Forumas

babakga · 2010-04-10 21:06

Tai jau tik ne šiandien
Rytoj bus pusryčiams.

koriux · 2010-04-10 21:08

mergyt, turim tą patį ūgį, kai buvau 68kg tai vaikščiojau išsišiepus iki debesų.
džiaukis tuo,ką turi, o jeigu nori save tobulinti, tai būk gera - daryk tai su meile sau, nebadauk. sėkmės.

Estrogena · 2010-04-10 21:08

Ūgis ir svoris beveik identiški maniesiams. Linkiu sėkmės

babakga · 2010-04-10 21:11

Ačiū. Sėkmės ir Jums. Koriux, aš irgi išsišiepus vaikščiojau, metus laiko, po to supratau, kad galiu daugiau tai kažkaip nesinori apsileist, vien dėl savęs.

babakga · 2010-04-10 21:26

Šiandien diena puiki maisto atžvilgiu ir tikiuosi, kad tokios bus ir visos kitos dienos. Labanakt. Sėkmės sveikai maitinantis.

babakga · 2010-04-11 21:39

Šiandien diena buvo nelabai vykusi.
suvartojau 1500kcal, bet valgiau pyrago trupututėlį ir saldainių truputį, nelabai čia kažkaip.

koriux · 2010-04-11 21:44

viskas labai liuks. nespausk savęs perdaug

Kroft · 2010-04-11 22:49

kažkaip pasigedau valgiaraštyje rimtų baltymų (žuvies, mėsos) ir daržovių o varškyčių su uogienėm ir jogurtukais aš maistu tikrai nelaikau

Naktigonė · 2010-04-11 23:19

Sveika. Skaitau tavo įrašus ir kažkaip net sunerimau. Ar ne per daug tavyje nepasitenkinimo ir kraštutinumų? Žinoma, čia tik mano nuomonė, bet pagal duomenis, tavo sudėjimas tikrai gana normalus, tad kas negerai patobulintų sportas, judėjimas ore ir pavasarinis nusiteikimas Esi labai jauna, tad su nevalgymu gali paraleliai atsirasti ir ciklo sutrikimai, suprastėjusi atmintis, išsiblaškymas (o juk moksleiviams tai didžiausias kirtis). Tad linkiu racionalumo, nepulti į kraštutinumus ir labai palengva eiti tikslo link. Laiko juk turi į valias - tai, kaip susidėliosi savo racioną, turėtų būti tavo palyda visam gyvenimui, o ne kelioms savaitėms

Stipriai spaudžiu ranką už drąsą

babakga · 2010-04-12 09:05

Kroft, aš nelabai valgau mėsą ir žuvį. Valgau, bet retai.
Naktigone, noriu taip susitvarkyt savo mitybą, kad galėčiau sveikai ir skaniai maitintis. Gal galit duot kokių patarimų apie sveiką mitybą?

Majame. · 2010-04-12 09:19

Šiais laikasi viskas nesveika ;D O jeigu rimtai, valgyk viską tik su saiku, porcijas žiūrėk. Kraštutinumai nepadės. Patarimų apie sveiką mitybą pilna google, tik reikia pasieškoti. Mano matymu valgyk daug daržovių, jos nekoloringos beto turi daug vitaminų, valgyk daugiau citrusinių vaisių sako padeda mesti svorį (aišku nevalgyk kilogramais), rinkis liesus produktus tarkim iki 2 proc riebumo. Ir visų pirma neatsisakyk riebalų, jie tikrai nėra blogis, tik reikia nepersistengti su jų vartojimu. ( Iš savo patirties sakau, atsisakiau visiškai visų riebalų, ir ką gavau dingusias mėnesines, ir begales kitų problemų).
Šiaip ne ką, ir patarti galima, tiesiog džiaukis gyvenimu, nesi jau tokia stambi, pagal svorį )

Apparition · 2010-04-12 09:40

Aš irgi manau, kad pažiūrėk per google apie sveiką mitybą, gali iš bibliotekos kokių knygų pasiimti ar net nusipirkti, o receptukų visokių pagal kategorijas irgi galima internete rasti Valgyk daug daržovių, košių, kartais mėsą, kuo mažiau saldainių, bandelių, per daug apdirbtos duonos.

Majame. · 2010-04-12 09:43

Pastebėjau keletą dalykų. Mano keletas pažįstamų visiškai atsisakė rūkytų mėsos gaminių, ir baltos duonos gaminių. Ir ką visoms svoris krito, aišku vienai daugiau, kitai mažiau. Tad patarimas atsisakyk rūkytų dešrų ir batono, ir tau bus geriau, ir organizmas atsidėkos.

babakga · 2010-04-12 09:43

dėkui už patarimus
reikia kaip nors susiderinti mitybą.
Juo labiau kad tai naudinga ne tik mano išvaizdai, bet ir sveikatai.
Man buvo , kad 2 mėn nebuvo mėnesinių, nors jos reguliarios.

babakga · 2010-04-12 09:45

Majame, reikės pasistengt.
šeip rūkytą dešrą labai retai valgau.
Man išviso mėsą valgyt nelabai patinka, nes valgau tarkim vištieną ir pagalvojus, kad dabar valgau vištos raumenį supykina.

Majame. · 2010-04-12 09:46

Pas menesių jau nėra trečią mėnesį, ginekologė už galvos susiėmus, durne mane išvadino. Gėriau hormonines, nepadėjo, nežinau ką dar išrašys man, bet jau visą mėnesį įtraukus esu augalinius riebalus, aišku dar ten sviesto kartais suvalgau, bet mesenkių kaip nėr taip nėr. Truputi nervuoja tokie dalykai, todėl sakau nepersistenkim su tom dietomis, ir visišku riebalų atsisakymų. Kažkaip dauguma mano, jog riebalai ir yra visas blogis, tačiau, svoris daug dažniau auga nuo blogųjų angliavandenių, kuriuos mes gauname su šokoladais, čipsais, bandelėmis ir visas kitais šūdais kuriuos mes taip mėgstame.

babakga · 2010-04-12 09:52

jie skanūs, bet aš stengiuosi jų atsisakyt, ne visada išeina.
Laikykis, Majame .

Majame. · 2010-04-12 09:58

Aš tai laikausi, pirma dietos, numečiau beveik 10kg, o dabar svoris kaip ir stovi vietoje. Ai kažkaip neimu giliai į širdį to svorio, vis gi sulaukiu daug komplimentų iš kitų, ir kaip ankščiau rašiau tavęs galbūt dar nebuvo forume. Mane vaikinas paliko, nes buvau jam per STORA, o dabar bando vėl merginti, del esu jo idealas. Žodžiu durnas reikalas, juokingai atrodo, bet šiaip nemalonu kaip vaikinai taip elgiasi xD
O tu stenkis valgyk pakankai maisto, ir nežiūrėk oi čia labai daug kcl, kaip aš kruopos turi per daug kalorijų nevalgysiu, nors jos yra didžiulis gėris, padeda išvalyti žarnyną. Be to gali bandyti vienos dienos iškrovą su vandneiu, kefyru, jogurtu, varške ar kitais nekaloringais dalykais. Ką čia tau dar patarus, nelabai ką ir yra. Beje, ar esi skaičius knygą " Lengvas būdas sulieknėti" ? Bnet jau man ši knygą, padėjo su mitybą, truputi pakeičiau mintis apie patį valgymą, ir tuo pačiu radau visai gerų patarimų.

Apparition · 2010-04-12 10:04

Labai teisingai Majame pasakė, kad reikia visokių batonų atsisakyt ir pan. Vien juos metus valgyt savaime keli kg nukrenta. Ant savęs išbandžius esu

babakga · 2010-04-12 16:10

Įdomu kiek hot doginė dešrelė turi kcal
Šiandien jų dvi suvalgiau, o ant pakuotės neparašyta.

Forumas

#41 2010-04-10 21:06

Re: nebus

#42 2010-04-10 21:08

Re: nebus

#43 2010-04-10 21:08

Re: nebus

#44 2010-04-10 21:11

Re: nebus

#45 2010-04-10 21:26

Re: nebus

#46 2010-04-11 21:39

Re: nebus

#47 2010-04-11 21:44

Re: nebus

#48 2010-04-11 22:49

Re: nebus

#49 2010-04-11 23:19

Re: nebus

#50 2010-04-12 09:05

Re: nebus

#51 2010-04-12 09:19

Re: nebus

#52 2010-04-12 09:40

Re: nebus

#53 2010-04-12 09:43

Re: nebus

#54 2010-04-12 09:43

Re: nebus

#55 2010-04-12 09:45

Re: nebus

#56 2010-04-12 09:46

Re: nebus

#57 2010-04-12 09:52

Re: nebus

#58 2010-04-12 09:58

Re: nebus

#59 2010-04-12 10:04

Re: nebus

#60 2010-04-12 16:10

Re: nebus

Forumo apačia