Forumas

Ačiū labai Apsidžiaugiau ot i do Šiandien dar pasilaikysiu, nors jau visokio briedo noriu valgyti ir ryt atsipalaiduosiu visiškai bet tik savaitgaliui

Šiandien meniu Tox So So
pusryčiai 2 paprasti varškėčiai. Su miltais... šalia graikinis jogurtas ir medus. Arbata.
užkandis bananas
pietūs nekažką tokie.. pusę kepsnio su sūriu ir šiek tiek avokado. Mažokai taip.
užkandis vėl bananas su 3 datulėmis
vakarienė varškė, graikinis jogurtas, bšk medaus, 6 lazdyno riešutai, cinamonas. Jaučiu sočiausias dienos valgymas

Paskutinis taisė Pepa (2018-10-19 20:43)

Dafiga Užlipau  ant svarstyklių ir nuliūdau. Parodė 67. Reiškia +0,7kg. pliuso.

Nu bet ir meniu siaubingi. Ėdžiau kiek norėjau ir ko norėjau. Žodžiu, per daug atsipalaidavau. Tikrai, kad per daug. Daugiau never ever taip

ŠEŠTADIENIS meniu (laikykitės, merginos )
Pusryčiai kiaušas, šoninės 2 riekės, arbata, bšk mamos kepto biskvito trupinių.
Užkandis nepamenu, bet man atrodo bananas. Nu o gal nieko ir po jo išvažiavau į Kauną.
Užkandis šampano taurė ir kažkoks mehhh sumuštinukas: mocarela, kažkoks sūrelis, bulka ant kurios visas grožis buvo ir avietė. Nepatiko, todėl džiugu, nes nesinorėjo kartoti.
Po ceremonijos draugas pasiūlė nuvaryti pavalgyti, nes iki vakarėlio buvo likusios apie 2-3val.
taigi, "pietūs" MacDonaldas fishmacas, bulvytės ir cola zero.
šventinė vakarienė užkandis, trys lašišos gabaliukai ir jūros kopūstai, antras - sriuba. Žostkai neskani, tad kokie trys šaukštai. Pagrindinis - antis, nedideli du gabaliukai ir karamelizuota slyva, vienas smidras.
Per visą vakarą daug vyno (balso sauso) ir šampano
saldūs naktipiečiai kokie 4 mini desertukai.

Va taip praėjo mano cheat day. Galvojau sekmadienį švariai praslysiu, bet grįžus namo sužinojau, kad pietums - cepakai

SEKMADIENIS
pusryčiai kiaušinis su majonezu, viena juostelė fermentinio sūrio, kava.
pietūs cepakas su varške ir spirgiais.
užkandis bananas ir 2 datulės
vakarienė grūdėta varškė.



Šiandien darbe toks so so, nėra ką daug valgyti o ir kada nelabai, bet parašius post'ą eisiu suvalgyti bananą, nes namie  atsirasiu tik apie 8. Kaip jūs merginos, ramios tokios

Paskutinis taisė Pepa (2018-10-22 18:02)

Sekmadienis man toks kuklutis atrodo, kad ir su cepaku

Nu siandien labai dietiskai nice

Fuxe rašė:

Nu siandien labai dietiskai nice

pritariu

Grazus meniukas

Užtat šiandien nelabai numažintas kažkaip atšalo orai - noriu valgyti;D arba kad diena nuo 6 ryto iki va dabar ilga tokia meniu:

6:30val. pusrytys kiaušinių, šlakelio pieno omletas. Šoninės juostelė, tepamas sūrelis. Pomidoriukai, arbata
11val. užkandis arbata, riešutų batonėlis. Pz kai pamačiau jo kcal, norėjau atryti. Bet jau per vėlu buvo mažas toks, o 188...
14:30val. pietūs vištienos filė, daaaaug daržovių. Vanduo.
17:40val. užkandis bananas, obuolys
21val. vakarienė šonkaulis ir barščiai (be bulvių)

Man čia dar visai gerai,aš daugiau suryčiau tokią šaltą ir ilgą dieną :)Gal to šonkaulio vakarienei tik nereikėjo Prajuokinai,kad batonėlį norėjai atryti

Pepa rašė:

Užtat šiandien nelabai numažintas kažkaip atšalo orai - noriu valgyti;D arba kad diena nuo 6 ryto iki va dabar ilga tokia meniu:

6:30val. pusrytys kiaušinių, šlakelio pieno omletas. Šoninės juostelė, tepamas sūrelis. Pomidoriukai, arbata
11val. užkandis arbata, riešutų batonėlis. Pz kai pamačiau jo kcal, norėjau atryti. Bet jau per vėlu buvo mažas toks, o 188...
14:30val. pietūs vištienos filė, daaaaug daržovių. Vanduo.
17:40val. užkandis bananas, obuolys
21val. vakarienė šonkaulis ir barščiai (be bulvių)

cia sukeisciau pietus su vakariene:)