#81 2018-02-18 18:03

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4421

Re: Balansuoju.

Kaip laikomės? wink


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#82 2018-02-26 15:55

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 229

Re: Balansuoju.

Labas.
Labai beprotiskai daug mokiausi ir dirbau. smile per ta laika nukrito tie uzauge kilogramai,  iki 67.5. Dabar back on track ir vel intesyviai metu svoriuksa big_smile

PIRMADIENIS. DEVINTAS. ( galejau jau but numetus 9 kilus:D o esu.... taip, kad susiimam smile )

09.00 du kepti kiausiniai, 50gr. duonos rieke, pomidoras.
12.00 obuolys, latte.
15.00 125gr. keptos vistienos file, 50gr. grikiu, pomidoras, agurkas.
16.00 kava su pienu, duonos rieke uztepta pastetu.
18.00 eilute juodo sokolado.

Jauciu nuolat alki big_smile bet kai jauti alki, krenta svoris.. big_smile prisiskaiciau.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#83 2018-03-01 11:41

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 229

Re: Balansuoju.

ANTRADIENIS. DEVINTAS.
07.00 avižinė košė, verdant įmuštas vienas kiaušinis ir vienas bananas.
10.00 125gr. vištienos, 30gr. grikių, agurkas, pomidoras.
13.00 125gr. vištienos, 30gr. grikių, agurkas, pomidoras.
16.00 150gr. lašišos, keptos įvairios šaldytos daržovės.
19.00 moliūgų sriuba.

TREČIADIENIS. DEVINTAS.
07.00 avižinė košė, verdant įmuštas vienas kiaušinis ir vienas bananas.
10.00 125gr. vištienos, 30gr. grikių, agurkas, pomidoras.
13.00 125gr. vištienos, 30gr. grikių, agurkas, pomidoras.
16.00 150gr. lašišos, brokoliai.
19.00 20gr. pilno grūdo makaronų, žiupsnelis džiugo sūrio.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#84 2018-03-07 06:55

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 2646

Re: Balansuoju.

Oho kokie sportininku meniu cool

Neprisijungęs

 

#85 2018-03-13 20:53

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 229

Re: Balansuoju.

jo, biski pavalgiau pagal plana :d nezinau kas darosi, bet man labai nesiseka viskas gyvenime:D gal zinot kokiu knygu, kurios padeda psichologiskai stipret?hmmrollrollroll

O valgiau lyg ir normaliai visalaik, bet kolkas tik 67.... rasau vel meniu.

Ryte sportas. Treniruote krutinei ir nugarai.

09.00 skrudintos duonos riekele, keptas kiausinis, pupeliu du saukstai.
12.00 salotos su pomidoru, agurku, kukurzais, fetos suriu.
15.00 lasisa kepta orkaitej su brokoliu. Kava su pienu, kvadratukas juodo sokolado.
18.00 svieziu kopustu sriubos dubenelis.
20.00 trys morkos.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#86 2018-03-13 23:05

butke
Narys
Registravosi: 2012-02-15
Žinutės: 1330

Re: Balansuoju.

Fuxe rašė:

jo, biski pavalgiau pagal plana :d nezinau kas darosi, bet man labai nesiseka viskas gyvenime:D gal zinot kokiu knygu, kurios padeda psichologiskai stipret?hmmrollrollroll
.

ir mane domintų knygos  smile


Mano ūgis 172
Svajonė – tai žmogaus veržimasis pirmyn, tai visos jo viltys, visos jo paslaptys.

Neprisijungęs

 

#87 2018-03-14 06:55

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 2646

Re: Balansuoju.

butke rašė:

Fuxe rašė:

jo, biski pavalgiau pagal plana :d nezinau kas darosi, bet man labai nesiseka viskas gyvenime:D gal zinot kokiu knygu, kurios padeda psichologiskai stipret?hmmrollrollroll
.

ir mane domintų knygos  smile

Nera knygu kurios (ne)padeda, rezultatas bus tik tada, jeigu dirbsi kaip jautis. Visada ir visur. Niekas nieko neduos, nesuras atsakymu, neisjaus, nesupras. Nepaisant to, kiek geru ir nuosirdziu zmoniu turesi aplinkui niekas i dusia ir i galva neilys. Palinkejimas - ismokti dekingumo ir dirbti dvigubai daugiau smile

Neprisijungęs

 

#88 2018-03-14 10:21

Plepytė
Narys
Registravosi: 2009-08-20
Žinutės: 1220

Re: Balansuoju.

Gražus ir kudas meniu! smile
Dėl knygų - man asmeniskai labiausiai padėjo Voverės rekomenduota kognityvine elgesio terapija, labai rekomenduoju, jei tik yra galimybes. Taip pat bažnyčios lankymas smile


Sunkiausias sportinis pratimas - suimti save į rankas
https://swlf.lilyslim.com/42mLp3.png

Neprisijungęs

 

#89 2018-03-14 12:31

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5342

Re: Balansuoju.

Plepytė rašė:

Gražus ir kudas meniu! smile
Dėl knygų - man asmeniskai labiausiai padėjo Voverės rekomenduota kognityvine elgesio terapija, labai rekomenduoju, jei tik yra galimybes. Taip pat bažnyčios lankymas smile

Tikrai taip...si terapija tikrai geris, bet tam irgi reikia skirti laiko....
O del knygu, nebloga knyga JUSU PASAMONES GALIA.... Bei dabar tiksliai nepamenu...negaliu paziuret, nes esu darbe..."Kaip isigyti draugu ir daryti itaka zmoniems"....Bent jau man sios knygos savo laiku padejo

Neprisijungęs

 

#90 2018-03-14 13:48

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 2646

Re: Balansuoju.

Robina Sarma dar gali paskaitineti jeigu tiks siuo metu

Neprisijungęs

 

#91 2018-03-14 14:28

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 229

Re: Balansuoju.

Aciu uz patarimus.
Oda, labai teisingai, absoliuciai su kiekvienu zodziu sutinku. Gal as per anksti pasiduodu visada, nes atrodo i visas veiklas idedu visa sirdi, jegas, niekada negailiu laiko, bet atrodo kaip specialiai, kiekviena diena po naujiena, tik ne gera big_smile Bet vistiek turi kazkada ateiti mano laikas.smile smile smile

Siandienos meniu, su maza nuodemele, atrodo taip:

07.00 50gr. avizines koses, puse obuolio.
12.00 120gr. vistienos file, 50gr. grikiu.
14.30 kava su pienu, du kvadrateliai pienisko sokolado.
16.00 120gr. vistienos file, 50gr.grikiu.
19.00 darzoves ivairios bus, du kepti kiausai ir zalia arbata.

Blemba, taip skurdziai atrodo tas maistas, kai deduosi i dezutes. Kartais tingiu gamint, tai buna vista-grikiai, o vakar dar pamirsau nusipirkt darzoviu isidejimui, tai ir gavosi va taip.smile Einu paskaitinesiu jusu meniu per laisva minute

Paskutinis taisė Fuxe (2018-03-14 19:33)


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#92 2018-03-14 14:50

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 2646

Re: Balansuoju.

Fuxe rašė:

Aciu uz patarimus.
Oda, labai teisingai, absoliuciai su kiekvienu zodziu sutinku. Gal as per anksti pasiduodu visada, nes atrodo i visas veiklas idedu visa sirdi, jegas, niekada negailiu laiko, bet atrodo kaip specialiai, kiekviena diena po naujiena, tik ne gera big_smile Bet vistiek turi kazkada ateiti mano laikas.smile

Laimetojas tai tas pats pralaimetojas tik pabandes vienu kartu daugiau smile

Neprisijungęs

 

#93 2018-03-14 21:47

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4421

Re: Balansuoju.

butke rašė:

Fuxe rašė:

jo, biski pavalgiau pagal plana :d nezinau kas darosi, bet man labai nesiseka viskas gyvenime:D gal zinot kokiu knygu, kurios padeda psichologiskai stipret?hmmrollrollroll
.

ir mane domintų knygos  smile

O mane labiau domina, kas tas "viskas" roll


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#94 2018-03-15 12:30

Plepytė
Narys
Registravosi: 2009-08-20
Žinutės: 1220

Re: Balansuoju.

Labai gražus meniu vakar! Nuodemes net nuodėme nevadinčiau...


Sunkiausias sportinis pratimas - suimti save į rankas
https://swlf.lilyslim.com/42mLp3.png

Neprisijungęs

 

#95 2018-03-15 16:29

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 229

Re: Balansuoju.

Tas viskas, tai realiai tikrai viskas. Bet turbut tai nuo manes priklauso daugiau negu nuo aplinkybiu. big_smile Nuolat stresa jauciu del kazko ko nera, net skrandis tai rodo, nes nuo skrandzio skausmo man padeda tik raminamieji big_smile o ne kokie skrandzio vaistai. Daktare sake, kad tai tikrai streso padarinys. O kaip ji suvaldyti tai klausimas. Mokslai, santykiai, darbai. Nors skustis, kad kazko truksta tikrai nedrisciau gyvenime, nes aplink mane zmones nuostabus, tik as jiems ne:(big_smilebig_smilebig_smile Gal as jau pati sau galvoj prisikuriu problemu ir pati patikiu, kad jos egzistuoja.

O siandien nuodeme 2x, nei vakar. Galejau net nepraplest to sokolado, nes toks skanumelis..big_smile

07.00 du virti kiausiniai, duonos rieke, pomidoriukai. Kava su pienu + du kvadratukai sokolado.
12.00 moliugu sriuba su tarkuotu cederiu.
16.00 vistienos gabaliukai kepti paprastai plius agurkas.+ kava su pienu, du kvadratukai sokolado.
18.00 valgysiu tiesiog agurkus vakarienei, daugiau nieko big_smile


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#96 2018-03-15 18:02

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 2646

Re: Balansuoju.

Uz ka taip save baudi su tokia vakariene?

Neprisijungęs

 

#97 2018-03-15 22:42

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 229

Re: Balansuoju.

Nezinau, prisibausiu man atrodo. Dar + suvalgiau dubeneli kopustu salotu ir geriau kava su pienu, bananu.smile. tai gavosi tokia +- normali vakariene.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#98 2018-03-16 16:45

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 229

Re: Balansuoju.

08.00 duonos rieke ant virsaus tunas. Kava su pienu

ejau kokius 5km tada greitu ejimu.

10.00 latte su lazdynu riesutu sirupu.
14.00 du sauktai dideli guliaso, du saukstai grikiu ir kopustu salotos. Desertui: kava su pienu, vienas rafaelo.
17.00 keptus kiaulienos gabaliukai su morkom, svogunais, viena bulve.
20.00 viena kalakutienos desrele, vienas kalakutienos petukas grilinti, pomidorai, agurkas. Keli jores duoneles gabaliukai ir taure vyno.


Ka jus manot apie toki meniu kaip siandien ? Man idomu. Nes mano akim ziurit cia yra tragedija ir galvoju ar man jau kuku ar kas.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#99 2018-03-16 17:36

Plepytė
Narys
Registravosi: 2009-08-20
Žinutės: 1220

Re: Balansuoju.

Kai viena diena nusibaudineji, natūralu, kad vėliau atsigriebi su maistu. Labai nesiūlyčiau taip žaisti...
Dėl paskutinio meniu - trūksta pusryčiams darzoviu, yra geresniu užkandžių nei kaloringa kava, bet KODEL GI NE. Tik palikčiau kuria nors viena vakariene, o vietoj kitos dėčiau baltymini užkandi, pvz graikiška jogurtą. Bet jau tikrai ne tragedija.


Sunkiausias sportinis pratimas - suimti save į rankas
https://swlf.lilyslim.com/42mLp3.png

Neprisijungęs

 

#100 2018-03-17 11:07

Oda
Narys
Registravosi: 2016-06-29
Žinutės: 2646

Re: Balansuoju.

Plepytė rašė:

Kai viena diena nusibaudineji, natūralu, kad vėliau atsigriebi su maistu. Labai nesiūlyčiau taip žaisti...
Dėl paskutinio meniu - trūksta pusryčiams darzoviu, yra geresniu užkandžių nei kaloringa kava, bet KODEL GI NE. Tik palikčiau kuria nors viena vakariene, o vietoj kitos dėčiau baltymini užkandi, pvz graikiška jogurtą. Bet jau tikrai ne tragedija.

++

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson