#41 2018-09-05 07:57

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 439

Re: 36 dydis

Antarktida, Blemba čia visiška tiesa. Nu blogiausiu atveju jau eisiu viena big_smile plius, manau, kad vis tiek užsimegs koks kontaktas su kita mergina/moterim ir gal susibendrausim bei sieksim tikslo kartu ;D nu gal ir draugei nenukris motyvacija smile kas gali būti sunkiausia, tai kad visi nori labai greito rezultato, o jo nepamatę - gali mesti sportuoti. Tai va čia gąsdina dėl kompanijos lol

Lorjoud, tiesiog taip išsidėliojau planus rugsėjui ir gaunasi logiškiausias variantas pradėti nuo spalio smile dabar sportuoju, bet ne salėje: turiu namie dviračio treniruoklį, tai jį drožiu, vaikštau po 12k žingsnių. Nu krutu. Plius galvoju tegu pabando dar pakristi svoris beveik TIK su mityba smile

Be to, turėjau šiandien svertis ir matuotis, bet gavosi taip, kad neišeis. Teks atidėti kelioms dienoms. Smalsumas auga su kiekviena sekunde big_smile

Paskutinis taisė Pepa (2018-09-05 08:05)


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#42 2018-09-05 07:58

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 439

Re: 36 dydis

Kaip jums sekasi sportuoti/ lankyti užsiėmimus?smile


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#43 2018-09-05 17:50

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 439

Re: 36 dydis

O aš šiandien taip smile

Pusryčiai: du kepti kiaušiniai su fermentiniu sūriu. Žalia arbatėlė.
Užkandis: keptas obuolys, migdolai, pistacijos.
Pietūs: kepiau moussaka, bet be bulvių.
Užkandis: keli šaukštai graikinio jogurto, nektarinas ir migdolai.

Nežinau, ar ką nors valgysiu dar vakarienei. Žiūrėsim. smile


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#44 2018-09-05 21:14

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 2672

Re: 36 dydis

Kokia vakariene buvo ar dar bus? smile

Neprisijungęs

 

#45 2018-09-06 06:14

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 439

Re: 36 dydis

Nebuvo nieko. Kažkaip nesinorėjo, o ir 22val nuėjau miegoti big_smile nes ankstyvas rytas laukė. Dabar eisiu pusryčių ruošti. Kepsiu kiaušinį, dvi juostas šoninės, šalia daržovės ir žalia arbata cool


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#46 2018-09-06 07:07

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1464

Re: 36 dydis

Pepa rašė:

Kaip jums sekasi sportuoti/ lankyti užsiėmimus?smile

Man tai žiautiai patinka, tik tiek, kad man tik 2, retais atvejais 3 dienos persavaitę tinka pagal treniruočių tvarkaraštį. Tai dar namie ant dvirko uzsedu, arba ilgam pasivaikščiojimui greitu žingsniu einu smile aš tau ir siūlau nelaukt, jei tik gali. Entuziazmas - puikus variklis, bet kartais dingsta, kai jo jau reikia smile

Neprisijungęs

 

#47 2018-09-06 07:38

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4485

Re: 36 dydis

antarktida rašė:

Pepa rašė:

Kaip jums sekasi sportuoti/ lankyti užsiėmimus?smile

Man tai žiautiai patinka, tik tiek, kad man tik 2, retais atvejais 3 dienos persavaitę tinka pagal treniruočių tvarkaraštį. Tai dar namie ant dvirko uzsedu, arba ilgam pasivaikščiojimui greitu žingsniu einu smile aš tau ir siūlau nelaukt, jei tik gali. Entuziazmas - puikus variklis, bet kartais dingsta, kai jo jau reikia smile

Man ir tą patį norėjosi pasakyti- kam laukti, jei jau dabar norisi roll Prisijungs draugė kai galės smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#48 2018-09-06 12:23

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5380

Re: 36 dydis

Pepa rašė:

Kaip jums sekasi sportuoti/ lankyti užsiėmimus?smile

Puiku,kad ir dabar kazka darai namie, tai nieko neprasciau nei sporto klube.Gali dar kokiu video su pratimais pasidairyt tai irgi gal tiks ir patiks...
Man tai sportuot patinka, motyvacija dar nebuvo dingus,nes sportuoju ne vien del figuros, daugiau netgi del galveles pravedinimo...As darau daug skirtingu variantu; einu i sporto kluba, begioju, einu i baseina,o kartais dar ir namie pasportuoju.Turiu kilimeli, stepa, svareliu, gumas, foam roller esu prisirinkus daug ivariu video, tai kai duodu garo namie, tai oho kokia gera treniruote

Neprisijungęs

 

#49 2018-09-06 15:56

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 439

Re: 36 dydis

Antarktida,  nu varai gerai big_smile Aš ir va galvoju du/trys kartus eiti ir dar namie kumpius pajudinti big_smile

Lorjuod, jooo, man ir taip atrodo, kad varysiu anksčiau. Ko gi čia laukti cool

O voveryte, tu tai duodi vaizdų big_smile Kai perskaičiau, tai oogogoo big_smile sukiesi kaip reikalas. Na, kaip sakoma, sportas skatina išsiskirti seratoninui, užtat ne tik kūną gražina, bet ir protas iškart šviesesnis smile


Šaunu skaityti panos, kaip jūs čia judat ir krutat big_smile Aš va dar svarelius namie po 1kg. radau. Reiks mankštintis su jais gal roll


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#50 2018-09-06 18:12

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 439

Re: 36 dydis

Tai ką, valgiau teip:


pusryčiai: keptas kiaušinis ir dvi riekės keptos šoninės plius daržovės. Žalia abatė (arbata big_smile )
užkandis: kažkur dvam riešutų: migdolų, pistacijų. Buteliukas vandens.
pietūs: keptos kiaulienos gabaliukas su daržovėmis.
vakarienė: varškė, graikinis jogurtas ir persikas smile


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#51 2018-09-07 07:14

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1464

Re: 36 dydis

Nu va, ankščiau tai ne vėliau, nes vėliau dažbai būna niekada big_smile

O meniuko pradžia per daug kukli atrodo smile

Neprisijungęs

 

#52 2018-09-07 07:58

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4485

Re: 36 dydis

Gražus meniukas smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#53 2018-09-07 08:41

Pandike
Narys
Registravosi: 2015-09-29
Žinutės: 1042

Re: 36 dydis

man tai irgi graziai, bet visa diena turbut alkana buciau smile

Neprisijungęs

 

#54 2018-09-07 09:31

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 2672

Re: 36 dydis

Man meniu liux smile O kaip su vandeniu pas tave reikalai? Kiek išgeri per diena?

Neprisijungęs

 

#55 2018-09-07 13:52

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 439

Re: 36 dydis

Ačiū merginos, yra kur tobulėti, bet jau daugmaž darausi patenkinta meniu smile Pandike, žinok perskaičius atrodo, kad tikrai alkanumo jausmas būtų, bet žinok riebalai ne taip greitai sukelia cukrų, bei jis ne taip greitai krenta, virškinimo metu. Dėl šios priežasties ilgai jautiesi sotus smile

Oda, Blemba žinok visaip big_smile kartais 2l išeina į trasą, kartais ne hmm bet stengiuosi kaip įmanoma daugiau išgerti smile turi greitu metu gertuvė ateiti, neseniai užsisakiau, padės sekti išgeriamą kiekį, bent jau daugmaž big_smile  kaip tau su skysčiais?


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#56 2018-09-07 17:30

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 2672

Re: 36 dydis

Pepa rašė:

Ačiū merginos, yra kur tobulėti, bet jau daugmaž darausi patenkinta meniu smile Pandike, žinok perskaičius atrodo, kad tikrai alkanumo jausmas būtų, bet žinok riebalai ne taip greitai sukelia cukrų, bei jis ne taip greitai krenta, virškinimo metu. Dėl šios priežasties ilgai jautiesi sotus smile

Oda, Blemba žinok visaip big_smile kartais 2l išeina į trasą, kartais ne hmm bet stengiuosi kaip įmanoma daugiau išgerti smile turi greitu metu gertuvė ateiti, neseniai užsisakiau, padės sekti išgeriamą kiekį, bent jau daugmaž big_smile  kaip tau su skysčiais?

Šitoj vietoj man viskas puikiai big_smile Išgeriu 2.5 - 3l gryno vandens

Neprisijungęs

 

#57 2018-09-07 18:18

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 439

Re: 36 dydis

Šaunuolė big_smile man kartais būna, kad belekiek pompuoju, o kartais visiškai nesinori hmm Šiandien maitinausi taip:
pusryčiai: kaip vakar smile
užkandis: graikinis jogurtas sumaišytas su riešutų sviestu. Tokia keistenybė, nu bet ko per “tas” dienas neužsinori big_smile , sauja pistacijų, po valandos neatsispyriau didelei slyvai.
pietūs: keptos vištos krūtinėlės mėsa plius agurkai ir šaukštelis granatų padažo.
vakarienė: rūkytas ešerys, plius šaukštelis majonezo ir agurkų.

Jaučiu dar kažką valgysiu, bet gal ne roll

Pajudinau lašinius: su dviračiu nuvažiavau 15km. lol

Ryt planuoju matuotis ir svertis cool

Paskutinis taisė Pepa (2018-09-07 18:24)


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#58 2018-09-09 10:10

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4485

Re: 36 dydis

Ir ką prisimatavai big_smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#59 2018-09-09 17:26

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 439

Re: 36 dydis

Na, po savaitėlės -0,5kg big_smile nuo kojų po -1cm smile ir nuo klubų -1cm smile

Džiaugiuosi big_smile

Paskutinis taisė Pepa (2018-09-09 17:36)


https://swlf.lilyslim.com/x9Xtp2.png

Neprisijungęs

 

#60 2018-09-09 18:54

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1464

Re: 36 dydis

Šaunuolė! big_smile

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson