Forumas

indrutia · 2010-04-15 20:59

Baisu eiti į tą akistatą nors visiškai sutinku, kad reikia, bet tikiuosi kad surašius viską per daug kritikos nesulauksiu

Naktigonė · 2010-04-15 21:01

Vat būtent, kad pradėjusi užsirašyti, kitos patars. Čia niekas nekritikuoja, nes visos eina to paties tikslo link, o nuodėmės mūsų, merginų, dažnai tokios pat

indrutia · 2010-04-15 21:04

Na tada mes labai nuodėmingos bent jau aš

indrutia · 2010-04-15 21:55

Beje turiu klausimą.Gal kuriai nors iš jūsų pavyksta ryte prisiversti atsikelti anksčiau ir pasportuoti?Jeigu taip tai kaip prisiverčiat?

Gervuogė · 2010-04-15 21:57

Išeina tik tada, kai pramerkusi akis matau jau atsikėlusią kambariokę, žiūrinčią smerkiančiu žvilgsniu O šiaip man reikėtų keltis penktą, jei prieš darbą, o gulti einu po dvylikos, tai sportuoju vakare. Šiaip ryte ir sunkiau, kai dar kūnas nepabudęs

indrutia · 2010-04-15 22:03

Na bet kiek esu girdėjusi rytais sportuoti yra geriau nes visą likusią dieną greičiau deginamos kalorijos.tai bandau sugalvoti būdą kaip prisiversti anksčiau atsikelti

z_aneta^^) · 2010-04-15 22:52

Tikrai nera esmes kada sportuot,as ir visada vakare sportuoju nes ryte man sunku but neturiu jegu,o kai vakare pries vakariene pasportuoju pagreiteja maistuko suvirskinimas kai po sporto valgau.

Naktigonė · 2010-04-15 23:41

Ryte sėkmingai ir be "pompos" man pavyksta pabėgioti krosą ar pamintį treniruoklį sporto klube tik tuo atveju, jei rytas būna minimum 10 ar 11val. Jei sumąstau anksčiau, nieko gero - greitai pavargstu, po to pusę dienos pražiovauju ir neištveriu savaitės.

Patarčiau sportuoti tokiu metu, kada jautiesi turinti daugiausia jėgų. Reguliariai sportuoti nėra lengva, tad šis įprotis susiformuoja tik tada, jei sportuoji tau patinkančiu laiku, aplinkybėmis ir pan.

Man yra jėga grįžus po paskaitų ar kitų darbų pasportuoti, nes pailsi protiškai ir išsikrauni fiziškai ypač, jei diena buvo bloga

indrutia · 2010-04-16 12:25

Na man didžiausias jėgų antplūdis būna apie pietus, tada kaip tik ir laiko atsiranda. Bet kažkodel atrodo, kad sportuojant rytais efektas būna didesnis

indrutia · 2010-04-16 12:32

Na o čia mano dienos valgiaraštis

Pusryčiai
Sėlenų dribsniai su jogurtu 220kcal

Priešpiečiai
Sumuštinis su tepama varške ir krabų lazdele 180kcal
Sūrelis 100kcal

Pietūs
Žuvis troškinta obuolių sultyse ~270kcal

Vakarienė
Juodasis šokoladas 200kcal (nesusivaldžiau )

Iš viso ~970kcal

Paskutinis taisė indrutia (2010-04-16 20:08)

z_aneta^^) · 2010-04-16 16:02

Priespieciam geriau vaisiu valgyk. O pietum jau gali ir sociau 300kaloriju. O seip neblogas meniukas:) o del begimo tai kai kam tas efektas kaip kunas jaucia ta energijos eikvojima nes jai mankstinies lyg nenoretum tai nenaudinga manksta.

Naktigonė · 2010-04-16 16:42

Pritariu z_aneta^^)'ai. Daryk kaip tau maloniau, nes tai vienintelis būdas sportuoti ilgiau nei dvi dienas Maitiniesi tu sveikai, tik gal daržovių/vaisių daugiau, a?

indrutia · 2010-04-16 16:44

Bėgioti tai man patinka,ir paskui kaip tik jaučiuosi atsigavus tai manau kad naudos duoda tiek kūnui, tiek sielai

indrutia · 2010-04-16 16:46

Na taip vaisių ir daržovių reikėtų kartais suvalgau kokį bananą ar obuolį, bet ir pati abejoju ar tiek užtenka

Naktigonė · 2010-04-16 16:46

Jėga! Man bėgiojimas ir pats maloniausias dalykas iš sportų visų. Lengvai ir efektingai

indrutia · 2010-04-16 18:13

tik va kai viena bėgioju tai kartais nepavyksta išbėgt tiek kiek planuoju.Va vieną kartą su pusbroliu bėgiojau tai jis mane nuo kojų nuvarė bet buvo taip gera paskui

z_aneta^^) · 2010-04-16 18:45

O man tai kaip tik trugdo begt jai kas salia bega,o kai viena tai taip atsipalaiduoju lengvai begu tai net nepajuntu kai nubegu km distansija, su manim bega suniukas bet jis tikrai netrugdo:)

indrutia · 2010-04-16 19:00

Va jeigu turėčiau šuniuką, tai manau išeitų daugiau pabėgioti o dėl kompanijos tai priklauso koks žmogus šalia bėga. jeigu toks kaip mano pusbrolis kuris pasiruošęs mane nuvaryti nuo kojų tada labai gera kompanija ir tikrai netrukdo

Naktigonė · 2010-04-16 19:48

Tokie palydovai gerai įkrečia į kailį, pasikviesk jį dažniau

indrutia · 2010-04-16 19:50

Tai kad neišeina - dirba... tenka vienai lakstyt

Forumas

#21 2010-04-15 20:59

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#22 2010-04-15 21:01

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#23 2010-04-15 21:04

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#24 2010-04-15 21:55

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#25 2010-04-15 21:57

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#26 2010-04-15 22:03

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#27 2010-04-15 22:52

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#28 2010-04-15 23:41

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#29 2010-04-16 12:25

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#30 2010-04-16 12:32

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#31 2010-04-16 16:02

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#32 2010-04-16 16:42

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#33 2010-04-16 16:44

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#34 2010-04-16 16:46

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#35 2010-04-16 16:46

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#36 2010-04-16 18:13

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#37 2010-04-16 18:45

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#38 2010-04-16 19:00

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#39 2010-04-16 19:48

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

#40 2010-04-16 19:50

Re: Ilgas kelias norimos figuros link

Forumo apačia