#161 2018-07-13 00:40

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: Balansuoju.

Rašysiu likusiom dienom iki gimtadienio, nes taip bus lengviau. Po gimtadienio bus nauji tikslai.
Beje, šiandien pradėjau daryti penkis tibeto pratimus. Darysiu rytais, žiūrėsiu ar išties poveikis toks koks sakoma. Žinoma, reikia daryti ilgesnį laiką.roll

LIKO 52 DIENOS.
Atsikelus padariau Tibeto pratimus, isgeriau didele stikline silto vandens su citrina.
Tuomet pabegiojau apie pusvalandi.

09.00 dvi riekeles seklu duonos su slyvom, zalia arbata.
12.00 salotos su vistiena. ( vistiena 50gr, pomidorai, dziovinti pomidorai, spinatai, keli mocarelos rutuliukai, saulegrazos, alyvuogiu aliejus.)
15.00 burokeliu misraine su lesiais. ( lesiai, burokeliai, saukstas gr.jogurto, porai, krapai. )
18.00 stikline kefyro, trys dziuveseliai.
21.00 stikline kefyro, agurkas.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#162 2018-07-13 18:20

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: Balansuoju.

LIKO 51 DIENA.

Atsikelus 5 tibeto pratimai, 3 km greito ejimo, 1l. silto vandens.

10.00 tarkuotos dvi morkos, vienas obuolys, chia seklos.
12.30 salotos su tunu (salotu lapai, rukola, svogunas, kukuruzai, tunas, mangu pasazas ) , kava su pienu.
15.30 puse banano.
18.00 salotos su vistiena. (salotu lapai, rukola, svogunas, kukurzai, vistienos gabaliukas apie 100gr., kokie 5 fetos kvadraciukai ir puse saujos duoniuku)
21.00 kava su pienu ir mazas saukstelis medaus.

Dar vakare eisiu apie 5km. greit.

Paskutinis taisė Fuxe (2018-07-13 22:19)


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#163 2018-07-15 01:28

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: Balansuoju.

Siandien sudina diena, nes nieko nespejau.

LIKO 50 DIENU.

10.00 avizine kose virta piene, du sauksteliai dzemo.
11.00 kava su grietinele.
16.30 ala salotos is visko ka radau big_smile (kumpelio biski, fetos biski, fermetinio surio keli gabaliukai, daug salotu lapu, duoniukai, pomidras, svogunas, kukuruzai). Kava su grietinele, keturi kvadrat. sokolado.
20.00 arbata su sauksteliu medaus, puse banano su riesutu sviestu.
22.00 taure vyno.

5km. greito ejimo.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#164 2018-07-16 01:30

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: Balansuoju.

LIKO 49 DIENOS.

10.30 sumustinis su tunu. (skrudintas batonas, majonezo saukstelis, tunas, svogunas, saldziarugscio padazo saukstelis), kava su pienu.
11.30 gabaliukas naminio obuoliu pyrago.
14.30 kiausiniene is dvieju kiausiniu, saukstas pupeliu, daug rukolos, puse avokado, svogunas, surio keli gabaliukai.
17.30 gabaliukas pyrago, kava su pienu.
19.00 salotos su feta.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#165 2018-07-16 09:10

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: Balansuoju.

Labas rytas. Siandien 63kg.smile labai letai, bet vistiek dziaugiuosi.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#166 2018-07-17 10:25

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: Balansuoju.

LIKO 48 DIENOS.
Vakar pacheatinau visa diena neblogai big_smile

08.30 avizine kose su dviem sauksteliais dzemo.
11.30 sumustinis su grudeta varske ir vienu sauksteliu dzemo.
12.30 ledas.
13.00 makaronai su vistiena, grietinele, zolem visokiom. Vidutine porcija., kava su pienu.
18.00 salotos su vistiena. (salotu lapai, pomidoras, agurkas, morkos, kokie 60 gr. vistienos, padazo saukstelis.)
20.00 pakelis cipsu.smile

LIKO 47 DIENOS.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#167 2018-07-17 17:02

butke
Narys
Registravosi: 2012-02-15
Žinutės: 1330

Re: Balansuoju.

su minusu  wink


Mano ūgis 172
Svajonė – tai žmogaus veržimasis pirmyn, tai visos jo viltys, visos jo paslaptys.

Neprisijungęs

 

#168 2018-07-17 22:10

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: Balansuoju.

Aciu.smile dziugina jis, bet kai nudziugina tada kazkaip vadzias atleidziu. smile

10.30 kava su pienu, surelis.
13.00 meduolis.
14.00 keturi mini bulviniai blynukai su varske ir lasisa.
18.00 sumustinis su suriu ant skrudinto batono, kava su pienu, salotos visokiu darzoviu su tunu.
21.00 svieziu koopustu sriuvos dubenelis, keli arbuzo gabaliukai


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#169 2018-07-18 23:44

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: Balansuoju.

Siandien tai tragedija. nei pavalgius, nei nepavalgius. nesamone kazkokia

LIKO 46 DIENOS.

10.30 kava su pienu, surelis.
12.30 sriuba kopustu.
15.00 arbuzas.
16.30 kava su pienu ir cinamonu, bananas, surelis.
18.00 sriuba kopustu.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#170 2018-07-25 01:06

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: Balansuoju.

Nuo ketvirtadienio iki pirmadienio edziau ka akys mato. Jauciuosi slyksciai... kodel taip visada buna roll

LIKO 40 DIENU.
Tai realiai liko po 1 kila i 10 dienu. Nu tai negi nesugebesiu? bet blemba , kelione laukia, reiks ten sportuot.smile

Atsikelus nuejau greit 5km. tada saltas dusas.
Visa ryta nieko nevalgiau, nes jauciausi balionas.

12.00 airisko kapucino puodukas.
14.00 keli gabaliukai keptos duonos, lazanijos porcija, kava su pienu. 
18.00 kava su pienu, penki spring rollsai.

Na, siandien irgi nieko gero, bet bent jau neprisiedziau.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#171 2018-07-26 02:47

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: Balansuoju.

09.00 stikline kefyro.
11.00 3in1, sumustinis su suriu, keli pomidorai.
14.00 du balandeliai, saukstas bulviu koses. Kava su pienu.
17.00 kazkokia uzkandele su vistiena is pardes.
20.00 surio keturi gabaliukai, du sokolado gabaliukai, kava.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#172 2018-08-13 15:14

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 2686

Re: Balansuoju.

Kur dingo meniu? Kaip sekasi siekti tikslo? smile

Neprisijungęs

 

#173 2018-08-14 14:10

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4670

Re: Balansuoju.

Gimtadienis artėja, kaip su pokyčiais? smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#174 2018-09-10 21:05

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: Balansuoju.

dieve , dieve.. Kiek cia jusu vel daug, as tai buvau dingus, nes durna. Nieko naujo big_smile aisku cia su linksma gaidele rasau, bet is tikruju, tai kazkas link labai didelio liudnumo pas mane, nes nesuprantu kas darosi. Visada laikiau save geriau, nei esu, nes dabar supratau, kad esu ant tiek instinktyvi ir emocionali, kad net slykstu, nes nesugebu nusimest tu keliu papildomu kilu ir sokineju kaip mazas vaikas nuo 70 iki 60.. Ziauriai liudna, atrodo kiekviena diena atsikeliu, gerai nusiteikiu, valgau saikingai, normaliai, ateina vakaras ir vel i trasa viskas kas ant spinteliu, spintelese, saldytuve. Dabar sveriu vel 68 ir verkiu smile nzn ko griebtis, nes cia jau problema galvoje neutral


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#175 2018-09-11 07:03

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 2686

Re: Balansuoju.

Fuxe rašė:

dieve , dieve.. Kiek cia jusu vel daug, as tai buvau dingus, nes durna. Nieko naujo big_smile aisku cia su linksma gaidele rasau, bet is tikruju, tai kazkas link labai didelio liudnumo pas mane, nes nesuprantu kas darosi. Visada laikiau save geriau, nei esu, nes dabar supratau, kad esu ant tiek instinktyvi ir emocionali, kad net slykstu, nes nesugebu nusimest tu keliu papildomu kilu ir sokineju kaip mazas vaikas nuo 70 iki 60.. Ziauriai liudna, atrodo kiekviena diena atsikeliu, gerai nusiteikiu, valgau saikingai, normaliai, ateina vakaras ir vel i trasa viskas kas ant spinteliu, spintelese, saldytuve. Dabar sveriu vel 68 ir verkiu smile nzn ko griebtis, nes cia jau problema galvoje neutral

Tai susiimk ir grįžk wink

Neprisijungęs

 

#176 2018-09-11 07:23

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1474

Re: Balansuoju.

Fuxe rašė:

dieve , dieve.. Kiek cia jusu vel daug, as tai buvau dingus, nes durna. Nieko naujo big_smile aisku cia su linksma gaidele rasau, bet is tikruju, tai kazkas link labai didelio liudnumo pas mane, nes nesuprantu kas darosi. Visada laikiau save geriau, nei esu, nes dabar supratau, kad esu ant tiek instinktyvi ir emocionali, kad net slykstu, nes nesugebu nusimest tu keliu papildomu kilu ir sokineju kaip mazas vaikas nuo 70 iki 60.. Ziauriai liudna, atrodo kiekviena diena atsikeliu, gerai nusiteikiu, valgau saikingai, normaliai, ateina vakaras ir vel i trasa viskas kas ant spinteliu, spintelese, saldytuve. Dabar sveriu vel 68 ir verkiu smile nzn ko griebtis, nes cia jau problema galvoje neutral

Aš ir taip stumdžiaus 10 kg ribose ilgai, bet valios dabar atsirado, ir forumas tam labai padėjo smile

Neprisijungęs

 

#177 2018-09-11 21:39

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: Balansuoju.

Mokysiuos is jusu. Skaitysiu ir tikiuosi kazkaip pavyks..smile nes jei needu kaip parsiukas krenta tas svoris, aisku su 5 kilais knisausi puse metu, o uzteko 2 menesiu kad atgal op big_smile smile taigi, sugrizimas

2018.09.11
68kg.

08.00 avižinė košė (40gr.), šaukštas kokosų pieno, šaukštas kokosų aliejaus, kava su pienu,
11.00 persimonas.
14.00 jautienos troškinys (apie 150gr.), šalia pora šaukštų virtų lęšių.
17.00 arbūzo dvi riekės tokios didelės.
19.00 indelis graikiško jogurto, žalios arbatos puodelis, a.š. medaus

Paskutinis taisė Fuxe (2018-09-11 21:41)


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#178 2018-09-12 09:23

Pepa
Narys
Registravosi: 2018-08-26
Žinutės: 462

Re: Balansuoju.

Uu, labutis! Džiugu, kad grįžai. Matau, priaugai dar visai nedaug. 5kg. Kiti grįžę ir po 15 parsineša atgal smile perskaičius tavo pirmą postą radau savęs. Aš ir stengiuosi nevalgyti šūdų ir numesti svorį, kcal neskaičiuoju smile

Beje, meniu labai Fainas smile


https://swlf.lilyslim.com/AK5jp3.png

Neprisijungęs

 

#179 2018-09-12 13:52

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4670

Re: Balansuoju.

Sveika sugrįžus smile


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#180 2018-09-12 20:14

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 242

Re: Balansuoju.

Aciu smile ! Pepa, mes panasiai ir sveriame dabar ir tikslas panasus. smile judam kartu
Nu vakar ir siandien tai savim didziujuosi, bet kazkodel jauciuosi ziauriai isbadejus, nors neatrodo, kad per mazai valgyciau (???)

2018.09.12
06.30 kiausinis keptas su spinatu sauja, zalia arbata ir nomeda. roll
10.00 obuolys.
14.00 salotos su feta. (spinatai, sultenes, ridikeliai, agurkas, pomidoras, paprikos puse, kriauses puse, feta), rugine duonele mazyte tokia.
17.00 graikisko jogurto indelis ir kokios 8 goji uogytes.
20.00 Virtas brokolis visas, ant virsaus biski dziugo pabarsciau.

Dabar turiu mikroba parsivezus is keliones kirksnyje...tai negaliu sportuot, o jau taip noriu! siandien buvau sporto klube susizinot apie visas grupines treniruotes, varysiu


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson