Forumas

Pepa · 2018-10-11 05:58

Rytas prasideda 05:21 prabundu anksčiau nei reikia. Jaučiuosi, keista, bet super greitai eisiu valgyti pusryčių, o dienos eigoj jaučiu nusidėsiu

Gražaus ketvirtadienio - mažojo savaitgalio meniu, kaip visada, dienos pabaigoj!

Fuxe · 2018-10-11 08:03

Mano rytas siandien prasidejo 4.30 tai nezinojau kaip valgyt, kad dienos eigoj saikas butu. Ir tau grazaus ketvirtadienio!

pierla · 2018-10-11 10:39

Man vakar teko apie 4h atsikelti, tai taaaaip sunku buvo, bet nieko vėliau numigau

Ir tau gražaus, lauksiu nuodėmių išpažinties

Pepa · 2018-10-11 19:24

Nu ką, atėjau išrišimo nes užėdžiau prieš svėrimasi taip gerai gerai

Duokit lupt, kad susiimčiau!!!!

Meniu:
pusryčiai kiaušo omletas su šoninė plius arbata plius agurkai
užkandis dž.vaisių batonėlis be pridėtinio cukraus
Nu o dabar laikykitės
pietūs mažas dubuo moliūgų sriubos su bšk Džiugo plius jautienos kotletas su sūriu
užkandis mažas karamelinio tinginio gabaliukas. Ačiū Dievui nežmonoškai saldus buvo, nes būčiau apsiėdusi ))))))))
vakarienė 5šašlyko gabaliukai (maži tikrai, bet vis tiek) svogūnai ir bšk pomidorų padažo...

Nu per dieną nueita 7km...

Meniu neblizga, bet kuo galiu pasidžiaugti: šiandien ryte svajojau, kad per pietus eisiu į sugarmour kokio desertuko su kava (nes buvo proga), bet ATSILAIKIAU !!

Tai ryt sversiuosi, bijau, kad nusivilsiu, nes nebus jokio rezultato.

Fuxe · 2018-10-11 19:50

Nu neatrodo labai ziauriai viskas ;D zinok, nenoretum pamatyt ka as valgau, kaip uzeina ;D sluoju viska ka matau.
Laukiu sverimosi, pafiksuok ryte, as irgi ziuresiu:lol:

Pepa · 2018-10-11 19:57

Patikėk, kiek aš seniau surydavau, o po to užeidavo kaltė ir gėda

lauricka · 2018-10-11 20:26

Nieko labai tragiško ,lauksim rezultatų

pierla · 2018-10-11 21:15

pff, man tai čia viskas ok su tuo meniu aš jau buvau pasiruošusi skaičiuot ledų dėžes ;D 1 gabaliukas tinginio nėra apsirijimas aišku mėsa vakare nepadės rytdienos svėrimuisi, bet nieko tragiško

ryt visos turbūt sversis

Pepa · 2018-10-11 21:17

Nu bent kad nebūtų pliuso ;DDD geriau toks pats rezas, nei viršaus

Pepa · 2018-10-12 08:28

Nu ką. Turiu tą patį rezultatą kaip ir praėjusią savaitę. Pradedu galvoti, kad mažas skysčių vartojimas skatina juos kauptis organizme. Nu bandysiu daugiau gerti vandens ir arbatų. keep going

pierla · 2018-10-12 09:07

Nu va, pliuso nėra nežinau kaip dėl kaupimosi, bet daug vandens geriant man lengviau juda šitie reikalai

Pepa · 2018-10-12 19:06

Kažkaip norėjosi šiandien nieko nevalgyt Bet kadangi daug mokytis reiks keletą dienų, tai atsisakiau.. ryt koliokviumas, tad tiek to

Meniu:
Prieš pusryčius pusę stiklinės vandens
pusryčiai kiaušinis, dvi šoninės juostelės, alyvuogės (10vnt kažkur) arbata
užkandis alyvuogių pusę skarbonkės, vanduo
Vanduo vanduo
pietūs 5 gabaliukai šašlo, bšk kečiupo, svogūnai
Vanduo, beržų sula su spanguolėmis
vakarienė šiek tiek sūrio su kmynais ir 2a.š. Medaus. Arbata.

Pilna vandens, džiaugiuos gal Reik visokias nesąmones iš organizmo išvalyti, o gal tiesiog lėčiau ims kristi svoris.

Paskutinis taisė Pepa (2018-10-12 19:10)

Fuxe · 2018-10-12 20:48

vandeniadienis ka studijuoji ? jei nepaslaptis idomu

Pepa · 2018-10-12 21:00

Sveikatos psichologiją jau magistro 2 kursas o tu? Mokiniesi ar dirbi? Irgi jei nepaslaptis

pierla · 2018-10-12 22:13

tai mokslai labai į tema šiam forumui o meniu puikus+dar vanduo. Papasakok kaip svaitgalius atlaikai? ar kažką daugiau leidi ?

Fuxe · 2018-10-13 10:19

Ir ta ir ta inzinerija mokausi. Ir dirbu, tai sunku sveikai maitintis, nes nu nekenciu vaiksciot apsikrovus tasem, dezutem, bananais, obuoliais, jogurtais:D bet tenka

Pepa · 2018-10-13 17:54

Pierla, neleidžiu sau daugiau savaitgaliais. Max prie šašlykų kečiupas Jei su draugais kažkur varom, tai sunkiausia ne nesveikam maistui atsispirti, o skaniems alkoholiniams kokteiliams Nes nu man jie labaiii skanu. Kažkaip noras svarstyklėse matyti mažesnį skaičių yra aukščiau visko. Geriau savo draugui pazysiu kaip noriu picos, negu ją Valgysiu aišku jis nepėsčias. Suranda kokį receptą, kur nėra miltų ir sako: va, darykim Tada vėl toks... daug daryti, daug ruošti ir gaminti, stengtis... aiii geriau žuvies įmesiu į orkaitę ir ok

Fuxe, smagu aš ir planuoju jau mėnesio pabaigoj eiti dirbti. Nu kaip planuoju... tiesiog tikiuosi, kad priims ;D tada bus naujas challenge kaip išlaviruoti )

O šiandien tai daug teko daryti. Meniu:

pusryčiai ždž kaip visada, nk naujo
užkandis bananas, becukris batonėlis, arbata
užkandis ne toks geras, bet nebegalėjau iškęsti.. riešutų batonėlis su medum.
vėlyvi pietūs žuvis plius virtas brokolis su džiugu. Vanduo:) desertui aktinidijos kokios 7..

Vakarienei ai don nau čiuju kažkas iš pieno produktų.

P.S. Grįžus namo radau mamos kepto apelsininio kekso. Va ir kvapas vilioja. Tikiuos nesugundys

Papildyta: vakarienei varškė, Aistės Gr.jogurtas, šaukštelis medaus, 6 migdolai ir 6 dž.papajos gabaliukai gal dar vėliau obuolį suvalgysiu gaaaaal

Paskutinis taisė Pepa (2018-10-13 19:23)

Fuxe · 2018-10-14 00:01

Puikiai laikaisi kaip savaitgali

Pepa · 2018-10-14 08:15

Ačiū ai dar kas man padeda - žinojimas, kad reiks pasidalinti ir parašyti Jums, merginos nesinori nesąmonių iškart daryt beeeet! Šiandien kepsiu picą be miltų pade. Va taip

Pepa · 2018-10-14 19:18

Nuuuu, kaip čia tyluuuuu

Vakar vakare pamačiau stalčiuje karvutės saldainių. Tai galvojau jau kai atsikelsiu, tikrai prie arbatos suvalgysiu. Nu ir kaip gerai - pamiršau išvengiau nuodėmės

Meniu:
pusrytukai kiaušinis + dvi juostelės šoninės + brokolis + lašas Džiugo ant jų. Vanduo.
užkandis mažas bananiukas + kaimiškas obuolys, arbata
pietūs bemiltės picos du gabaliukai. Pirmąkart gaminau. Buvo įdomu vanduo.
vakarienė varškė, Aistės Gr. Jogurtas, 1 a.š medaus, 6 migdolai ir dž.papajos gabaliukai, cinamonas + arbata.

Galvoju gal dar paminsiu dyfą, bet žiūrėsim nes visą dieną prasimokiau, nebuvo kada daug judėti

Forumas

#181 2018-10-11 05:58

Re: 36 dydis

#182 2018-10-11 08:03

Re: 36 dydis

#183 2018-10-11 10:39

Re: 36 dydis

#184 2018-10-11 19:24

Re: 36 dydis

#185 2018-10-11 19:50

Re: 36 dydis

#186 2018-10-11 19:57

Re: 36 dydis

#187 2018-10-11 20:26

Re: 36 dydis

#188 2018-10-11 21:15

Re: 36 dydis

#189 2018-10-11 21:17

Re: 36 dydis

#190 2018-10-12 08:28

Re: 36 dydis

#191 2018-10-12 09:07

Re: 36 dydis

#192 2018-10-12 19:06

Re: 36 dydis

#193 2018-10-12 20:48

Re: 36 dydis

#194 2018-10-12 21:00

Re: 36 dydis

#195 2018-10-12 22:13

Re: 36 dydis

#196 2018-10-13 10:19

Re: 36 dydis

#197 2018-10-13 17:54

Re: 36 dydis

#198 2018-10-14 00:01

Re: 36 dydis

#199 2018-10-14 08:15

Re: 36 dydis

#200 2018-10-14 19:18

Re: 36 dydis

Forumo apačia