Forumas

Tango · 2007-07-26 15:19

beifa rašė:
ne, badavimas ne man as noriu pakeist mitybos iprocius. Be jokiu badavimu ir iskrovos dienu. Negaliu nevalgyti kiaura para ( Gerai, merginos, kai jus esat tokios ryztingos...

Va, čia man patinka . Jau taip visur rėkte rėkia specialistai, kad iškrovos dienos, ženklus suvartojamų kalorijų kiekio sumažinimas, greiti rezultatai lemia tik viena - svorio grįžimą su kaupu. Na, juk tiek apie tai parašyta daug , o mes vis tiek - laikykis, mažink, kentėk ir t.t. Mano problemos labai panašios kaip tavo beifa (kiek tau metų, man - 34). Savo laiku laikiausi ir kalorijų skaičiavimo ir fsio takoje... Taip, kažkiek padeda, bet ar ilgam? O kas paskui? Turiu gyvą pavyzdį - savo brolienę, laikėsi visokių dietų, visokių iškrovų ir kas iš to - paskutiniu metu vėl numetė nemažai svorio, gal apie 7 kg, o aš jos nebuvau mačiusi apie 2 mėn. - visą laiką kol metė svorį, ir štai nesenai pamačiau. Pamačiau ir galvoju - tai nuo kur tie 7 kg nukrito??? Aš čia link to, kad besidietindamos numetam raumeninę masę, paskui apaugam dvigubai lašiniais, kurie lengvesni už riebalus, o tada ir nebesimato rezultato, ta prasme, kad ir be tų numestų kg matosi, kad kūnas suglebęs, lašininis.
Reikia kažkaip kitaip daryt, o pirmiausia giliai giliai psichologiškai pasianalizuot.
Beje, nusipirkau knygą "Visada liekni", na, nežinau kokia kitų nuomonė, bet man ten labai viskas patiko. Pirmą kartą kai skaičiau - prarijau vienu ypu, tai dabar antrą kartą skaitau (gi kaip visur labai norėjosi kuo greičiau tą stebuklą lieknėjimo atrast ). be visokių nesąmonių ir blevyzgų. Ne apie dietas, o apie kitką. Apie savianalizę, aplinką, sportą ir t.t., bet taip švelniai, nemoralizuojant. Paieškok knygyne, gal tai bus tai ko tau reikia.

Geisha · 2007-07-26 16:07

Labas, beifa
Isivaizduoju, kaip tau sunku, man buvo tas pats..Lietuvoje budama sveriau 64 kg, sveriaus ta diena kai isvazinejau...Kai atvaziavau cia i Airija, is pradziu numeciau truputi, gal 3 kg...nes buvo sunku, buvau tik pradejus dirbti, savu pinigu dar biski neturejau,is draugu valgi imt irgi neimdavau, drauge vos ne vois sugrusdavo man kiausini ir skrudintos duonos ...tai budavo, kad per diena suvalgau gal tik obuoli ir skrudintos duonos riekele...viskas pasikeite tada, kai "PRADEJAU TURET PINIGU".tada atsirado ir maisto skanesnio, daugiau saldumynu, pries vaziuodama i darba nusipirkdavau degalinej kokiu sokoladauku, grizus irgi ka nors nusipirkdavau...valgydavau net 11 val vakaro, nes velai darba baigdavau...Va taip per mazdaug 8 menesius nuo 64 kg sveriancios mergaites, tapau 75 kg sverianciu drambliuku Labai kankinaus...Pastebejau, kad rubai darosi nebepatogus, nes per daug aptempia, pro menkiausia tarpeli islenda ziauriniai riebalai...parduotuvese irgi nieko grazaus, tinkamo dydzio nerasdavau Nesinorejo niekur eit, nes "neturedavau ka aprirengt"-is tikruju.juk niekas neatrode graziai.ilgai bandziau, ruosiaus, tai viena dieta, tai kita, kol galiausiai nusprendziau kad DIETA NEPADES.pakeiciau poziuri i maista...pradejau sportuotper diena po pusvalandi mazdaug, kasdien po 2l vandens isgeriu, be to, vartoju "Talija S"...galgirdejai apie sita liekninamaji preaparata?nesitikek poveiki pajust po 2 dienu...As pajutau tik po 2 menesiu...
Liekneju su ta mintim, kad VISKAS PALENGVA, BET UZTIKRINTAI.
Pazadejau mamai grizti tokia kokia ir buvau,grazi mergyte
Mano patarimai tau:
1.Pirmiausia nevalgyk po 18 val
2.Gerk daug skysciu(vandens, zaliosios arbatos, ji turi labai gera poveiki lieknejant, gerina medziagu apykaita)
3.Jei jau tau sportavimas yra didziausia tragedija-judek kitaip, pasileisk kambary muzika ir sok sok sok
4.rinkis maista kuo lieseni...Arba isbandyk mityba pagal kraujo grupe, jei zinai savo kr grupe
5.Galbut vaistineje nusipirk koki preaparata mazinanti apetita ir t.t Pvz "Talija S", "Guvital"...vien tik gerdama juos ir valgydama viska poveikio nepajusi, bet jei laikysies siokiu tokiu maisto apribojimu, ir pajudesi, tai rezultatai neturetu nuvilti...

Mergyt, galeciau vardinti ir vardinti ka daryti, bet tu nuo to nesulieknesi, kad paskaitysi tuos patarimus...Pirmiausia, susitark su pacia savimi, kad tau ne REIKIA, o tu NORI ir PRIVALAI!
Linkiu tau sekmes, ir manau, jei tikrai noresi, numesi tuos kg Visada kai bus tau sunku, ar jausi kad nebegali , pasiguosk mum, mes visada tave padrasinsim!
Good luck!

Tango · 2007-07-26 21:57

Pritariu, Super. Sėkmės

beifa · 2007-07-30 20:43

oj, kiek nuostabiu patarimu jus man davete ACIU JUMS! Zinau, tik pati as galiu kazka pakeist. Stengiuosi, bet manau reikia labiau pasistengt, nes nlb kas iseina kol kas is to mano stengimosi / Savaitgali turejau nemaza "vakareli", aisku prisivalgiau VISKO, ko tik norejau ( o snd nesugebu atsistatyt i savo vezes Ir vel per daug valgau...Tikiuosi ryt taip nebus Taip ir kovoju su savimi... Ech.....ir bandau atrast SAVAJI lieknejimo( o tiksliau sveikos mitybos) pobudi. Tik kad svoris dar nekrinta:) gal dar neatradau O JEI RIMTAI, tai viskas, rekia baigt tuos nesamoningus valgymus, net nuo ju ne tik riebaliukai kaupiasi, bet ir prasteja savijauta, sveikata ir apskritai poziuris i gyvenima. Noriu dziaugtis juo o kol neesu patenkinta savimi- negaliu visapusiskai to padaryti..

beifa · 2007-07-30 20:45

a, man 20m. Cia Tango klause.

Liu · 2007-07-30 21:04

Nieko tokio blogo tas savaitgalio "pavalgymas" nepadarys,svarbiausia nenuleisk ranku ir toliau siek tikslo,viskas tikrai imanoma As pvz labai dziaugiuos siuo forumu,kur galiu pasidalinti su kitais apie savo svorio isgyvenimus,tai labai padeda

beifa · 2007-07-30 21:14

na, as neseniai cia prisijungiau, bet man irgi lb malinu cia paskaitineti, kaip kam sekasi bei rasti naudingu patarimu
zinau, kad reik nenuleist ranku, bet kai ivyksta tie persivalgymai, kurie trunka keleta dienu, po to LABAI sunku grizt prie to paties... Na nesugebu as sveikai maitintis

Liu · 2007-07-30 22:38

As dar veliau nei tiu cia prisijungiau,taip kad naujoke visiska esu Suprantu tave,man ir taip anksciau budavo,kad atrodo pradedu kazko imtis,veliau nebeistveriu,prisivalgau ir tada ate visom pastangom,metu ir niamnioju toliau Dabar stengiuos,turiu aiskiai uzsibrezta tiksla,sakau sau,kad as esu savo kuno seimininke,valdau ji,o ne jis mane Patarciau tau pabandyt nuo iskrovu kaip rutuliukas pataria...gal ir nesveika taip,bet kompensuosi ka privalgei savaitgali,pasijusi lengvesne ir toliau bus smagu test ka pradejai O mes tave palaikysim,palaikysim viena kita

beifa · 2007-07-31 00:26

na ne, nemanau as kad badaut sveika. Bijau, kad paksui keisti dalykai darytis su mao kunu dar lbiau ims kilt svoris, jei pradesiu badaut, po to neistverus vel prisivalgyt...

beifa · 2007-07-31 00:27

LIU, o kiek tau metu?
Kaip tuos 2kg. pavyko numesti? noreciau sverti bent tiek, kiek tu dbr

Liu · 2007-07-31 00:34

Man 20,bet greit 21 bus Tuos 2kg pavyko numest na galima sakyt per 5 dieneles,bandziau laikytis angelo dietos,bet pamaciau kad ten man per daug kaloriju,taip kad is tos dietos ka pasilikau tai tik pusryciams kava su dziuveseliu,siaip pietums valgydavau zuvyte ruosta garuose,vakar va ir balandelio vieno neatsisakiau su pomidoru,vakarienei valgau vaisiu salotas arba ryziu paplotelius su arbata,taip ir istirpo... Beje tu berods sakei,kad tau tavo kojos nepatinka ania? Man lygiai tas pats

rutuliukas · 2007-07-31 10:40

cia kazka maciau apie savaitgalius kalbejot. Et tie savaitgaliai as kadangi savo mityba jau nuo birzelio pakeiciau, tai man ir savaitgaliai budavo kaip iprastos dienos - jokiu nuolaidu, bet veliau nusibodo taip gyvent ir dabar kas 2 ar 3 savaites savaitgaliais leidziu sau daug. Neigiamu pasekmiu nepastebejau matyt, kartais daug kas priklauso nuo nusiteikimo

Emilija9 · 2007-07-31 11:18

beifa, o as manau, kad tu tikrai gali, tik gal per mazai pas tave noro...jei savaitgali prisivalgei, o kia diena nenori badauti tai jau bent pavaiksciuok daugiau, namie pasportuok, juk namu tvarkymas pvz tai irgi sportas... ir suiek tiek maziau suvalgyk, manau kad tai tikrai pades numesti priaugtus kg...

Vvoveraite · 2007-07-31 13:25

beifa rašė:
negeriu limonadu. Bandeliu irgi nevalgau. Na lb lb retai. KARTAis sausaineli krimstelnu ir aisku ju prisivalgau o didziausia problema, kad negaliu ilgai isbuti nevalgius. Tiesiog turbut esu ipratusi vis ka nors kramsnoti ((

ilgai buti nevalgius negalima, po to taip ir gaunasi kai prisivalgai daug vos pora kartu i diena ir leteja medziagu apykaita ir eina i kuna. geriau dazniau mazdaug kas 3-4val po nedaug, tada ir apykaita neuzmiega linkiu sekmes, tikrai sunku prisiversti bet kai ipranti buna labai gerai

Secret · 2007-07-31 14:15

Vvoveraite rašė:
beifa rašė:
negeriu limonadu. Bandeliu irgi nevalgau. Na lb lb retai. KARTAis sausaineli krimstelnu ir aisku ju prisivalgau o didziausia problema, kad negaliu ilgai isbuti nevalgius. Tiesiog turbut esu ipratusi vis ka nors kramsnoti ((
ilgai buti nevalgius negalima, po to taip ir gaunasi kai prisivalgai daug vos pora kartu i diena ir leteja medziagu apykaita ir eina i kuna. geriau dazniau mazdaug kas 3-4val po nedaug, tada ir apykaita neuzmiega linkiu sekmes, tikrai sunku prisiversti bet kai ipranti buna labai gerai

Man tai sunkiausia nevalgyti po 18 val. Aš vis prisigalvoju kokios nors veiklos, kad tik nekiltų apetitas valgyti. Jau namie visas knygas perskaičiau, visus kampus namų iššveičiau, karoliukus vert pradėjau, kuriuos mano katinas iškart sutrauko, įsirašiau į vokiečių kalbos kursus ir dažnai pasilieku viršvalandžių...

Vvoveraite · 2007-07-31 14:33

Secret rašė:
Vvoveraite rašė:
beifa rašė:
negeriu limonadu. Bandeliu irgi nevalgau. Na lb lb retai. KARTAis sausaineli krimstelnu ir aisku ju prisivalgau o didziausia problema, kad negaliu ilgai isbuti nevalgius. Tiesiog turbut esu ipratusi vis ka nors kramsnoti ((
ilgai buti nevalgius negalima, po to taip ir gaunasi kai prisivalgai daug vos pora kartu i diena ir leteja medziagu apykaita ir eina i kuna. geriau dazniau mazdaug kas 3-4val po nedaug, tada ir apykaita neuzmiega linkiu sekmes, tikrai sunku prisiversti bet kai ipranti buna labai gerai
Man tai sunkiausia nevalgyti po 18 val. Aš vis prisigalvoju kokios nors veiklos, kad tik nekiltų apetitas valgyti. Jau namie visas knygas perskaičiau, visus kampus namų iššveičiau, karoliukus vert pradėjau, kuriuos mano katinas iškart sutrauko, įsirašiau į vokiečių kalbos kursus ir dažnai pasilieku viršvalandžių...

aha vakare jei sedi namie lb sunku susilaikyti, tai geriausia prisigalvoti veiklos o jei dar i nauda iseina tai isvis puiku. ir namai svarus, ir knygu daug perskaitytu, ir karoliu graziu ir cdar vokieciu kalba moki . tiesiog neitiketina, o ar be dietos butu taip?

Secret · 2007-07-31 14:41

hmmm... gal, o gal ir ne... net nežinau. Matai ta dieta irgi nemenkas stresas...Galvoji nesinori valgyt kai skaitai? karta vienam romane skaičiau kaip vienuoliai keptą sūrį valgo, o aš toookia alkana buvau, tai sviedžiau knygą į šona ir ėjom su drauge kalijano rūkyti

Vvoveraite · 2007-07-31 14:46

Secret rašė:
hmmm... gal, o gal ir ne... net nežinau. Matai ta dieta irgi nemenkas stresas...Galvoji nesinori valgyt kai skaitai? karta vienam romane skaičiau kaip vienuoliai keptą sūrį valgo, o aš toookia alkana buvau, tai sviedžiau knygą į šona ir ėjom su drauge kalijano rūkyti

tikiu kad norisi, bet juk organizmas po kiek laiko ipranta vakare nevalgyt, tik reik pakentet, ir zinoma suvartot pakankamai kaloriju per visa diena, nebadaut

Secret · 2007-07-31 14:54

Vvoveraite rašė:
Secret rašė:
hmmm... gal, o gal ir ne... net nežinau. Matai ta dieta irgi nemenkas stresas...Galvoji nesinori valgyt kai skaitai? karta vienam romane skaičiau kaip vienuoliai keptą sūrį valgo, o aš toookia alkana buvau, tai sviedžiau knygą į šona ir ėjom su drauge kalijano rūkyti
tikiu kad norisi, bet juk organizmas po kiek laiko ipranta vakare nevalgyt, tik reik pakentet, ir zinoma suvartot pakankamai kaloriju per visa diena, nebadaut http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/e060.gif

Tas tiesa, Aš atsimenu gal trečia dieną kai pradėjau nevalgyti vakarais net apsiverkiau, nes parėjau namo, o visi keptą višta su bruknėm maurojo (Mano mėgstamiausias patiekalas), o aš ....nieko Bet dabar tikrai žymiai lengviau.

Vvoveraite · 2007-07-31 15:22

Secret rašė:
Vvoveraite rašė:
Secret rašė:
hmmm... gal, o gal ir ne... net nežinau. Matai ta dieta irgi nemenkas stresas...Galvoji nesinori valgyt kai skaitai? karta vienam romane skaičiau kaip vienuoliai keptą sūrį valgo, o aš toookia alkana buvau, tai sviedžiau knygą į šona ir ėjom su drauge kalijano rūkyti
tikiu kad norisi, bet juk organizmas po kiek laiko ipranta vakare nevalgyt, tik reik pakentet, ir zinoma suvartot pakankamai kaloriju per visa diena, nebadaut http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/e060.gif
Tas tiesa, Aš atsimenu gal trečia dieną kai pradėjau nevalgyti vakarais net apsiverkiau, nes parėjau namo, o visi keptą višta su bruknėm maurojo (Mano mėgstamiausias patiekalas), o aš ....nieko Bet dabar tikrai žymiai lengviau.

na taip, kiti galetu siek tiek padet moraliskai palaikyt, neerzint skanestais cia reik valios dideles visgi, kartais buna nesusilaikai, pvz per kokias sventes, gimtadienius...negi sedesi alkana kai visi valgo

Forumas

#41 2007-07-26 15:19

Re: Reikalinga pagalba :/

beifa rašė:

#42 2007-07-26 16:07

Re: Reikalinga pagalba :/

#43 2007-07-26 21:57

Re: Reikalinga pagalba :/

#44 2007-07-30 20:43

Re: Reikalinga pagalba :/

#45 2007-07-30 20:45

Re: Reikalinga pagalba :/

#46 2007-07-30 21:04

Re: Reikalinga pagalba :/

#47 2007-07-30 21:14

Re: Reikalinga pagalba :/

#48 2007-07-30 22:38

Re: Reikalinga pagalba :/

#49 2007-07-31 00:26

Re: Reikalinga pagalba :/

#50 2007-07-31 00:27

Re: Reikalinga pagalba :/

#51 2007-07-31 00:34

Re: Reikalinga pagalba :/

#52 2007-07-31 10:40

Re: Reikalinga pagalba :/

#53 2007-07-31 11:18

Re: Reikalinga pagalba :/

#54 2007-07-31 13:25

Re: Reikalinga pagalba :/

beifa rašė:

#55 2007-07-31 14:15

Re: Reikalinga pagalba :/

Vvoveraite rašė:

beifa rašė:

#56 2007-07-31 14:33

Re: Reikalinga pagalba :/

Secret rašė:

Vvoveraite rašė:

beifa rašė:

#57 2007-07-31 14:41

Re: Reikalinga pagalba :/

#58 2007-07-31 14:46

Re: Reikalinga pagalba :/

Secret rašė:

#59 2007-07-31 14:54

Re: Reikalinga pagalba :/

Vvoveraite rašė:

Secret rašė:

#60 2007-07-31 15:22

Re: Reikalinga pagalba :/

Secret rašė:

Vvoveraite rašė:

Secret rašė:

Forumo apačia