Forumas

as ne greitai, cia buvo triju menesiu darbas ir dar nebaigtas pradzioj tik mazinau maisto kiekius, nevalgiau nuo 18val, pradejau eiti i sporto kluba, bet ten ejau tik menesi laiko, nes baiges atostogos ir reikejo kibti i studijas. paskui tiesiog ziurejau ka valgau, vengiu riebiu, miltiniu patiekalu ir maistu, jau nebepamenu, kada valgiau batona ar kokia bulkute paskui pradejau skaiciuoti kalorijas, tas gal labiausiai ir itakojo ta svorio metima taipogi labaiu kreipiu demesi i sveikus uzkandzius - vaisius, darzoves aisku buna tokiu paslydimu, ir tokiu labai dideliu bet svarbiausia - saves nealinti, nes per daug sumazintas kcal (kaloriju) kiekis nera gerai tiek sveikatai, tiek medziagu apykaitai seip as tau visus punktukus, kuriu laikiausi, suriasiau pirmam puslapy sios temos

na "nuriebinti" tai geriausiai sokiai, daug judejimo, sokiai ant stepo, zodziu tai, kas privercia tave prakaituoti, "degti", kitaip sakant bet as trumpai ten lankiau, pati nelabai ka pamenu jei esi is Kauno, turi laiko ir pinigeliu, siulau pabandyti sporto kluba "fankas" (www.fankas.lt), ten as ejau, labai man ten patiko grynai suformuoti uzpakaliuka tai nezinau tokiu, o pas mane ir yra didziausia problema kojos ir subinukas stangrinimui raumenu jau reikia daugiau jegos, istvermes pratimu o seip tam sporto kklube jei nueini, tai gali uz 35 lt paprasyti kad tau sudarytu sporto plana, tai ten tave ir pasvers, ismatuos kiek riebaliuko turi, per kiek laiko ir kokiais budais pasieksi savo rezultatu, sudarys individualu plana as buvau situo susigundziusi, bet paskui ejau seip pati, kaip numaniau bet jei tau reikia "vedlio", ir kada nors sumastysi eit i sporto kluba, tai tokia paslauga visai nieko, manau, pasinaudoti

tai eik pas daktarus, toki itvara turetu israsyti, ir, jei gerai pamenu, jis nepilnameciams buna nemokamai tau ne per mazai metu, i sporto kluba priimami ir nepilnameciai, tam sporto klube net nuolaidos moksleiviams as pati ilga laika sirgau bronchitu, ir sportavau pirma karta gyvenime, tad patikek manim, vaizdas irgi nekoks buvo irgi israustu, nes pas mane yra kuperoze (kai nuo kraujagysliu raudoni zandai buna), tai irgi bunu raudona kaip burokas. o ten patikek kartu su tavimi "lasinius krato" ir kur 100 kylu sveria panos, ir lygiai taip pat kompleksuoja del savo isvaizdos, del to i kitas net nesidairo dar plius ten yra toks uzsiemimas pilvo presui, bet i ji apsimoka eiti, nes labai fajna trenere ir per ji ismokina, kaip reikia sportuojant taisyklingai kvepuoti

zinau apie ka tu kalbi, nesijaudink, tikrai zinau, nes pati turiu nevykusios paauglystes priminimus ant ranku, kurie man visa gyvenima primins, kokia paika ir silpna buvau... o cia egzistuoja paciento ir daktaro konfidencialumas, ir jei tu pageidauji, kad daktaras nieko nesakytu, tai jis turi ir tyleti kaip grabas. ir zmones nera labai pastabus, jis gali net ir nepastebeti, o pastebejes, nieko ir nesakyti. sveikata juk svarbiau tai va, matai, as issikapsciau, ir tu issikapstysi

Paskutinis taisė evadessert (2011-03-18 21:52)

tai mergyt, tai negali daugiau testis... keisk savo gyvenima, savo mastyma, nes jis tave sues

ne beviltiska, jokiu budu net negalvok mastyt, kad tai darai del kitu. viskas del taves, del taves, ir vien del taves tau truksta dvasinio stabilumo, vidines hormonijos, tau reikia susitvarkyti siela jei nenori gydytoju pagalbos, patariu kreiptis pagalbos, na, kad ir labai banaliai nuskambes - baznycioj. nes dievas atleidzia visiems, kas atgailauja. ten gali isgirsti gyvenimo tiesu, ispazinti savo jausmus, ieskoti pagalbos siuo klausimu. siulau apsvarstyti sita galimybe

ne kiek nesigailiu su tavimi susidurus tiesiog vis tiek matau tavyje geri, matau vilti, ir tavim tikiu, kad tavo gyvenimas susitvarkys tik reikia tiketi, reikia laukti dar jauna esi, ir dabar, mano manymu, tau yra pats nestabiliausias ir nemegstamiausias gyvenimo laikotarpis. as paaugle budama buvau tikras bjaurusis anciukas, o uzaugus viskas pasikeicia

butent! tu nori buti dabar grazi, dabar liekna? tai ir daryk kazka "dabar", ne rytoj, ne poryt, ne nuo pirmadienio. pradek keistis dabar, pradek mastyti kitaip dabar, pradek kitaip matyti pasauli dabar! kaip gali noreti, kad tave myletu, jei tu pati nemyli saves? pradek myleti save dabar, pradek keistis dabar...

Paskutinis taisė evadessert (2011-03-18 22:37)

Dekui, sekmes ir tau, ir nepamirsk, kad visi sugebam daug, tik reikia mums prisiversti pasiryzti ir zengti pirmaji zingsni

melpomene - kai buvau 12os, galvojau kaip Tu. nieks manęs nemyli, niekam nereikalinga, esu gyvenime be reikalo ir panašiai. bet savo požiūrį pakeičiau. atrodžiau kaip burbulas ir visi p-irštais badė, ir netgi nepažįstami bernai mano lašinius graibaliodavo ir šlykštėdavosi. bet aš baigiantis mokslo metams sugalvojau, kad būsiu lieknesnė ir gražesnė ir pradėjau savimi rūpintis. birželio 1 diena buvo mano startas. ir labai puikiai per vasarą numečiau 12kg. tai kas, kad negalėjau karštą vasaros dieną valgyt ledų, bet bent jau laimingesnė buvau. ir draugų ratas praplatėjo ir bernai kibo ir mokykloj populiaria tapau. taip, kad jeigu tu visą gyvenimą sakysi nuo šiandien negaliu sportuot, nes ryt tortą valgysiu, negaliu bėgiot, nes lašiniai kratosi kai bėgu ir negaliu sveikai maitintis, nes močiutė kepa blynus, tai tu nesvajok būti tuo, apie ką svajoji.  nes mes tau riebalų neištirpdinsim, tai gali padaryt tik tu pati. eik į baseiną, į sporto klubą arba galų gale bėgiok ir mažiau kreipk dėmesį į kitus. jeigu kiti matys kaip Tu sakai „drebančius lašinius“, manau tikrai nepeiks o kaip tik sakys, va mergaitė stambi, bet nors stengiasi bando. o patikėk koks geras jausmas kai kiti tau sako, kaip tu suplonėjai. taip kad mergaite, pirmyn.