#41 2019-08-24 08:51

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1474

Re: 06 15

Kaip sekas? Man ir būna pranyksta, spausk back, kartais taip pavyksta susigrąžint big_smile

Neprisijungęs

 

#42 2019-08-25 21:28

Skarp
Narys
Registravosi: 2018-04-26
Žinutės: 61

Re: 06 15

antarktida rašė:

Kaip sekas? Man ir būna pranyksta, spausk back, kartais taip pavyksta susigrąžint big_smile

Antarktida, aciu, kad pasidomi. Nepersiedu, bet galeciau ir geriau smile

Siandien:
- kepta vistiena, darzoviu salotos,
- baltyminis batonelis;
- salotos su lasisa, taure vyno,
- tiramisu (nesusiturejau kavinej).
30 min Cardio.

Neprisijungęs

 

#43 2019-08-27 20:59

Skarp
Narys
Registravosi: 2018-04-26
Žinutės: 61

Re: 06 15

Vakar buvo daug edimo, bet buvo ir bevei 14 000 zingsniu.

Siandien:
Dvi riekes duonos su lasisa ir darzovemis;
Kepta vistiesa ir agurkai;
Skardine tuno aliejuje ir darzoves,
Maza plytele sokolado (kaip puse plyteles) su saldikliu.
16  000 zingsniu.

Paskutinis taisė Skarp (2019-08-27 21:00)

Neprisijungęs

 

#44 2019-09-17 20:21

Skarp
Narys
Registravosi: 2018-04-26
Žinutės: 61

Re: 06 15

Grįžtu smile Pataisiau tikslus ir priemones temos pradžioje.

protarpinis badavimas iš 09 16 į 09 17 +;
apie 1400-1600 kalorijų per dieną +; 
sportas +.

Neprisijungęs

 

#45 2019-09-18 19:53

Skarp
Narys
Registravosi: 2018-04-26
Žinutės: 61

Re: 06 15

Protarpinis badavimas is 09 17 i 09 18 sad (13 val. vietoj 16),
kaloriju apie 1800 vietoj 1500 sad
sportas +

Prastai miegojau, nebuvo energijos, prastumiau diena su saldumynais sad

Neprisijungęs

 

#46 2019-09-24 07:22

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4560

Re: 06 15

Kaip sekasi?


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#47 2019-09-24 22:07

Skarp
Narys
Registravosi: 2018-04-26
Žinutės: 61

Re: 06 15

Savaitgalis buvo labai nemalonus (kapinių lankymas, giminės ir pan.), tad leidau sau ėsti.

Šiandien:
Protarpinio badavimo neišsilaikiau;
Sportas +
Išlindau už kalorijų, nes paėdžiau saldainių ryte ir pan.

Neprisijungęs

 

#48 2019-10-06 18:57

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4560

Re: 06 15

Kaip laikaisi? smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson