Forumas

Kamillle · 2010-04-07 13:55

Sveikos

Šį, kaip ir kiekvieną rytą besivartydama lovoje ir besiklausydama Lietuvos ryto televizijos, mano ausis pasiekė informacija apie Tarptautinę sveikatos dieną. Tokią dieną gėda pradėti nedorai. Taigi, pagaliau ir pas mane atėjo permainų metas, pagaliau ir aš prisiruošiau pradėti viską iš naujo.... Tikiuosi man pavyks, po truputėli ir mažais žingsniukais tipenti savojo tikslo link.
Didžiausias sunkumas ir mano blogiausias įprotis yra rūkymas. Nerūkančios niekada nesugebės suprasti, kaip sudėtinga atsisakyti šios nuodingosios lazdelės, kokią palaimą ir atsipalaidavimą jos gali suteikti... Bet visa tai tik iliuzija, iliuzija, nuo kurios aš priklausau. Šimtus kartų mečiau, ir tiek pat kartų pradėjau. Pykau ant savęs, keikiau, nekenčiau, bet vėl viską pradėdavau iš naujo. Ir taip metų metus. Bėgo metai, o aš nesikeičiau, kaip ir mano brangioji cigaretė. Dar daug savo karčiosios patirties galėčiau rašyti, bet gal jau užteks...
Apsiryjimai. Gėda ir pačiai sau prisipažinti. Turiu šią bėdą, bet labai tikiuosi, kad jau galiu pasakyti - turėjau. Galėdavau normaliai (t.y. sveikai, atsirinkdavau kuo natūralesnį ir sveikesnį ekologišką maistą) maitintis savaitę, mėnesį ar daugiau, bet galiausiai ateina ta diena kai pasileidžia pavadėlis, kuris mane prilaikė... ir pasileidžiu aš pati....
Gal nerašysiu kaip viskas vyksta, manau, kad ir jūs pačios galite įsivaizduoti. Tai gali tęstis ir pora dienų, ir porą savaičių. Baisu. Bet daugiau to jau nebebus.
Prižadu.
Nuo šios dienos. Metas save suimti ir būti laimingai.
Taigi, nuo šiol rašysiu visą savo meniu. Pradedu sportuoti aerobika 5-7 kartai per savaite.
Beje, liniuotė mano į pliusą nuėjo, svoris kažkur 63 kg.
Tikiuosi susigražinti savo ankstesnį svorį ir kas yra svarbiausia išmokti sveikai gyventi. Šį kartą TIKRAI.

Kamillle · 2010-04-07 13:56

Šiandien iškrovos diena - kefyras su kviečių selenėlėmis

piranija · 2010-04-07 13:58

Sekmes Kamile. Tikiuosi tau pavyks

piranija · 2010-04-07 13:59

o as nepradeciau nuo iskrovos... Per sunku, geriau ne taip is karto ir ne taip ziauriai Persivalgymas garantuotas jai neistversi

Kamillle · 2010-04-07 14:02

Aciu Kadangi kefyra geriu su sėlenomis, tai suteikai sotuma ir alkio nesijaucia. Tikrai istversiu

piranija · 2010-04-07 14:06

sekmes darant ishkrova

Kamillle · 2010-04-07 14:15

Aciukas

Kamilė :)* · 2010-04-07 15:09

Laaabs,Kamille,as Kamile:D Taip pat naujoke,linkiu Tau sekmes ir neprarast ryzto:) Kovosim drauge

Kamillle · 2010-04-07 15:37

Sveika bendravarde Aciu uz linkejimus

desrele · 2010-04-07 16:20

LaBAS. Linkejiimaii : ) Be to kox tavi ugis?

Kamillle · 2010-04-07 16:32

Labukas, mano ugis 170 cm

z_aneta^^) · 2010-04-07 16:36

Labas,o koks tavo ugis? Ir kaip zadi imtis mest svori?

Kamillle · 2010-04-08 13:26

Sportuoti ir sveikai maitintis Tai va.
Mano pusryciai - vanduo su citrina, zoleliu arbata, avizine kose su leco padazu. Kalorijas nustatau is akies duodam 400 kcal.
Pietus bus tikriausiai ta pati kose, isidejau i darba, nes per daug prisiviriau. Tiesa sakant pusryciu niekada pietum nevalgydavau, siandien kazkaip taip gavosi Duodam vel 400 kcal.

Kamillle · 2010-04-09 11:16

Vakarykste vakariene - 4 mandarinai. Kefyras su selenomis. Is viso kaloriju - 1000. Zinau, kad mazoka, velai griztu, tad nesinori daug prisivalgyti.

Kamillle · 2010-04-09 11:22

Niekam cia neidomu, bet as vis tiek rasysiu

Siandien pusryciai - vanduo su citrina, zoleliu arbata, lesiai su padazu, 300 kcal, o gal ir daugiau.
Priespieciai - kava su sveikuoliu grudu duoniukais (3) - sakykim 150 kcal.
Pietus - vel tie patys lesiai, ir vel per daug prisiviriau, kas cia dabar darosi Apie 400 kcal.

Bubbly · 2010-04-09 11:41

įdomu, įdomu, bet manau mažokai sunaudoji kcal patinka lęšiai?

Kamillle · 2010-04-09 11:48

Suprantu, kad mazokai Bet, kadangi mano liniuote nuejo i kaire puse, tai.....
Taip. Patinka. Reikia suktis is padeties kai nevalgai mesos

piranija · 2010-04-09 12:01

bet mesa gi galima valgyt, tik neriebia

Zalia_boruze · 2010-04-09 12:09

aga aš kurį laiką irgi nevalgiau mėsos bet jau kiek ankštinių visokių prisivalgiau o labai skanu ir šaunių patiekalų iš jų yra

Kamillle · 2010-04-09 12:10

Galima, galima, bet as jau senokai nebevalgau... nejauciu jokio noro ir poreikio... Niekada nebuvau mesos megeja.
Yra daug priezasciu, kodel jos atsisakiau.
O visai atsisakiau, net vistienos, kai teko zalia farsa su zaliu kiausiniu kapot
Dabar net ziurint i zalia purto
Ka jau bekalbeti apie valgyma

Forumas

#1 2010-04-07 13:55

Naujai gimusi :)

#2 2010-04-07 13:56

Re: Naujai gimusi :)

#3 2010-04-07 13:58

Re: Naujai gimusi :)

#4 2010-04-07 13:59

Re: Naujai gimusi :)

#5 2010-04-07 14:02

Re: Naujai gimusi :)

#6 2010-04-07 14:06

Re: Naujai gimusi :)

#7 2010-04-07 14:15

Re: Naujai gimusi :)

#8 2010-04-07 15:09

Re: Naujai gimusi :)

#9 2010-04-07 15:37

Re: Naujai gimusi :)

#10 2010-04-07 16:20

Re: Naujai gimusi :)

#11 2010-04-07 16:32

Re: Naujai gimusi :)

#12 2010-04-07 16:36

Re: Naujai gimusi :)

#13 2010-04-08 13:26

Re: Naujai gimusi :)

#14 2010-04-09 11:16

Re: Naujai gimusi :)

#15 2010-04-09 11:22

Re: Naujai gimusi :)

#16 2010-04-09 11:41

Re: Naujai gimusi :)

#17 2010-04-09 11:48

Re: Naujai gimusi :)

#18 2010-04-09 12:01

Re: Naujai gimusi :)

#19 2010-04-09 12:09

Re: Naujai gimusi :)

#20 2010-04-09 12:10

Re: Naujai gimusi :)

Forumo apačia