Forumas

lorjuod rašė:

Pavarai su žingsniukais

Jei tik teisingai rodo. Bet taip valgant reikia daugiau judeti.
Siryt (8h)vel isejau 1,5val pasivaiksciojau tada sutikau mama. 2val padejau jai prasedeti laukiant gydytojo.tada dar40min pasivaiksciojimo(greito). likau be pusryciu,tai grizau alkana alkana... tai ciupau, tai kas po ranka...(12:45)
Pietus:7mazi gabaliukai keptos duonos, sviestinis ragelis,1 didelis raugintas agurkas, desrele ir majonezinis padazas.baisu...bet tokia tiesa;d toliau: 3plikyti sausainiai ir 2 saldainiai. Nesuprantu kas man darosi. Zingsniamatis issikrove ties6tukst zingsniu.

Paskutinis taisė 1986 (2018-02-09 13:35)

Idomiai man skamba tokie zingsniu kiekiai per diena... jau 10t nuzingsniuoti yra reikalu, jei iprasta darbo diena. Esu pati ttuputi su tuo zaidusi, tai man panasiau, kad zingsniamatis gal neteisingai nustatytas. Na, nebent tu visa diena eini Tikrai nepavydziu

Siryt maziau judesio: su masina vazinejame. 4 tukst zingsniuku tik. Iprastai valgau kas 3-4val.
Pusryciai: 3 trapuciai su tepama varske
Priespieciai: 3gabaliukai juodo sokolado,juoda kava be cukraus.
Pietus: 3 vistienos kukuliai (virti),2 dideli pomidorai, 1 namie gamintas sokoladinis keksiukas
Vakariene bus pica ir kola(2-3gabaliukus planuoju suvalgyti).P.S.pas mus sestadienis- picu diena. Per daug stengiuosi saves nespausti. Kas liecia vaiksciojima- vaikscioti, juk nesunku. Sveikiau nei prie kompo ar tv sedet.

Paskutinis taisė 1986 (2018-02-10 18:43)

lorjuod rašė:

Oda rašė:

Idomiai man skamba tokie zingsniu kiekiai per diena... jau 10t nuzingsniuoti yra reikalu, jei iprasta darbo diena. Esu pati ttuputi su tuo zaidusi, tai man panasiau, kad zingsniamatis gal neteisingai nustatytas. Na, nebent tu visa diena eini Tikrai nepavydziu

Nu nereikia visos dienos, kad nueiti 20t   Vakar tiek priblūdinau, tris kartus su šunim po gerą pusvalandį, ir šventėj 3-4 val, ir tai sunku pasakyti, kiek iš tikrųjų eita, nes ir pastovėdavom pavėpsoti. Bet kad nueiti kasdien 10t neužtenka eiti tik iki sustojimo ir atgal, darbe pavaikščioti, reikia eiti papildomai Vyras, kol man nepraėjo noras žaisti su žingsniukais, ilsisi nuo šuns vedžiojimo,nes noriu pati vesti,  aukoju tam pietų pertraukas darbe, išlipu sustojimu anksčiau į darbą važiuodama ir grįždama iš jo, ir susirenka daugiau nei nei 10t

Nezinau, as darbe daugiau nei 8val. judu taip nemazai tikrai, palakstau ir man per ta darbo diena iprastai 6t zingsniu buna, aisku sunu vedziojimai dar ir taip po namus, tas 10t tikrai gaunasi, bet jau taip aktyviau judant per diena. Aisku as vazineju su automobiliu tai man gal tas atima zingsiu arba mano zingsniamatis prastai nustatyas buvo

Sekmadienis irgi nepavyzdingas gavosi...
Pusryciams: 3 kukuruzu trapuciai su tepama varske.
Priespieciai: 3 vistienos kukuliai su daug marinuotu burokeliu.1 sokoladinis keksas
Pietus: 2 miltiniai cepelinai, pavadinkim taip, 1 keksas, 3 saldainiai(2milky splash ir 2golden lilly.) Vakarienes nebevalgiau, net nebesinorejo. Vel grybauju su mityba siek tiek... Sporto nebuvo. Nueita tik 4,6tukst zingsniu.

Siryt svarstykles rodo 1,6kg pliusa:D bet nekreipiu demesio, nes negali per diena beveik 2kg priaugt (sekmadinio ryta buvo 64,3, o siandien 65,9), nors ka ten gali zinot:D
Siandien pusryciai:3 kukuruzu trapuciai su varske.
Pasivaiksciojimas beveik 1,5 val(5,8tukst zingsniu)
Priespieciai:``Nervus``arbata ir hematogenas
Pietums: 300 g. plovo ir st. kefyro
Pavakariai:1 apelsinas
Vakariene: lekste  burokeliu sriubos. Kosau, reikia karsto maisto.
Sportavau 1 val, bet vos issilaikiau: jegu truko. Tikiuosi nesirgsiu... is viso nueita 19,4 tukst.zingsniu.
Neturiu laiko ne pasiziureti ka valgyti ir kaip valgyti. Atradau puslapiuka lieknosbites.lt, tai reikes pasiziureti ten kazka paivairinimui, nes tuoj atsibos tas pats per ta pati.

Paskutinis taisė 1986 (2018-02-13 10:16)

lorjuod rašė:

Kaip suprasti miltiniai cepelinai? Kelintą pietūs buvo?

Tokio dydzio kaip cepelinai tik miltiniai.Na, kaip koldunai. Mes juos kleckais vadiname:))
O pietus pas mane 1- 2val, bet vakar valgiau 15val.
Tie savaitgaliai siek tiek kisa koja, bet as jau ipratus, tad tokie svarstykliu ir nuotaiku svyravimai motyvacijos nenumusa. Tik, kad laaaaaaaaaabai mieguista ir pavargusi siandien jauciuosi... zingsniamatis 11,1tukst.rodo.

Paskutinis taisė 1986 (2018-02-12 13:36)

lorjuod rašė:

1986 rašė:

lorjuod rašė:

Kaip suprasti miltiniai cepelinai? Kelintą pietūs buvo?

Tokio dydzio kaip cepelinai tik miltiniai.Na, kaip koldunai. Mes juos kleckais vadiname:))
O pietus pas mane 1- 2val, bet vakar valgiau 15val.
Tie savaitgaliai siek tiek kisa koja, bet as jau ipratus, tad tokie svarstykliu ir nuotaiku svyravimai motyvacijos nenumusa. Tik, kad laaaaaaaaaabai mieguista ir pavargusi siandien jauciuosi... zingsniamatis 11,1tukst.rodo.

Jei tik iš miltų, kiaušo ir vandens - mes tokius vadiname skryliais, arba ežiukais,jei per tarką perbraukiami. O dar yra tokie leistinukai iš tarkių, miltų ir kiaušo - juos vyras vadina kiulkiais

Ten is miltu,nuplikytu verdanciu vandeniu(nors galima paprastu, is krano) ir druskos, o toliau idaras is mesos.

lorjuod rašė:

Visai baigi mane subalamutinti su savo "miltiniais cepelinais" Tai čia ale koldūnai, tik tešla kaip čeburekams? Nu žodžiu..

dideli koldunai:D  Va, kazkas panasaus, tik cia pienas detas, o idarui varske (pas mane buvo farsas), bet vaizdas panasus:
http://deimantines.blogspot.lt/2013/06/ … 05-kg.html

Paskutinis taisė 1986 (2018-02-12 20:14)

Siryt svarstykles nustebino: parode 63,2...Nudrebinau...- 2,1kg.
vakar taip salta buvo, siryt pasimatuoju temperatura - 37,3... Jungiuosi prie serganciu...
Pusryciams buvo 2 trapuciai ir tepama varske
1,5 val vaiksciojau(labai reikejo, bet letai ir vaiksciojau)
Grizus suvalgiau obuoli.
Pietus: 2 nedideli kepsniai, bulviu kose, ir greita misraine is kukuruzu, zirneliu,druskos ir majonezo.
6 raffaelo pagal sveikuoliska recepta: http://lieknosbites.lt/desertai/draugis … i-rafaelo/
Paskui dar hematogena su arbata suvalgiau.
O vakare jau apsisunkinau: valgiau 1maziuka kepsni,siek tiek bulviu koses ir misraines. Tada prie arbatos 3 pirktinius rafaello... Neislaukiau rytdienos ryto. Na, bet Valentino diena ne kasdien...

Paskutinis taisė 1986 (2018-02-15 13:07)