niekas nesako ,kad bus lengva bet reikia dirbti. Turi mama,ji del taves stengiasi ,gali tau padeti.. pradek rytus nuo lengvu pusryciu, net nuo tu paciu obuoliu kuriuos valgai naktim, nepirk ju, pasistatyk asoti su vandeniu,ar su zalia arbata, ir nakti gerk.. tu gal troskuli nakti maisai su alkiu. Vartojant vaistus, o ypac antidepresantus taip buna. Ir negruzink saves problemom, operacijom, nes patikek yra daug zmoniu kuriems blogiau.. truksta pinigu, vezys..vaikai serga.. ir daug daug visko,ir tas viskas vienu metu.

turi tiksla? pavasari suploneti? tai ir dirbk link to, perziurek savo valgymus, susiplanuok pusrycius, ir t.t. gali judeti daug bet jeigu valgysi slamsta( is patirties sakau) tai tas judejimas nieko neduos...nieko.

Na as prisipazistu merginos, esu didele ozka. Sunku mane ispraust i remus ir laikytis rezimo. Nors megstu tvarka.
Jums nuo to turetu but nei silta, nei salta, as pati ,kaip elgiuosi, ka valgau, kada valgau, tuo tik sau pasidarau geriau ar blogiau. Aisku,cia mano apsisprendimas rasyti meniu viesai. Galiu to ir nedaryti. Ir toliau grauzti obuolius naktim. Bet as taip nenoriu. Noriu daugiau tvarkos,harmonijos.
Turiu dar viena durna iproti - ilgai sedeti su kava ir cigarete ir galvoti...galvoju galvoju,kol visai nusivaziuoju,rodos,su tuo galvojimu...bet ieskau iseities. Tikiuosi zengt bent maza zingsneli - nustoti valgyti naktimis.
Budavo naktu,kad net neatsimenu kaip valgau,kazka migloto tik...

Gerai,kad jus mane pabarat,gal tai ,kiek mane pastatys i vieta.
Tik su tuo valgymo laiku dar sunkoka,kai as pati savo kojom nenueinu ir nepasidarau. Pvz siandien mama ilgai kuitesi virtuveje ir tik po pietu isvire virtu bulviu cepelinu. Man cia nieko tokio, kai linkusi valgyt vakarais. Turiu dar obuoliu ant stalo, bet ju man nesinorejo. O ir vaikyt mama,kad atnesk man ta ar ana nenoriu. Ji ir taip man padeda  ir labai dekinga as jai uz tai. Tokia jau situacija,kad kuris laikas esu priklausoma nuo kitu.


Ir siandien valgymas nusikele i vakara. Na tarkim del sito dar tiek to. Tik kad nakti nesikelciau valgyt, butu bent mazas zingsnelis;)

Lauryterudnosyte rašė:

pasistatyk grazu asoti vandens, atsikelsi isgerk stikline o jeigu reikes 2-3 vandens.. ir bus geriau.

jeigu mama turejo laiko isvirti cepelinu, tai turetu tureti laiko ir kokiam olmetui iskepti, ar kiausinius isvirti na plius minus:)

turiu visada prie lovos vandens, bet pradedu jo noret tik paryciais; apskritai,daug skysciu geriu, kavos, arbatu,net pavargstu lakstyt i tualeta; na reiks griebt puodeli vandens,o ne obuoli....galejau ir kiausiniu paprasyti, bet ai....
ir taip pavargsta mano mama; mes sodyboje gyvenam, dar lauke darbu atsiranda, o as tik ilgesingai pro langa paziuriu, ziauriai pasiilgstu fizines veiklos grynam ore;

Elzbieta rašė:

Siandien valgau:

- 13 val. gera sauja silauogiu,2 sureliai ( reikia mest juos is raciono,norint pokyciu... )

- 17:30 - 1,5 virtu bulviu cepelino su mesa, be padazo,raugintu kopustu dubenelis;

-18:50 - mazas obuoliukas;

- 21 val. skardine tuno, 1 seklu duonele, raugintu kopustu dubenelis;


ir vistiek apie 1 val nakties buvo 2 mazi obuoliukai...nors buvo ir vandens puodelis ir raudoneliu arbatos;

isvada, kad stengsiuos,jog nakciai ant stalo nebutu jokio maisto, jei as taip nesugebu atsispirt;


siandien dar nezinau,ka valgysiu; zinau,kad vakar mama v. b. cepelinu pridare ir ju dar siadienai yra, bet as ju nelabai megeja, is vis mesos su bulvem nelinkus valgyti; ir net nezinau ,ko yra saldytuve; kiausiniu tikrai yra, varskes...saldus sureliai baigesi ir tegul mama pati sau perkasi , jei nori, as nevalgysiu ju; ai dar yra namines desros,raugintu kopustu;

Lauryterudnosyte rašė:

ziurek ELZBIETA, jeigu susiplanuoji vizita pas gydytoja, ar manikiurininke, ar i kirpykla..lauki tos dienosir nueini taip/;D
tai pabandyk su mityba, ir BUTINAI VALGYK PUSRYCIUS, planuokis..nors nedaug. as niekada ju nevalgiau, ir kol nepradejau ju valgyti svoris nepajudejo...
4-5menesius kankinausi, bet kaip susitvarkiau savaitgalius, ir pradejau valgyti pusrycius...islaukiau savo momento, svoris greit pakrito..10kg nukrito per menesi..

pamazu stengsiuos siandien nuo ryto toks sujudimas buvo namuose, sveciu...nepavalgiau anksciau,nors norejau jau..tai:


- 13:20 2 virti kiausiniai su trupuciu naminio sviesto, 1 seklu duonele;
mama zada kazkokia sriuba virti, o as noriu ko nors saldaus turiu ciulpiamu saldainiuku

Elzbieta rašė:

Elzbieta rašė:

Lauryterudnosyte rašė:

ziurek ELZBIETA, jeigu susiplanuoji vizita pas gydytoja, ar manikiurininke, ar i kirpykla..lauki tos dienosir nueini taip/;D
tai pabandyk su mityba, ir BUTINAI VALGYK PUSRYCIUS, planuokis..nors nedaug. as niekada ju nevalgiau, ir kol nepradejau ju valgyti svoris nepajudejo...
4-5menesius kankinausi, bet kaip susitvarkiau savaitgalius, ir pradejau valgyti pusrycius...islaukiau savo momento, svoris greit pakrito..10kg nukrito per menesi..

pamazu stengsiuos siandien nuo ryto toks sujudimas buvo namuose, sveciu...nepavalgiau anksciau,nors norejau jau..tai:


- 13:20 2 virti kiausiniai su trupuciu naminio sviesto, 1 seklu duonele;
mama zada kazkokia sriuba virti, o as noriu ko nors saldaus turiu ciulpiamu saldainiuku

cepelinu nevalgau,desros nenorejau,norejau saldziai,pasirodo, dar buvo saldytuve:

- 18 val. varskes desertas su zele gabaliukais 200 gr; o veliau valgysiu pieniska makaronu; na ka pagamino mama, ta ...

- 18:40 varskes deserto 100 gr;

-20:10 pieniska makaronu sriuba;


ir laukia naktele; obuoliu neturiu kambary ,yra vienas virtas kiausinis ir ryziu trapuciu; butu gerai ir uzbaigt pieniska sriuba viska...

Isnesk visa maista is miegamojo,kas cia per iprotis miegamajam laikyti maista ,ypac kai pas tave tokie nesivaldymai nakti. Turek tik vandens ir viskas, gal jau nakcia neisi i saldytuva maisto ieskot