Forumas

Gervuogė · 2010-03-31 13:26

piranija rašė:
Sekmes gervuoge Dienorascio pradzioj pastebejau spinatu sriuvyte - idomu kaip gaminiesi?

ačiū tada špinatų sriubą valgykloje valgiau, bet kiek žinau, gaminama panašiai kaip ir rūgštynių sriuba, tik be kiaušinių

Gervuogė · 2010-03-31 14:54

Na štai, įpusėjo mano kefyro diena, jau išgėriau 0,9 l. pakuotę - 477 kcal ir daugiau kaip 1,5 l. mineralinio (šitą tai visom dienom kibirais maukiu ), turiu dar pakuotę kefyro, bet jau nežinau, ar visą išgersiu. Buvom su vaikinu pietums susitikę, tai, kol jis kimšo maltinius su bulvių koše ir majonezinėm salotom, ramiai sau gurkšnojau kefyrą ir kartojau sau, kokia aš šaunuolė

Avei · 2010-03-31 15:59

Et tie ,vaikinai... Išties manau pakankamai replikų sulauki "kam tu save kankini? " ?

Gervuogė · 2010-03-31 16:40

Turbūt kaip ir visos besidietinančios merginos/moterys bet baisiausi visgi yra maitų kišimai "paragauk nuuu" arba "nori? nori? nori? "

Paskutinis taisė Gervuogė (2010-03-31 16:41)

honey · 2010-03-31 16:43

o mano vaikinas kitoks db kai žino, kad keičiu mitybos įpročius, tai vietoj čipsų pasiūlo pasidaryt vaisių salotų arba jei kažką valgo vakarais man pasiūlo vieną kartą ir atstoja, nekiša per prievartą vat, pasigyriau

piranija · 2010-03-31 16:46

manasis jau irgi nebekisa man nieko - tik replika numeta: Vel savo nesamones valgai?

honey · 2010-03-31 17:08

atrandi jo silpną vietą ir įkandi jam, daugiau nenorės kandžiotis

Apparition · 2010-03-31 17:28

Maniškis tai mane palaiko. Bet vakar susierzino, kai teko labai ilgai rinktis maistą parduotuvėje, jau trypčiojo ir norėjo greičiau namo Bet pasakiau jam, kad dabar to reikalauja mano režimas. Nieko, stengiasi, kenčia
Šaunuole, Gervuoge, kad atsilaikei

piranija · 2010-03-31 18:06

jo tikrai saunuole, pamirsau pagirt

Gervuogė · 2010-03-31 21:30

Oi, kaip jums pasisekė su vyriškiais, maniškis tai nori mane "palepinti" vis, kas nesikankinčiau
kadangi ką tik atsilaikiau ir prieš plykytus pyragėlius, kurie man yra kažkas toookio, tai tikrai laikau savo šaunuole

ačiū ačiū visoms palaikiusioms ir palaikančioms, jei negalvočiau, kad prieš jus gėda bus, gal ir būčiau kokiam skanumynui neatsispyrusi bet štai praėjo mano pirmoji kefyrinė iškrova, meniu:

1,8 l kefyro, 954 kcal
ir beveik 3 l mineralinio

ryt jau laukia normalus valgymas, pietums planuoju kokias troškintas daržoves, niam niam, ir norėčiau pasisverti, nes nuo tų skysčių pilvas toks išsipūtęs, kad baisu darosi. bet užtai valgyti tikrai visą dieną nesinorėjo, visai nesunku

Avei · 2010-03-31 21:40

Šaunuolė

Gervuogė · 2010-04-01 20:53

ačiū, Avei, mačiau, ir tau neblogai sekasi

šiandienos meniu:

8 val. - varškė su uogiene, ~ 200 kcal
2/3 banano, ~ 50 kcal
11.30 val. - troškintos daržovės, ~ 160 kcal
duonos lazdelės, ~ 200 kcal
14.30 val. - 4 mažos kriaušės, 104 kcal
19.31 val. - 1/2 avižinio sausainio, 79 kcal
20 val. - virti varškėčiai, ~ 320 kcal
avižinis sausainis, 157 kcal

viso: ~ 1270 kcal ir treniruotė, bet daug nešdeginau, kažkokia silpna diena
sėkmės visoms ir labanakt

Gervuogė · 2010-04-02 15:13

Liūdna diena, penktadienis, o lyja, iki pietų nepervedė algos, tai likau be pietų, nes kortelėse likučiai vos ne minusiniai... Et.
Nuodėmingasis meniu, kaip tik nevykėlei:

7.30 val. - avižinių drinsnių košė su uogine, ~ 220 kcal
10.30 val. - duonos lazdelės, ~ 180 kcal
15 val. - šokoladas, kcal nenorodyta(?), duodu 550 kcal
bananas, ~ 92 kcal

oi oi, taip liūdna buvo, kad labai sąmoningai ėmiau ir sulapnojau visas 1042 kcal. Vakarienei laukia kefyras ir koks greifruktukas, reikia juk kcal normos dvigubai neviršyti, ryt sversiuosi juk

Paskutinis taisė Gervuogė (2010-04-02 15:14)

Gervuogė · 2010-04-02 21:51

Taip, šiandienos likęs meniu:

natūralus jogurtas, 92 kcal
3 sausainiai, ~ 270 kcal
vaisių salotos, ~ 200 kcal

viso: 1612 kcal. Žinau, daugiau taip nebedarysiu, ryt į treniruotę!
Kažkokia visomis dienomis išbalansuota diena buvo...

Apparition · 2010-04-03 15:12

Užjaučiu dėl vakar, Gervuoge. Vakar buvo ir man nesmagi diena, nes šešias valandas ieškojau pirkti batų, o mano jau buvo kiauri tai juose vanduo telkšojo visas tas valandas, net su vaikinu "n kartų" sugebėjom susipykt, kadangi buvau nervinga. Bet aš galiausiai išsirinkau batukus, o tu juk netrukus gausi atlyginimą

Gervuogė · 2010-04-03 15:43

Apparition, algą jau gavau vakar po pietų, tai šokoladą ta proga ir sušlamščiau
Bet šiandien - -2 kg, jė jė jė

sun.smile · 2010-04-03 16:08

Sveikinimai su minusu

Gervuogė · 2010-04-04 00:13

Šiandienos meniu:

11 val.
kriaušės, 70 kcal
bananas, 32 kcal
viso: 102 kcal

15 val.
makaronai, 65 g., 266 kcal
tunas 235 kcal
agurkas, 20 kcal
sausainis, 90 kcal
viso: 611 kcal

20 val.
3 sausainiai, 256 cal

22 val.
melionas, 25 kcal
pusė obuolio, 40 kcal

viso: 1034 kcal

Žinau, kad negražus valgymėlis, bet po treniruotės buvau labai labai išalkusi, tai tieeek makaronų privalgiau, kad paskui visą dieną sunku buvo

oi. dar šaukštas nutelos, tai ir 1200 kcal

Paskutinis taisė Gervuogė (2010-04-04 02:37)

Gervuogė · 2010-04-04 00:15

ačiū, Sun.smile

z_aneta^^) · 2010-04-04 10:48

Hm kodel 11 val galima suvalgyt pusrycius sotesnius o makaronu pagal gramus tai nedaug,o tunas gerai ir jis netur daug kaloriju kiek cia parasei tai jai sumustiniam tepus tai tiek turi. O vakarienes nera pas tave,tu sausainiu but uzteke jai pusryciam ragavus,o vakarui reik rimciau. Vaisiai tik uzkandis jie nera pagrindiniai valgymui skirti

Forumas

#41 2010-03-31 13:26

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

piranija rašė:

#42 2010-03-31 14:54

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#43 2010-03-31 15:59

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#44 2010-03-31 16:40

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#45 2010-03-31 16:43

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#46 2010-03-31 16:46

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#47 2010-03-31 17:08

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#48 2010-03-31 17:28

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#49 2010-03-31 18:06

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#50 2010-03-31 21:30

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#51 2010-03-31 21:40

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#52 2010-04-01 20:53

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#53 2010-04-02 15:13

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#54 2010-04-02 21:51

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#55 2010-04-03 15:12

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#56 2010-04-03 15:43

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#57 2010-04-03 16:08

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#58 2010-04-04 00:13

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#59 2010-04-04 00:15

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

#60 2010-04-04 10:48

Re: Sportas, stresas ir jokių prisikimšimų: ar šįkart suveiks? :)

Forumo apačia