Forumas

butke · 2018-10-05 10:11

su minusu

Fuxe · 2018-10-05 10:39

Su minusu!!!!!

pierla · 2018-10-05 16:47

ir penktadienis tapo dar smagesnis su minusu

Pepa · 2018-10-05 19:24

Ačiū!!!!!!!!

Jooooo. Tikrai smagesnis. Iš to smagumo prisivalgiau per pietus

pusryčiai kiaušinio ir šoninės (dvi juostelės) omletas. Arbata
užkandis 4 ar 5 slyvos.
pietūs kūūūūgelis su spirgais ir grietenka nebuvo didelis gabalas, bet toks nemažas
vakarienė graikiško Aistės jogurto 5 šaukšteliai, medaus šaukštelis ir 5 migdolai. Vyšnių arbata.

Kadangi dienos metu nusidėjau, “baudžiu” save 10km dviračio minimu

Paskutinis taisė Pepa (2018-10-05 19:37)

pierla · 2018-10-05 20:44

man atrodo viskas OK su meniu, juk ne kasdien valgaai kugelį su spirgais ir ne po blėką

Pepa · 2018-10-05 20:58

Bet koks dieviškas buvo po tiek laiko nieko blogo nevalgymo, jis buvo daugiau nei skanus

Paskutinis taisė Pepa (2018-10-05 20:59)

Pepa · 2018-10-07 18:19

Sveikos sveikutės! aš čia su savo meniukais bšk ir pagrybinau, bet ir nelabai, nu žodžiu kol toli svėrimąsis, galima viską dar bus išlyginti, užglaistyti

Meniu šeštadienio
pusryčiai nenorėjau nieko, tai suvalgiau Aistės jogurto 5 šaukštelius+medaus 1a.š+5migdolai, žalia arbata
užkandis sodo aviečių porą saujų
pietums kiaulės sprandinės plonas grill kepsnys, šalia pomidorai plius granatų padažo šaukštelis.
vakarienei kiaušinio ir šoninės omletas plius pomidorai, du kąsniai trupininio slyvų pyrago.....

7km dviračio minimas

Sekmadienis
pusryčiai dviejų kiaušinių ir šoninės omletas, pomidorai, vyšnių arbata
pietūs sushi... taip juos dievinu. 2 mėnesius iškenčiau be jų.
vakarienė grūdėtos varškės indelis, 3 gabaliukai brie sūrio ir 8 mini vynuogytės.

Gal dar žiūrint Lietuvos balsą suvalgysiu becukrinį batonėlį. Per dieną nueita 10k žingsnių ir dar gal paminsiu dvyrką.

Paskutinis taisė Pepa (2018-10-07 18:20)

lorjuod · 2018-10-08 19:15

Visai gražus savaitgalis O kodėl kankiniesi dėl sušių? Ar skaitai, kad jie per daug kaloringi?

Pepa · 2018-10-08 21:28

Tik dėl to, kad ryžiai visiškai kruopų nevalgau.

Šiandien meniu:
pusryčiai kiaušinių ir šoninės omletas, pomidorai. Arbata
pietūs moussaka mažas toks gabaliokas, nelabai skani man gavosi šįkart
užkandis graikiškas jogurtas su medum (1a.š.) ir 5 migdolai
vakarienė mieste lašišos tartaras su daug daržovių.

Vsio. ryt laukia vėl žiauri diena, bandysim tverti

Fuxe · 2018-10-08 21:30

Kodel kruopu nevalgai ?
Siandien tai puikiai istverei. Man tai snd buvo ziauri diena, bet jauciuosi kaip kokia didvyre nenukrypus sekmes!

Pepa · 2018-10-08 21:34

Ai seniau pas mane buvo žiauriai nereguliarus ciklas. Po kelis mėnesius nebuvo mm.. įtariau sau policistinį kiaušidžių sindromą. Pradėjau domėtis kaip gydytis be kontraceptinių tablečių. Tai atsakymas buvo mityba, su kuo mažiau angliavandenių. Tad kruopos iškart buvo išbrauktos iš raciono. Po to išsityrus, ačiū Dievui, nerado cistų. bet kadangi visai gerai sekasi be jų, tad ir toliau tęsiu bekruopį maitinimąsi o ir svoris krenta.

Paskutinis taisė Pepa (2018-10-08 21:34)

Pepa · 2018-10-09 20:38

Kreizi diena over. Galima atsipūsti. Meniu:

pusryčiai kaip visada omletas su šonine arbata
užkandis lidl batonėlis be pridėtinių cukrų.
pietūs labai jau nedidelis menkės gabaliukas su morkų salotom, burokų salotom, pomidoru.
užkandis 1go ar koks čia riešutų ir dž.vaisių mixas.

Reziume: mažai skysčių ir noriu vakarienės. Grįžus iš univero kažką BŪTINAI suėsiu

Fuxe · 2018-10-09 21:13

Skaiciau knyga ir as apie angliavandeniu atsisakyma, bet kazkaip i viska dabar pro pirstus ziuriu, nes anksciau labai isikabindavau vienos tiesos ir aiskindavau dar kitiem :DDDD ziauru

BUTINAI suesk, nes maisto tai mazai atrodo ;D

lorjuod · 2018-10-10 07:42

Kas buvo vakarienei?

Pepa · 2018-10-10 08:23

Tokia nelabai gera mažo graikinio jogurto indelis ir mažas vištienos gabaliukas apsuktas šoninės trumpa juostele

pierla · 2018-10-10 12:35

Iš tiesų labai daug skirtingų mitybos principų yra ir labai sunku atsirinkti tą vieną vienintelį, bet šiai dienai man taip sunku atrodo būtų be angliavandenių

Pepa · 2018-10-10 12:56

Patikėk, tikrai nelengva ypač, kai nori kažką nusipirkti valgyt, tai parduotuvėse atrodo nieko nėra: duonos negali, makaronų negali, grikių, ryžių ir pan irgi ne tenka lb daug gamintis... o ir maistas tada ne toks įvairus.

Pepa · 2018-10-10 19:44

Nu ką. Šiandien iš smalsumo užlipau ant svarstyklių - nė gramo nenukrito. Tai veide toks Okei...... bet laukiu penktadienio, kada jau fiksuosiu svorį. Rezultatų įkvėptas meniu.....:
pirmas valgis 13val. įdaryta mini cukinija su jautienos faršu ir sūriu. Arbata, agurkai.
užkandis(?) pusę trikampio brie sūrio su 10 vynuogių. Arbata.
vakarienė varškės sūris su kmynais plius 3a.š. Medaus. Arbata

po ryto nuotykių ėsti nesinorėjo. Nuostabu.

Diena ne itin aktyvi, bet 9k žingsnių iš kažkur atsirado

Paskutinis taisė Pepa (2018-10-10 19:46)

pierla · 2018-10-10 20:25

gerai skamba, rezultatų įkvėptas nu negausus negausus aš tai bandau bent pamatyti tą patį rezultatą kaip praeitą penktadienį, nes blemba, neina pr savaitgalį smarkiai atsipalaiduoti, o darbo dienomis gražiai maitintis

Pepa · 2018-10-10 20:33

Kažkaip supykau ant organizmo ir galvoju: turėkis badmetį bet nesijaučiau alkana. Matyt, ilgai nevalgant alkio jausmas nuslopsta

Forumas

#161 2018-10-05 10:11

Re: 36 dydis

#162 2018-10-05 10:39

Re: 36 dydis

#163 2018-10-05 16:47

Re: 36 dydis

#164 2018-10-05 19:24

Re: 36 dydis

#165 2018-10-05 20:44

Re: 36 dydis

#166 2018-10-05 20:58

Re: 36 dydis

#167 2018-10-07 18:19

Re: 36 dydis

#168 2018-10-08 19:15

Re: 36 dydis

#169 2018-10-08 21:28

Re: 36 dydis

#170 2018-10-08 21:30

Re: 36 dydis

#171 2018-10-08 21:34

Re: 36 dydis

#172 2018-10-09 20:38

Re: 36 dydis

#173 2018-10-09 21:13

Re: 36 dydis

#174 2018-10-10 07:42

Re: 36 dydis

#175 2018-10-10 08:23

Re: 36 dydis

#176 2018-10-10 12:35

Re: 36 dydis

#177 2018-10-10 12:56

Re: 36 dydis

#178 2018-10-10 19:44

Re: 36 dydis

#179 2018-10-10 20:25

Re: 36 dydis

#180 2018-10-10 20:33

Re: 36 dydis

Forumo apačia