Forumas

Zoja6 · 2010-07-17 00:32

Sveikos visos

netyčia užtikau šį foruma ir pamaniau galbūt jūs merginos man galėsite padėti. Maža ir apkuni buvau.jauna nusprendziau mesti svory.taciau nepagalvojau,kad pirma reiketu pasirinkti tinkama maista,o pradejau labai stipriai sportuoti ir ant mano lasinuku(ypac koju) uzaugo dideli raumenukai.ir dbr kai bandau numesti svory atrodo jau nebezinau kiek dar galiu jo numeti taciau kojos visvien atrodo storos.Gal kas zinote ka man dar daryti?

z_aneta^^) · 2010-07-17 07:34

Cia but panasu kad tu tik savo kunui stresa sukelei jai sakai sportavai aisku ir dietos laikeis arba mazai valgei,ir ten ne raumenys o dar like riebalu nebent tu kiekviena diena dirbai su svoriais sunkiais bet manau taip nebuvo. Gal uzrasyk savo duomenis ugis,svoris. Slaunies,blauzdos cm. Ir sunku ka patart nes vaizdo viso nera kad pamatyt kaip atrodai.
Pas mane ir kai pradejau sportuot buvo padideja slaunys,blauzdos bet del to nes raumuo dirbdamas jis pucias bet nedaug o tas riebalas ant jo ir didina ta vaizda toliau sportuojant tas riebalas nyksta lieka grazus raumenukas.

Zoja6 · 2010-08-03 16:15

Ne tiesiog kiekviena diena mano kojos turedavo labai dideli kruvy.galbut tik viena diena per savaite jos nesportuodavo:)
Mano ugis 162cm,o svoris 53kg
Slaunies apimtys-51cm
Blauzdos-35cm
Galbut tu ir teisi as jau net nebezinau.nors mano nuomone cia raumenys.net nzn:?

Kroft · 2010-08-08 20:41

Taigi čia idealus svoris. o pasportavusi figūra visada yra gražiau negu kaulai aptraukti oda

z_aneta^^) · 2010-08-08 20:57

tikrai svoris geras, o ir slaunis mano siekiamas tikslas tokio skaiciaus,na o blausda pas mane ir tokio cm bet pas mane yra gal koks 1cm riebaliuko ant raumens. Reiktu tau labiau prisiziureti mityba. O raumenukai tikrai graziau nei riebalai:)

Zoja6 · 2010-08-17 11:15

Man dziugu girdeti tokias jusu nuomones:)
bet man visvien tai nera gerai,as nesijauciu grazi ir vis dar ieskau butu kaip numesti tuos raumenis...

z_aneta^^) · 2010-08-17 13:38

tai begiok kiekviena diena greitu begimu kokius pradziai3 po to didink,bet begimas turi buti greitas ne ristele ir kaloriju suvartok 1300 manau po tokio begimo raumenu neteksi bet riebalu ant kuno daugiau liks atrodysi kaip zele:)

honey · 2010-08-17 14:30

ne... čia jau bus kaip jėgos treniruotė ir raumenys nesumažės nuo to

z_aneta^^) · 2010-08-17 15:43

Jegos treniruotei kaloriju daugiau reik o cia su 1300 gaudamas apkrova raumuo nyksta. Tik gal daugiau reiktu sportuotut intensyviai 2val.

vvv2 · 2010-08-17 15:58

Zoja6 rašė:
Man džiugu girdėti tokias jūsų nuomones, bet man visvien tai nėra gerai, aš nesijaučiu graži ir vis dar ieškau būdų kaip numesti tuos raumenis...

- iš pradžių augina raumenis (sportuoja), paskui numetinėja (badauja).. tai ką dabar daryti Dievui?

honey · 2010-08-17 16:22

jei nori, kad raumuo būtų plonesnis/liesesnis, tai liesiau valgyk ir daryk cardio nuo 40-90 min, kitos išeities nematau greitas bėgiojimas duos priešingą rezultatą sulyginkit sprinterius ir stajerius

[email protected] · 2010-09-10 20:38

Paskutinis taisė [email protected] (2010-09-11 23:13)

ausra30 · 2010-09-13 10:17

Pas tave viskas super. Tu mazo ugio ir nenorek sverti 45kg, nes tada atodysi kaip vaikas

Paskutinis taisė ausra30 (2010-09-13 10:17)

Forumas

#1 2010-07-17 00:32

nebežinau ką dar išbandyti...

#2 2010-07-17 07:34

Re: nebežinau ką dar išbandyti...

#3 2010-08-03 16:15

Re: nebežinau ką dar išbandyti...

#4 2010-08-08 20:41

Re: nebežinau ką dar išbandyti...

#5 2010-08-08 20:57

Re: nebežinau ką dar išbandyti...

#6 2010-08-17 11:15

Re: nebežinau ką dar išbandyti...

#7 2010-08-17 13:38

Re: nebežinau ką dar išbandyti...

#8 2010-08-17 14:30

Re: nebežinau ką dar išbandyti...

#9 2010-08-17 15:43

Re: nebežinau ką dar išbandyti...

#10 2010-08-17 15:58

Re: nebežinau ką dar išbandyti...

Zoja6 rašė:

#11 2010-08-17 16:22

Re: nebežinau ką dar išbandyti...

#12 2010-09-10 20:38

Re: nebežinau ką dar išbandyti...

#13 2010-09-13 10:17

Re: nebežinau ką dar išbandyti...

Forumo apačia