Forumas

comedy · 2010-05-27 21:37

Blemba, gaila, kad nepaziurejau...laiko nebuvo

shine · 2010-05-27 21:49

Na, aš irgi nepažiūrėjau, bet šiaip abejoju ar ką įdomaus pasakė

z_aneta^^) · 2010-05-27 22:26

Idomaus tai taip bet naujo nieko tas aisku kaip 2x2:D bet net nemaniau kad zarnyno valymas yra blogai,bet kas vales pakenke savo mikroflorai zarnyno.

jYnaj · 2010-05-27 23:10

tas pas per tapaty :Dboring ...

valdaz · 2010-05-28 14:21

nereik valyt su aparatais to zarnyno,as pirma isivaliau zarnyna ir laikiaus dietos:rolleyes::rolleyes:bet valiau su arbata,po to 2dienas geriau vandeni;);)ir gerai jaucuosi,nieko nesugadinau ,nes dariaus tyrimus kraujas super geras,sirdis gera akys 100%nu zodziu sveika esu,o sveriu db 62kg:D:Dgerai jaucuosi,todel kad viska darai su protu,nebadauju,derinu maista,valgau mazom porcijom,kas 5val:D

z_aneta^^) · 2010-05-28 15:00

Tai su arbatom aisku daug geriau nei su aparatais:)

jYnaj · 2010-05-29 11:27

Valzaz >tai gerai atrodai dar laikais kokios dietos?

Comedy> kaip tu? kaip Tau trecioji savite? MAn sesta diena, bet vakar susimaise man dienos:/ tai pietum pirvalgiau vistienos virtos su darzovem .... tai nezinau ar laikytis toliau, ar kaip ten parasyta pradeti is naujo ...

Paskutinis taisė jYnaj (2010-05-29 11:30)

comedy · 2010-05-29 15:51

Baik tu, nieko baisaus, tesk toliau. As trecioj sav pakeiciau vietom antra ir trecia dienas Visose dietose raso, kad negalima nieko keisti, antraip is naujo pradet, bet realiai tai tikrai nieko neatsitinka, jei truputi nukrypsti

valdaz · 2010-05-29 16:31

jYnaj,nesilaikau nieko,gyvenu normalei valgydama,derinu maista porcijos saikingos:rolleyes:geriu daug skyciu,buna nuklystu su sokoladiniu saldainiu per sav 2sikius:rolleyes:bet svoris stabilus:D,jaucuos gerai,grazei,kas pazinojo labai pagiria kad grazei atrodau;);)sekmes mergaites ir jum pasiekti savo tikslo:)

jYnaj · 2010-05-29 21:24

nu saunuole:)as siandien visai nuklydau ... bet manau, kad viskas bus gerai:)

Liekniausia · 2010-05-30 12:58

O kiek jau numetei comedy per tas tris savaites ?

Liekniausia · 2010-05-30 13:25

Ar verta pradeti ja jai noriu numesti 8kg ar bent 6 kg iki birzelio 11dienos ;(?Realiai 2savaites nepilnos ,,bet dar zadu daug sportuoti

z_aneta^^) · 2010-05-30 16:05

Tai gal tau uztektu tik maistuka susiderint manau ir uztektu jai zadi daug sportuot tai dietos geriau nesilaikyt

Liekniausia · 2010-05-30 16:09

Nea tada nieko nenumesiu .Db lb bloga situacija pilvas ir slaunis tai siaubingai ispanpo ;( Baisu ,negaleciau net maudomo usideti reikia bent 6kg numesti man iki tos datos

z_aneta^^) · 2010-05-30 19:23

Tai sakau sportuok kiekviena diena po 30min ir tik maistuka prisiziurek. Bet per dvi savaites nee 6kg niekaip nenumesi net badaudama

Liekniausia · 2010-05-30 20:57

As zadu sportuoti :ryte begimas 30min ,diena 10min pilvo presas,joga vakare begimas 30min .Valgysiu gal tada vaisius ,darzoves kokius ryzius ,o jai isalksiu dar vistiena virta .Gal taip geriau tada bus

Liekniausia · 2010-05-30 21:47

O beto man tie kg uzaugo lb greitai kokia savaite drambledienio ,tai manau realiai dar isejus i toleta normaliai ,ir jai skysciai pasisalintu liktu kokie 7kg ,tai bent jau 4kg gal numesiu ,dar plius delcia bus sako lengviau kg krenta:rolleyes: Nes db taip jauciuosi psichologiskai sunkiai ,matau save kai 80kg sverciau ,vis slepiuosi po drabuziais didesneis ,bijau kad mama nepamatytu ,as visada buvau kaip silke Tai db ziaurus diskonfortas man:o

Audrey · 2010-05-31 12:50

numesi liekniausia, tikrai imanoma

inge · 2010-05-31 12:59

Liekniausia, nuo pilvuko tai tikrai kad numesi vien sportuodama Is patirties zinau. Nuo slaunu gal kiek ir sunkiau bus, bet labai masazai padeda O nuo sporto gal kg ir nelabai kris, nes auga raumenu mase, tu labiau kreipk demesi i apimtis. O del mitybos, tai vien tik vaisiais mist daug sportuojant irgi negerai. Maitinkis normaliai, geriau butu, kad pataikytum i tarpus tarp sporto. Kokiu pora valandu iki treniruotes pavalgyti normaliai o po treniruotes atsigaivint vaisiais ir skysciais. Tuomet ir figurai ir sveikatai labai padesi

Liekniausia · 2010-05-31 16:01

Na Inge sako jai nevalgai baltyminio maisto ,pries ir po treniruotes raumenukai neauga,o beto moterims ir taip sunkiau juos uzsiauginti ,nuo jogos tai apimtys grazeja ,o nuo begimo krenta .Tai netureciau tu raumenuku usidereti ;DDD O valgysiu tai mazai kitaip bijau nieko nebus snd va valgiau :apelsina,sriuba is pokelio 80%darzoviu tokia geresne ji be E +3galietes ,jogurtas 130g ir snd viskas

Forumas

#101 2010-05-27 21:37

Re: kaip greitai suliekneti

#102 2010-05-27 21:49

Re: kaip greitai suliekneti

#103 2010-05-27 22:26

Re: kaip greitai suliekneti

#104 2010-05-27 23:10

Re: kaip greitai suliekneti

#105 2010-05-28 14:21

Re: kaip greitai suliekneti

#106 2010-05-28 15:00

Re: kaip greitai suliekneti

#107 2010-05-29 11:27

Re: kaip greitai suliekneti

#108 2010-05-29 15:51

Re: kaip greitai suliekneti

#109 2010-05-29 16:31

Re: kaip greitai suliekneti

#110 2010-05-29 21:24

Re: kaip greitai suliekneti

#111 2010-05-30 12:58

Re: kaip greitai suliekneti

#112 2010-05-30 13:25

Re: kaip greitai suliekneti

#113 2010-05-30 16:05

Re: kaip greitai suliekneti

#114 2010-05-30 16:09

Re: kaip greitai suliekneti

#115 2010-05-30 19:23

Re: kaip greitai suliekneti

#116 2010-05-30 20:57

Re: kaip greitai suliekneti

#117 2010-05-30 21:47

Re: kaip greitai suliekneti

#118 2010-05-31 12:50

Re: kaip greitai suliekneti

#119 2010-05-31 12:59

Re: kaip greitai suliekneti

#120 2010-05-31 16:01

Re: kaip greitai suliekneti

Forumo apačia