Forumas

beifa · 2007-07-20 19:47

Sveikos visos. Turiu didele problema, sveriu gerokai per daug, neprosal butu numesti 10kg.(ugis mano apie 1.67, svoris- 70kg.;(( ). Stengiuosi,, bandau..Bet esu visiska bevale ir man lb lb sunku nesugebu kovoti su savo svoriu bei kontroliuoti ji Sveika mityba trunka pora dienu..arba dar geriau- pusdieni Tuom viskas ir pasibaigia Neesu sporto myletoja. Lankiau sporto kluba, bet nepatiko man jame. Namie sportuoti irgi neprisiverciu na zodziu as- tikra tragedija Zinau, kad padeti sau galiu tik as pati Bet gal galit padeti man kaip nors? Negi reikia tik didelio noro? nejaugi as per mazai noriu, kad tas nelemtas svoris nukristu? nebezinau..

rasar · 2007-07-20 19:54

beda tikrai nedidele. reikia tik 1 kg numest iki normalaus KMI. as - 168 ugio, sveriu - 69, ir jokios bedos nematau.

rasar · 2007-07-20 20:22

Na taip, tai dar 1 mano beda, kad savimi nepasitikiu. Bet ka man daryti jei tokia jau esu? kaip keistis?? ir kaip keisti tuos issisenejusius mitybos iprocius?;(

pradek po truputi mazint porcijas. jei neiseina atsisakyt, valgyt bent minimaliai saldumynu, bandeliu, cipsu , limonadu ir pan. tai bus pirmas zingsnis.
tarp valgymu daryk pertraukas po 4val.
per tas pertraukas jokiu uzkandziu
nepasitikedama savim - save zlugdai moraliskai. tai buna priezastis prisikimst skrandi. tai geriau susirask megiama uzsiemima, kuris tave gali atitraukt nuo saldytuvo.
sekmes

beifa · 2007-07-20 20:24

skiriasi turbut kaulu mase ar dar kas nors... Nes mano kunas netvirtas. Ir numetus 1kg. skirtumo nejausciau Tikrai. Kojos mano storos, ypac per kelius o ir pilvas ne per graziausias...aptemptos palaidines negaliu vilketi (( todel tikrai ne 1kg tureciau numest... Na taip, neesu baisi storule, bet Siaubingai jauciuosi. Ir jei nesiimsiu jokiu preimoniu- nznia kokia pavirsiu

beifa · 2007-07-20 20:26

negeriu limonadu. Bandeliu irgi nevalgau. Na lb lb retai. KARTAis sausaineli krimstelnu ir aisku ju prisivalgau o didziausia problema, kad negaliu ilgai isbuti nevalgius. Tiesiog turbut esu ipratusi vis ka nors kramsnoti ((

rasar · 2007-07-20 20:29

figura ir mano ne is graziausiu. nezinau kiek daznas toks atvejis , kai storos rankos ir kojos. beveik visos kelnes tik su dirzais, kaip man syki tuguj pasake: jusu liemuo per plonas.

rasar · 2007-07-20 20:32

beifa rašė:
negeriu limonadu. Bandeliu irgi nevalgau. Na lb lb retai. KARTAis sausaineli krimstelnu ir aisku ju prisivalgau o didziausia problema, kad negaliu ilgai isbuti nevalgius. Tiesiog turbut esu ipratusi vis ka nors kramsnoti ((

nebijok iprocius galima pakeist. anksciau po valgio ieskodavau ko saldaus, o dabar jau net nebetraukia saldumynai.

beifa · 2007-07-20 20:45

tai kaip tau su svoriu? lengvai kovoji? kaip sekasi?
Tai liemuo tavo plonas? ar kaip cia? kokios problemiskiausios vietos?

rasar · 2007-07-20 20:48

beifa rašė:
tai kaip tau su svoriu? lengvai kovoji? kaip sekasi?
Tai liemuo tavo plonas? ar kaip cia? kokios problemiskiausios vietos?

pradzia buvo labai sunki, kol pavyko save nugalet. kaip sekasi - matyt is liniuotes. o problematiskiausios - rankos ir kojos

beifa · 2007-07-20 20:49

o kaip pavyko tau pakeist tuos iprocius? jei sugebetum man padet juos pakeist- likciau skolinga visa gyvenima )

beifa · 2007-07-20 20:50

11kg. numetei??? kaip faina.... Ir kiek laiko tai truko? papasakok kaip pavyko susidoroti. Ir dbr m,aitiniesi taip pat sveikai? Turi kantrybe, saunu as irgi noriu ja issiugdyti...

rasar · 2007-07-20 20:58

kai pasebejau kad grei netilpsiu i jokius drabuzius - issigandau. susimasciau ka darau ne taip, ka reiktu pakeist. pirma savaite atsisakiau saldumynu ir sumazinau porcijas. tada pradejau derint maista. viskas buvo gerai, bet Jonines ismuse is veziu ir priaugau 3 kg (buvau numetus 7). tada kaip tik istaikiau dvi savaites japoniskai dietai - 4kg. o dabar vel derinu ir viska valgau be cukraus ir druskos.

beifa · 2007-07-20 21:02

Bet ar tai dieta?? nekankini saves? zadi taip visa gyv. maitintis? as kazkaip pries dietas ir badavimus.
Beje, kiek tau metu? ir per kiek laiko atsikratei tu 11kg.?

rasar · 2007-07-20 21:06

beifa rašė:
Bet ar tai dieta?? nekankini saves? zadi taip visa gyv. maitintis? as kazkaip pries dietas ir badavimus.
Beje, kiek tau metu? ir per kiek laiko atsikratei tu 11kg.?

visa gyvenima taip nesimaitinsiu. skrandis susitrauke - telpa zymiai maziau. kartais maisto isidedu lyg ir nedaug, paskui pasirodo kad nebesuvalgau.
man 33. pradejau 2007,05,17.

beifa · 2007-07-20 21:17

per 2men. atsikratei 11kg.?? Na ir saunuole Tikras pavyzdys visoms. Ar man pavyktu taip?(

rasar · 2007-07-20 21:20

beifa rašė:
per 2men. atsikratei 11kg.?? Na ir saunuole Tikras pavyzdys visoms. Ar man pavyktu taip?(

nelabai patariu, nes tau 1kg virssvorio, opas mane buvo - 9kg.

beifa · 2007-07-20 21:24

na ka tu kalbi, pas mane tikrai ne 1kg. virsvorio numetus 1kg. as nieko nejausciau:( Vistiek negaleciau vilketi ar deveti to, ko nereciau ir maudymosi kostiumelio drasiai tikrai negaleciau deveti (( Gal ne 10kg. reik numesti, bet BENT jau kokius 6 tai tikrai..

rasar · 2007-07-20 21:33

ar zinai apie KMI? svoris/is ugio kvadratu . tavo KMI - 25,1. 18,5-24,9 yra normalus. nesakau kad as labai patenkinta savo 69kg. bet pagaliau yra nusipirkt patinkanciu drabuziu mano ismeros. anksciau taip ir iseidavau tusciom.

rutuliukas · 2007-07-20 22:10

beifa, sveika o gal is pradziu imkis kokiu ekstremaliu priemoniu? Va, rytoj pat pasidaryk iskrovos diena - daug kas jas daro dabar. Saziningai istverk ir pajusi, kad padarei jau daug. O po to pradek vartot daug vaisiu ir darzoviu vietoj to, ka valgai iprastai. Ir cia bus jau laaaabai daug. Tokie pirmi zingsniai..

beifa · 2007-07-20 22:10

aisku zinau. Ne karta skaiciavau. Bet isvaizda rodo ka kita (

Forumas

#1 2007-07-20 19:47

Reikalinga pagalba :/

#2 2007-07-20 19:54

Re: Reikalinga pagalba :/

#3 2007-07-20 20:22

Re: Reikalinga pagalba :/

#4 2007-07-20 20:24

Re: Reikalinga pagalba :/

#5 2007-07-20 20:26

Re: Reikalinga pagalba :/

#6 2007-07-20 20:29

Re: Reikalinga pagalba :/

#7 2007-07-20 20:32

Re: Reikalinga pagalba :/

beifa rašė:

#8 2007-07-20 20:45

Re: Reikalinga pagalba :/

#9 2007-07-20 20:48

Re: Reikalinga pagalba :/

beifa rašė:

#10 2007-07-20 20:49

Re: Reikalinga pagalba :/

#11 2007-07-20 20:50

Re: Reikalinga pagalba :/

#12 2007-07-20 20:58

Re: Reikalinga pagalba :/

#13 2007-07-20 21:02

Re: Reikalinga pagalba :/

#14 2007-07-20 21:06

Re: Reikalinga pagalba :/

beifa rašė:

#15 2007-07-20 21:17

Re: Reikalinga pagalba :/

#16 2007-07-20 21:20

Re: Reikalinga pagalba :/

beifa rašė:

#17 2007-07-20 21:24

Re: Reikalinga pagalba :/

#18 2007-07-20 21:33

Re: Reikalinga pagalba :/

#19 2007-07-20 22:10

Re: Reikalinga pagalba :/

#20 2007-07-20 22:10

Re: Reikalinga pagalba :/

Forumo apačia