Forumas

daivapamaiva · 2010-03-18 21:43

kristina19 rašė:
ar padidejusi striuma turi ytakos svorio metimui?

manau, kad neturi. dabar beveik pas kiekviena moteri striuma yra padidejusi

daivapamaiva · 2010-03-18 21:44

parasyk skype imesiu tau pratimuku tik i mano dienorasti, tada bus greiciau

kristina19 · 2010-03-19 09:20

pusryciai:puodelis vandens su citrinos sultim yspaustom, apie 100g,salotyciu(juros kopustai,morkytes,svogunai,truputy aliejaus),du kiausiniai,didelis puodelis zalios arbatos.

Liza:) · 2010-03-19 12:24

sveikos, aš irgi prisijungiu siandien prie jūsų svorio metimo grupelės kiek sveriu suzinosiu rytoj, nes sversiuosi viena kart per savaite(šeštadieniais) , kad sau įtampos per daug nesukelčiau:D o šiandienos mano meniu:

Pusryčiai:arbata su citrina ir medumi
dubenėlis grikių košės su pasukom, pienu bei saulėgrąžų branduoliais

Užkandis:obuolys

pietum ketinu valgyti omletą(1kiauš,pienas, siek tiek aliejaus) su 2 ryžių trapučiais apteptais sūriu ir šiek tiek saulėgrąžų
vakarienei planuoju žirnių sriuba virti, ką manot apie mano meniu ar ne per daug kalorijų gausiu?

kristina19 · 2010-03-19 15:39

sveikute,gali susikurti tu savo dienorastuka ir jame rasyti manau kad ne bus per daug nors dar pati ir tik mokaus kalorijas skaiciuot:)

Mastytoja · 2010-03-22 00:11

O kaip su tuo lanku? vis dar suki? ...nes as kazkuriuo metu su juo realiai persistengiau,labai skaudejo pilvo apacia ir ne raumenis kokius o jauciau,kad giliau skauda,itariau,kad netgi pacia gimda paskui dar prisiskaiciau,kad jis jai realiai gali pakenkti tai ir stovi nebenaudojamas.... ehhh..o geras daiktas.

kristina19 · 2010-03-22 07:55

suku jau dabar ir po valanda suku,na man tai nieko viskas gerai kazkiek ir man buvo paskaudeja bet labai nesureiksminau ir viskas praejo tu pradek jy sukti po 15min,tada po truputy daugink as bent taip dariau

kristina19 · 2010-03-24 15:14

kriscius dietos laikos

kristina19 · 2010-03-31 14:39

na jau nebesidietu,nuo pirmadienio tad vel rasysiu savo meniuka:) pietus 8val puodelis vandens su puse yspaustos citrinu sulciu,pasidariau misrainytes 2 kiasiniai 3mazi pomidorai ir truputy pekino kopusto,nezinau kiek cia kcl bet ne viska suvalgiau,didelis puodelis arbatos,10.30 priespieciai puse didelio obuolio,pietus 13.30 vistienos sriuba pora samtuku(perlines kruopos,morkytes svogunas)ir suvalgiau gal 50g,vistos mesytes,apie 150g,zuvies keptos..nelb gerai,ir ziauriai norejau neatsispyriau dvi riekeles batono su tepamu suriu vakarieniai bus jogurtas su dribsniais

Apparition · 2010-03-31 14:54

Sveika Kristina 19, kažką, užmačiau, buvai rašiusi apie strumą. Šiaip, kiek žinau, ji turi įtakos svoriui. Jis arba labai krenta arba labai išstorėjama dėl strumos problemų.

Gervuogė · 2010-03-31 15:08

Sveika, jeigu tu rašydama meniukus nesumaltum taip visų valgymų į krūvą, tai lengviau gautųsi juos suprasti

o šiaip sekmės kovojant su kilogramais

z_aneta^^) · 2010-03-31 15:34

Grazus meniukas. O sportuoji?

kristina19 · 2010-03-31 16:00

taip sportuoju,kiekviena diena bent 30min begioju kol pradzia lanka suku apie valanda su dviraciu vaziuoju pasivazinet ir paie valanda,taip pat stengiuos y diena bent pora val.pasivaikscioti,vel pradesiu daryt manksteles intensyves ryte nes truputy tingejos ir sunku buvo keltis,bet dabar valgau 8val pusrycius tai prasijudinimui reikia

kristina19 · 2010-03-31 16:21

na ka pavakarieniavau kadangi begioju nuo 18val tai ankstyvavakariene man nes paskui in toleta saukia truputy dar paslydau bet gal nieko tokio suvalgiau puse kekso ir viena sausainy:)

kristina19 · 2010-04-01 11:29

pusryciai: puodelis vandens su yspausta citrinos,jogurtas su varske apie 300kcl,didelis puodelis arbatos.
priespieciai 50g karstai rukytos lasisos,apie 30g augurko,vienas vaflis:|
pietus:trys dideli saukstai grikiu,truputy sviesto,viena pieniska desrele,keryfo puodelis,ir vel paie 80g,lasisos.
vakriene:jei bus pieno su dribsniais dideliame puodelyje.

Paskutinis taisė kristina19 (2010-04-01 16:09)

Zalia_boruze · 2010-04-01 11:56

daivapamaiva rašė:
kristina19 rašė:
ar padidejusi striuma turi ytakos svorio metimui?
manau, kad neturi. dabar beveik pas kiekviena moteri striuma yra padidejusi

šiaip tai turi reikia problemą tvarkyti na galų gale bent jodo daugiua vartoti. nes tai įtakoja medžiagų apykaitos sulėtėjimą, svorio augimą. atitinkamai ir sunkiau numesti. nes normaliai besimaitinančiai moteriai pradeda aygti svoris. čia yra rimta bėda ir nereikia į ją numoti ranka, nes tai kad "pas kiekviena moteri striuma yra padidejusi" nereiškia kad čia normalu. rūpikitės savimi

z_aneta^^) · 2010-04-01 12:01

Jai vakare sportunji tai po sporto tikrai gali uzkast nebijot nes po sporto reik energija atstatyt tai tikrai nepakenksi metant svori as ir sportuoju po 17val tai po sporto vakariene valgau.
O kodel sakai kai pavalgai i toleta lakstai ir jegu viduriai atliuose taip visada tai negerai netenki daug vitaminu kalio kalcio magnio ir t.t

kristina19 · 2010-04-01 12:36

na as vis su jodu pasitemu rankas ir netoli krutines taip man patare viena moteris kuri is turi padidejusia striuma bet aisku ne kiekviena diena bet viskas susigeria na natliuose viduriai tik kad visada su rimtu reikalu pavalgius einu,gal del arbatos dabar geriu ten tipo kur valymas vaistinei pirkau tai daznokai y tulika einu bet viskas tvarkoj,na po sporto as isgeriu kokio kefyro jei labai valgyt noris bet jo isgerus alkis dingsta vat ir as del tos medziagu apykitos maniau kad man suletejus nes turejau pries truputy daugiau nei metus maitintis pagal tai ko man truko toky testa dariaus naturaliam gydymo centre tai nei truputy svoris nenukrito o ten valgyt galejau labai ne daug ka pagrinde tik darzoves grudines truputy kulturos ir .t.t.bet dariausi akupunktura tai siek tiek pasitaise medziagu apykaita nes svoris buvo pakrites,bet jau kai atsistave viskas aisku prsiziurejau ka valgau bet nelb:| tai dabar noriu sveikai maitintis kad vel mano kepenim nebutu to kas buvo :|viska kazkaip cia sumaliau

z_aneta^^) · 2010-04-01 13:03

A na tai prisiziurek kad nebut blogai,su ta struma tai menki juokai. O kai skaiciau kazkokiu radioaktyviu jogu daro proceduras skydliaukei.

kristina19 · 2010-04-01 13:27

na man dar nieko nera ten blogai labai tik padidejus kiekvienais metais tikrinuos dbar tik ilgiau nesitikrinsiu nes vaziuosiu vel y klinikas tik turbut po metu tai busiu 2metus nebuvus bet nieko nejauciu kad but kas savijautoje pakite

Forumas

#41 2010-03-18 21:43

Re: kova su kilogramais.:)

kristina19 rašė:

#42 2010-03-18 21:44

Re: kova su kilogramais.:)

#43 2010-03-19 09:20

Re: kova su kilogramais.:)

#44 2010-03-19 12:24

Re: kova su kilogramais.:)

#45 2010-03-19 15:39

Re: kova su kilogramais.:)

#46 2010-03-22 00:11

Re: kova su kilogramais.:)

#47 2010-03-22 07:55

Re: kova su kilogramais.:)

#48 2010-03-24 15:14

Re: kova su kilogramais.:)

#49 2010-03-31 14:39

Re: kova su kilogramais.:)

#50 2010-03-31 14:54

Re: kova su kilogramais.:)

#51 2010-03-31 15:08

Re: kova su kilogramais.:)

#52 2010-03-31 15:34

Re: kova su kilogramais.:)

#53 2010-03-31 16:00

Re: kova su kilogramais.:)

#54 2010-03-31 16:21

Re: kova su kilogramais.:)

#55 2010-04-01 11:29

Re: kova su kilogramais.:)

#56 2010-04-01 11:56

Re: kova su kilogramais.:)

daivapamaiva rašė:

kristina19 rašė:

#57 2010-04-01 12:01

Re: kova su kilogramais.:)

#58 2010-04-01 12:36

Re: kova su kilogramais.:)

#59 2010-04-01 13:03

Re: kova su kilogramais.:)

#60 2010-04-01 13:27

Re: kova su kilogramais.:)

Forumo apačia