Puslapiai: 1 2 3 4

 

#1 2010-05-19 18:16

OpLy
Narys
Registravosi: 2009-10-03
Žinutės: 105

Laikas keistis!

Sveikos. :) Gal pradėsiu nuo to, kad man jau atsibodo žiūrėt į save tokią.. Tie persivalgymai  siaubingai skrandį ištampė, o jiems pasakyt NE - niekaip neišeina.. valgau dideliais kąsniais, galima sakyt net nevalgau, o ryju..ir greitai.. Žinau, kaip reikia valgyt taisyklingai, bet niekaip neišeina.. Kiekvieną dieną, kaip ir daugelis, sakau sau, kad jau viskas, nuo rytojaus viskas bus kitaip. Tačiau tie pažadai išlieka iki vidurdienio ilgiausiai, o paskui vėl viskas iš naujo. Tiesiog dingo mano valia. Normaliai maitintis sau žadėjau nuo gruodžio 1 d.. o kelinta dabar?? :( Baisiai ant savęs pykstu, kai pagalvoju, kad per TIEK laiko [beveik pusę metų!] nieko nesugebėjau pakeist.. :mad: Tačiau kažkaip bent svorį išlaikiau, o prieš mėnesį  išsiskyriau su draugu, tai iš vis užeina priepuoliai valgymo.. Svoris vėl pradėjo augt..
Tiesiog man užeina.. Mintis užvaldo kaip skaniai dabar valgyčiau tą ar tą, nors būnu pilnai pavalgius, ir puolu prie šaldytuvo, neina sustot, kol neprisikemšu ir neišsipučiu kaip arbūzą prarijus..
Man atsibodo visa tai! žinau, kad galiu grįžt į kažkada turėtą svorį, tik man reikia paskatinimo ar sudrausminimo. :/  Todėl ir rašau čia. :) O pradėsiu nuo dabar pat!  Dabar 18 valanda, taigi šiandien jau nebevalgysiu. :) Reikia sukaupt jėgas ir įrodyt sau pačiai, kad neesu tokia beviltiška, kokia save laikau. :)

Ūgis: 1,72m
Dabartinis svoris: 63kg [o gal 64, nes pilnas skrandis]
Užsibrėžtas tikslas: 55kg

Negalvokit, kad per mažą svorį pasirinkau. :rolleyes: kai tiek svėriau, labai savim džiaugiausi, o ir savijauta buvo puiki. Dabar mano figūra kažkokia keista. tokia.. kaladės formos. Liemuo vos ne su klubais vienodas. Didžiausia bėda - baronkos ant šonų :D iš šono neatrodo, kad būtų labai didelis pilvas, bet iš priekio atrodau plati. Ir blauzdos..  Bet jeigu krenta svoris, krenta nuo visur ir turėtų po truputį viskas mažėt. :)
Galvoju rytais bėgiot, o vakarais dviratuką pamint. :)

Tai tiek, tikiuosi neatsibodo skaityt, jei kas nors skaitėt. :rolleyes:

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i104P_63_63_55_abs.png


http://liniuotes.balanda.lt/liniuote2/ZGllbmE9MjAxMDA1MjAmdD1TaWVraXUrdGlrc2xvK2phdSZsaW49NTkucG5nJnptb2c9ODkuZ2lm/1.gif

Neprisijungęs

 

#2 2010-05-19 18:21

moncys
Narys
Registravosi: 2009-06-27
Žinutės: 356

Re: Laikas keistis!

Sėkmės tau Oply!

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-snowP_2kofferP_105_102_95_abs.png

Etapai:1.[105 - 95]    2.[95 - 90]   3.[90 - 85]   4.[85 - 80]   5.[80 - 75]    6.[75 - 70]

Neprisijungęs

 

#3 2010-05-19 18:23

OpLy
Narys
Registravosi: 2009-10-03
Žinutės: 105

Re: Laikas keistis!

Ačiū smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i104P_63_63_55_abs.png


http://liniuotes.balanda.lt/liniuote2/ZGllbmE9MjAxMDA1MjAmdD1TaWVraXUrdGlrc2xvK2phdSZsaW49NTkucG5nJnptb2c9ODkuZ2lm/1.gif

Neprisijungęs

 

#4 2010-05-19 19:33

z_aneta^^)
Narys
Registravosi: 2009-12-02
Žinutės: 2043

Re: Laikas keistis!

Matau jau pernai cia uzsiregistravus:) o tavo ir nera baisu svoris geras ir ne jame esme o tavo kaip sakai valgyme ir sporto sporto reik o ne svori mest;) ir daba tau reik tik galvot apie susitvarkyma su maistu:) sekmes rasyk meniukus ziuresim ka turim:D

Neprisijungęs

 

#5 2010-05-19 19:56

Diamma
Narys
Registravosi: 2010-03-02
Žinutės: 637

Re: Laikas keistis!

o koks ūgis tavo?
-

Didžiausia bėda - baronkos ant šonų big_smile iš šono neatrodo, kad būtų labai didelis pilvas, bet iš priekio atrodau plati.

va, va. būtent. pas mane irgi tas pats.

o šiaip, manau, kad puikiai pasirinkai pradėti čia. čia ir atsakomybė šiokia tokia išlieka, ir komentarai nuotaiką po paslydimo pataiso smile

sėkmės visokeriopos, sveika prisijungusi smile)

Paskutinis taisė Diamma (2010-05-19 19:56)

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i69P_92_85.1_70_abs.png

Neprisijungęs

 

#6 2010-05-19 20:07

Susurro
Narė
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2009-06-18
Žinutės: 1724

Re: Laikas keistis!

Ir aš palinkėsiu sekmės smile Visada sunkiausia pradėti, bet kai pamatom pirmuosius pasiekimus - pakyla ūpas. Rašysi savo meniu kasdien? Skaičiuosi kalorijas ar tiesiog rinksiesi sveikesnį maistą? Papasakok apie tai ko ruošiesi imtis smile

2017.02.02
http://swlf.lilyslim.com/S3NGp3.png
Ūgis 1,71m.

Neprisijungęs

 

#7 2010-05-19 20:53

Lanta
Narys
Registravosi: 2010-05-17
Žinutės: 7

Re: Laikas keistis!

Rašymas čia tikrai kažkaip įpareigoja labiau, kažkokia atskaitomybė atsiranda:) sėkmės!smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1drachP_i90P_105_96,2_65_abs.png

Neprisijungęs

 

#8 2010-05-19 22:17

fille
Narys
Nuo: Marijampolė
Registravosi: 2009-06-26
Žinutės: 381

Re: Laikas keistis!

Tikrai neapleisk šitos bendruomenes - visos merginos ir moterys čia fantastiškos: palaiko viena kitą, nes perėjo per ta patį ir siekia to paties.
Rašyk reguliariai, žiūrėsim, ką patart galėsim.

Vieniems žmonėms duota, kad visą gyvenimą save smaugtų saldumynais. Aš visą gyvenimą save smagiau, o, jei tu nori gražios figūros, turėsi daryt tą patį.

Neprisijungęs

 

#9 2010-05-20 21:23

OpLy
Narys
Registravosi: 2009-10-03
Žinutės: 105

Re: Laikas keistis!

z_aneta^^), tai va būtent, kad noriu išmokt normaliai valgyt, o sportuot pradėjau nuo šiandien. cool big_smile
Diamma, 1.72m, o tavo? smile patinka man tavo liniuotė ta viršutinė, kurioje parašyta kiek dienų sieki savo tikslo. roll
Susurro, šiaip man reikėtų išmokt tik reguliariai ir normaliom porcijom valgyti, o ne kimšti, kaip esu įpratus. Palyginus, sveiką maistą valgau, tik labai daug ir viską kartu, nederinau nieko, todėl ir papilnėjau truputį. hmm
Lanta, taip, stengiuosi neleist sau užvaldyt minčių apie visokius kimšimus big_smile
fille, pastebėjau. smile Tikrai visos labai draugiškos. Pasistengsiu wink

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i104P_63_63_55_abs.png


http://liniuotes.balanda.lt/liniuote2/ZGllbmE9MjAxMDA1MjAmdD1TaWVraXUrdGlrc2xvK2phdSZsaW49NTkucG5nJnptb2c9ODkuZ2lm/1.gif

Neprisijungęs

 

#10 2010-05-20 21:26

OpLy
Narys
Registravosi: 2009-10-03
Žinutės: 105

Re: Laikas keistis!

O šiaip šiandien dedu sau didelį pliusą už tai, kad pradėjau sportuot. big_smile Ryte apibėgau 6 ratukus stadione. [ Manau, kaip pirmam kartui, pakanka] Po to išgėriau stiklinę pieno. kažkur skaičiau, kad po sporto yra gerai pienas. smile Per dieną dar valgiau blynų [be aliejaus], kelis sumuštinius su sūriu ir salotom, šiaip daržovių, ledų porcija roll  kadangi buvau visą dieną su draugais, tai kažkaip neišėjo normaliai pavalgyt.. Bet! Pasižadu rytoj bus viskas tvarkoj, normalus maistas ir aišku, sportas. smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i104P_63_63_55_abs.png


http://liniuotes.balanda.lt/liniuote2/ZGllbmE9MjAxMDA1MjAmdD1TaWVraXUrdGlrc2xvK2phdSZsaW49NTkucG5nJnptb2c9ODkuZ2lm/1.gif

Neprisijungęs

 

#11 2010-05-20 21:59

Birzele
Narys
Registravosi: 2010-05-19
Žinutės: 85

Re: Laikas keistis!

Sekmes Only ,mano tikslas ir 8kg tad siekiam kartu !wink

http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris3-9966CC.gif_beg_svoris_slank7.gif_bf_58_cu_57_ta_50_t_s_text_Jau.gif


http://s14.rimg.info/2e65fd3ba182c34b5dc411b125c27f37.gif Persivalgymam

Neprisijungęs

 

#12 2010-05-20 22:04

fille
Narys
Nuo: Marijampolė
Registravosi: 2009-06-26
Žinutės: 381

Re: Laikas keistis!

OpLy rašė:

O šiaip šiandien dedu sau didelį pliusą už tai, kad pradėjau sportuot. big_smile Ryte apibėgau 6 ratukus stadione. [ Manau, kaip pirmam kartui, pakanka] Po to išgėriau stiklinę pieno. kažkur skaičiau, kad po sporto yra gerai pienas. smile Per dieną dar valgiau blynų [be aliejaus], kelis sumuštinius su sūriu ir salotom, šiaip daržovių, ledų porcija roll  kadangi buvau visą dieną su draugais, tai kažkaip neišėjo normaliai pavalgyt.. Bet! Pasižadu rytoj bus viskas tvarkoj, normalus maistas ir aišku, sportas. smile

Aišku, nereikia savęs labai baust, bet pasistenk net ir būdama su draugais rinktis tai, kas sveika, o ne tai, ką visi valgo. Bent jau man, toks dalykas buvo žiauriai sunkus, nes labai daug laiko praleidžiu su draugais. Bet šiaip labai gerai, kad bėgiot pradėjai wink

Vieniems žmonėms duota, kad visą gyvenimą save smaugtų saldumynais. Aš visą gyvenimą save smagiau, o, jei tu nori gražios figūros, turėsi daryt tą patį.

Neprisijungęs

 

#13 2010-05-21 21:04

OpLy
Narys
Registravosi: 2009-10-03
Žinutės: 105

Re: Laikas keistis!

Biržele, tu keik sveri? oky wink palaikysim viena kitą roll
fille, tikrai sunkoka, bet stengiuosi. roll Būna, kad, kai draugės perka ledų, aš obuolį. big_smile Paskui ir jos jau susigundo sveikesnį pasirinkimą. roll

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i104P_63_63_55_abs.png


http://liniuotes.balanda.lt/liniuote2/ZGllbmE9MjAxMDA1MjAmdD1TaWVraXUrdGlrc2xvK2phdSZsaW49NTkucG5nJnptb2c9ODkuZ2lm/1.gif

Neprisijungęs

 

#14 2010-05-21 21:11

OpLy
Narys
Registravosi: 2009-10-03
Žinutės: 105

Re: Laikas keistis!

Antra diena

pusryčiai: pomidoras, 70g makaronų [svėriau, kai dar neišvirti buvo]
pietūs: ryžiai su daržovėmis ir trupučiu kečiupo
vakarienė: dvi stiklinės bananinių  pasukų.

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i104P_63_63_55_abs.png


http://liniuotes.balanda.lt/liniuote2/ZGllbmE9MjAxMDA1MjAmdD1TaWVraXUrdGlrc2xvK2phdSZsaW49NTkucG5nJnptb2c9ODkuZ2lm/1.gif

Neprisijungęs

 

#15 2010-05-22 12:02

OpLy
Narys
Registravosi: 2009-10-03
Žinutės: 105

Re: Laikas keistis!

Trečia diena

pusryčiai: dubenėlis avižinių dribsnių su jogurtu, didelis puodelis arbatos [be cukraus]
pietūs: planuoju makaronus su pievagrybiais
vakarienė: išvažiuoju į vestuves, tad nelabai išeina planuot kažką. hmm Tik aišku stengsiuosi neprisikimšt visko smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i104P_63_63_55_abs.png


http://liniuotes.balanda.lt/liniuote2/ZGllbmE9MjAxMDA1MjAmdD1TaWVraXUrdGlrc2xvK2phdSZsaW49NTkucG5nJnptb2c9ODkuZ2lm/1.gif

Neprisijungęs

 

#16 2010-05-22 12:06

OpLy
Narys
Registravosi: 2009-10-03
Žinutės: 105

Re: Laikas keistis!

taip karšta dabar.. O mama nupirko man vanilinių ledų, tai neatsispyriau šiaip pagundai. big_smile Nemanau, kad čia labai blogai. Kartais galima sau leisti roll Čia buvo 130 kcal

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i104P_63_63_55_abs.png


http://liniuotes.balanda.lt/liniuote2/ZGllbmE9MjAxMDA1MjAmdD1TaWVraXUrdGlrc2xvK2phdSZsaW49NTkucG5nJnptb2c9ODkuZ2lm/1.gif

Neprisijungęs

 

#17 2010-05-22 12:13

Birzele
Narys
Registravosi: 2010-05-19
Žinutės: 85

Re: Laikas keistis!

As 58kg bet noriu 50 ar bent 52kg roll O kur tu perki tas bananines pasukas??? Pirma karta girdziu ,as zinau tik tokias kivines su bananu ,ir tas su avietem ir semenim mmmmm kokios jos skanios lol

http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris3-9966CC.gif_beg_svoris_slank7.gif_bf_58_cu_57_ta_50_t_s_text_Jau.gif


http://s14.rimg.info/2e65fd3ba182c34b5dc411b125c27f37.gif Persivalgymam

Neprisijungęs

 

#18 2010-05-22 12:19

OpLy
Narys
Registravosi: 2009-10-03
Žinutės: 105

Re: Laikas keistis!

Maximoj wink ankščiau  nematydavau, bet vieną dieną radau, tai ir nusipirkau du maišiukus big_smile
Tikrai labai skanu roll Jei rasi - išbandyk cool big_smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i104P_63_63_55_abs.png


http://liniuotes.balanda.lt/liniuote2/ZGllbmE9MjAxMDA1MjAmdD1TaWVraXUrdGlrc2xvK2phdSZsaW49NTkucG5nJnptb2c9ODkuZ2lm/1.gif

Neprisijungęs

 

#19 2010-05-23 18:06

OpLy
Narys
Registravosi: 2009-10-03
Žinutės: 105

Re: Laikas keistis!

Na sveikutės! smile vakar biškį nusižengimų buvo, bet taip jau susiklostė aplinkybės.. :s


Ketvirta diena

Pusryčiai: nuo vakar likę makaronai su daržovėm ir pievagrybiais, o po valandos dar pora šaukštų varškės su uogiene. Tai nežinau, kažkokie prailginti pusryčiai gavosi. big_smile
Pietūs: dubenėlis šaltibarščių su bulvių koše.
Vakarienė: vienas didelis greipfrutas.

kaip sakiau, vakar vakare nusižengiau daugokai suvalgydama, tai šiandien net nesinori daugiau valgyti, soti esu. smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i104P_63_63_55_abs.png


http://liniuotes.balanda.lt/liniuote2/ZGllbmE9MjAxMDA1MjAmdD1TaWVraXUrdGlrc2xvK2phdSZsaW49NTkucG5nJnptb2c9ODkuZ2lm/1.gif

Neprisijungęs

 

#20 2010-05-23 18:14

Lourdes
Narys
Registravosi: 2008-07-28
Žinutės: 2124

Re: Laikas keistis!

Sveika smile man irgi vakar buvo apsivalgymo diena, tai šiandien daug mažiau valgiau, apetito tokio nėra. big_smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-2pfoteP_i90P_73_64,9_55_abs.png
168cm.

Neprisijungęs

 

 

Puslapiai: 1 2 3 4

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson