- Salota
- Narys
- Registravosi: 2007-06-12
- Žinutės: 509
Salotos dienorastis
Pradejau dieta pirmadieni, iki ketvirtadienio buvau gera mergaite, o po to gimtadienis, vestuves..., bandysiu sekmadieni daryti ikrovos diena, gal grikius o gal braskes:P Liko 1menuo ir 2sav. iki atostogu, reikia atsikratyti bent 10 kg.
Naujas planiukas iki rugpjucio 1d. atsikratyti 5kg
|
|
- Emilija9
- Narys
- Registravosi: 2007-06-17
- Žinutės: 186
Re: Salotos dienorastis
hmmm linkiu sekmes o kiek tu dabar sveri jei nepaslaptis, kad tiek daug nori numesti?
- Kristina 0
- Narys
- Registravosi: 2007-06-10
- Žinutės: 165
Re: Salotos dienorastis
bet ziuriu tau gerai pavyksta... saunuole
- Salota
- Narys
- Registravosi: 2007-06-12
- Žinutės: 509
Re: Salotos dienorastis
Aciu uz palaikyma:) Esu 36m, 168cm ugio kai pradejau dietintis sveriau 84kg., man pirma savaite svoris visada greitai krenta, uztenka primazinti maista ir truputi daugiau pasportuoti ir 4-5 kg. kaip nebuta,( cia delto, kad man daug lasinuku numest reikia 24kg), jums merginos daug leciau krenta nes jums nedaug tenumest reikia;) jusu 0.5 kg. tokia pati pergale kaip mano 5kg.bet man irgi taip "pasiseka" tik pirma savaite, paskui praeina 2-3 savaites, kol matau koki rezultata, nors ir kalorijas skaiciuoju ir sportuoju...tada bedos ir prasideda, trunka kantrybe, pradedu saves gaileti( pyrageliu mat negaliu valgyti:rolleyes:) metu dietas, nustoju sportuot ir mano lasinukai grizta ir + Na bet si karta, nusiteikusi nepasiduoti, labai noriu susitraukti iki atostogu nors biski:cool:
Naujas planiukas iki rugpjucio 1d. atsikratyti 5kg
- afrodita
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 2078
- Emilija9
- Narys
- Registravosi: 2007-06-17
- Žinutės: 186
Re: Salotos dienorastis
tikiu, kad tau pavyks
- Salota
- Narys
- Registravosi: 2007-06-12
- Žinutės: 509
Re: Salotos dienorastis
Mano savaitgalis truputi sugadino mano dieta, 1kg. priaugau:(. Nusipirkau kazkokios lenkiskos arbatos, vadinasi slim active "slim program", reikia ja gerti 15 d, pirmas 5 dienas geri arbata kuri "turetu" padeti pagreitinti medziagu apykaita, kitas 10 dienu isvalyti organizma:/, gal kuri esat bandziusios, pagalvojau blogiau nebus...
Naujas planiukas iki rugpjucio 1d. atsikratyti 5kg
- rutuliukas
- Moderatoriai
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2007-05-25
- Žinutės: 17221
- Tinklapis
Re: Salotos dienorastis
as geriu sita arbata nezinau, kiek ji gera, o kiek veikia savitaiga, bet jauciuos geriau geriu jau 9 dienas.
- afrodita
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 2078
- Salota
- Narys
- Registravosi: 2007-06-12
- Žinutės: 509
Re: Salotos dienorastis
Arbatele skani, ko gi nepagerti:D Vakar nevirsijau savo 1000kal., pasportuot laiko nebeliko, bet siaip jauciu noras vis dideja liekneti, aciu jums merginos uz palaikimus, kruvoj daug linksmiau;), Deduosi kasdien maista i darba, taip daug lengviau kontroliuoti kalorijas, pasakiau savo benradarbei, kad nustotu pyragelius prie kavos nesti, kolkas viskas einasi geri:D, Isgeriu maziausiai 1,5 l vandens, valgau vaisius vietoj sokolado:rolleyes:, jogurtus, salotas su vistienos krutinele kepta ant groteliu, valgau ta pati ka valgyciau siaip tik gamina labiau " dietini" maista,( nededu tiek majonezo, ar padazu) bet skirtinga kiekviena diena ir sumazinau porcijas <a href="http://plugin.smileycentral.com/http%253A%252F%252Fwww.smileycentral.com%252F%253Fpartner%253DZSzeb008%255FZCfox000%2526i%253D28%252F28%255F1%255F19%2526feat%253Dprof/page.html" target="_blank"><img src="http://smileys.smileycentral.com/cat/28/28_1_19.gif" alt="SmileyCentral.com" border="0"><img border="0" src="http://plugin.smileycentral.com/http%253A%252F%252Fimgfarm%252Ecom%252Fimages%252Fnocache%252Ftr%252Ffw%252Fsmiley%252Fsocial%252Egif%253Fi%253D28%252F28_1_19/image.gif"></a>
Naujas planiukas iki rugpjucio 1d. atsikratyti 5kg
- afrodita
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 2078
- Salota
- Narys
- Registravosi: 2007-06-12
- Žinutės: 509
Re: Salotos dienorastis
Siandien vel buvau gera mergaite, suvalgiau 900kal. Svoris kolkas laikosi isikibes-nekrenta Laikausi:)
Naujas planiukas iki rugpjucio 1d. atsikratyti 5kg
- Salota
- Narys
- Registravosi: 2007-06-12
- Žinutės: 509
Re: Salotos dienorastis
ir vel lasinuku metimo metas atejo;) Bandysiu sena metoda, kaloriju skaiciavima+ sportuoti:P Dziaugiuosi, kad pradedu 4 kg maziau nei praeitais metais, bet dar toooooli iki tikslio. Bandysiu iki gimtadienio(birzelio) atsikratyti 10kg. turiu 2 men. manau galima pabandyti jei nepavyktu 10kg.-8kg. irgi tiks ir 6 tiks... siandie 15 min. ryte sukau lanka(su svoriais) geras dalykas, jei rimtai uzsiimi. pusryciam: kava+kava+kava=o kal. oboulys-60kal. jogurtas-60kal. darbe: salotos + italiskas padazas-200kal. obuolys-60kal. saldainiukas-50 cipsai-180kal. vakarienei: sonkauliukai su agurku-550kal. SOKOLADAS-200kal. 5 stiklines vandens per diena:) viso-1360 kal. truputi perdaug, bet rytoj vel nauja diena;)
[link=http://www.3fatchicks.net/index11.php] [image noborder]http://www.3fatchicks.net/img/bar097/slider-cat/kg/0/20/0.5/.png[/image] [/link]
Paskutinis taisė Salota (2008-04-03 06:39)
Naujas planiukas iki rugpjucio 1d. atsikratyti 5kg
- Pasaka...
- Moderatoriai
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2008-03-09
- Žinutės: 6998
Re: Salotos dienorastis
ne per daug sėkmės
- Salota
- Narys
- Registravosi: 2007-06-12
- Žinutės: 509
Re: Salotos dienorastis
labai salta siandien, sunku buvo net is lovos islysti... vaiksciojau sparciu zingsniu 20min. pusryciai: kava-0kal. bulka su tepamu suriu -150kal. Darbe: sumustinis-250 vafliukai su karamele-200 jogurtas+mandarinas-60kal. cipsai-120kal. obuolys-60kal. Vakariene: salotos sezario-200kal. sonkauliukai-200kal. arbata vaisine be cukraus-0kal. viso-1240 kal. 5 stiklines vandens maisto uzteko, alkana nesijauciau visai, bet labai norejosi cipsu sausainiu saldainiu...... visai nesinori sportuoti:(
Naujas planiukas iki rugpjucio 1d. atsikratyti 5kg
- palanga
- nauja pradzia 2008 09 12
- Nuo: palanga
- Registravosi: 2007-12-24
- Žinutės: 2861
Re: Salotos dienorastis
o sportas svarbiau uz salduminus
- Salota
- Narys
- Registravosi: 2007-06-12
- Žinutės: 509
Re: Salotos dienorastis
sutinku kad svarbiau, bet saldumynai skaniau;) po sportavimo sonai skauda, po saldumynu tik pleciasi....
Paskutinis taisė Salota (2008-04-04 19:43)
Naujas planiukas iki rugpjucio 1d. atsikratyti 5kg
- gardenija
- Narys
- Registravosi: 2008-03-14
- Žinutės: 1369
Re: Salotos dienorastis
O kaip ten su tais čipsais? Šalin juos! O ir šonkauliukai ne pats geriausias pasirinkimas.Geriau vištiena ar kalakutiena.Nepyk, svetimas klaidas labai lengva pastebėti, bet vat savas...
????? ?? www.nadietah.ruI etapas 76-72kg II etapas 72-68kg
- spurgelis
- Narys
- Registravosi: 2008-03-06
- Žinutės: 52
Re: Salotos dienorastis
reikia ir šonkauliukų merginos per tas dietas pamirštat, ko reikia organizmui. Tik jautienoje ir kiaulienoje yra nepakeičiamos geležies kurios būtina gaut.
|