Forumas

Gabrelitė · 2010-02-28 18:00

Sveikos merginos!

Esu Gabrielė, stebiuosi merginos jūsų pasiektais rezultatais tai manau reikia ir man sau įrodyti, kad ir aš taip galiu. Pavasaris.. vis dėl to visos trokštame įsisprausti į lengvučius drabužėlius. Deja, po žiemos į juos kaip ir nebeįtelpu..
Tad nuo ryt, pirmos pavasario dienos, prisidedu prie jūsų.

Svoris: 76 kg
Ūgis: 180 cm
Tikslas: 63 kg

Prisižadu sau:
1. Kiekvieną dieną suvartoti 1200 - 1400 kcal
2. Visiškai atsisakyti saldumynų
3. Sportuoti 30 min kasdien
4. Nuo ryt mesti rūkyti ir nebegerti.

Nuo ryt tris dienas valysiu organizmą vien grikiais, jaučiuosi labai apsunkusi pastarosiomis dienomis.

Soul · 2010-02-28 18:18

man asmeniškai rūkymas medžiagų apykaitą paspartina o jeigu dar kavos išgeriu tai iš vis....

Gabrelitė · 2010-02-28 18:37

Na taip rūkymas nekenkia jei laikais dietos, bet pačiai atsibodo jau rūkyt, nebesinori to, tiesiog nemečiau rūkyti nes mano silpna psichologija.. Bet nuo ryt nei dūmo.. ir pinigėlių sutaupysiu ir sveikesnė būsiu

Soul · 2010-02-28 18:44

Na tai sėkmės tada tau

Gabrelitė · 2010-02-28 18:46

Dėkui, jos tai tikrai prireiks

z_aneta^^) · 2010-02-28 18:46

Labas,na saunuole kad susigriebei tik pagal ugi 63 tikrai per mazai 70 pats tas svoris,o rukyt tai tikrai gerai kad mesi nes juk save sendini su tokiu nuodu. Sportas gerai,tikslas geras tik gal pradziai kaloriju mazoka taip staiga nenumazink po truputi.

Gabrelitė · 2010-02-28 18:48

Ačiū už patarimą, manau tą patį, paskui bus blogai... manau reikia mesti svorį tiek, kad būtų į save gražu žiūrėti. Tai manau į skaičius gal nežiūrėsiu tiesiog mesiu kg kol pati būsiu savimi patenkinta, gi tai ir yra svarbiausia

olivia212 · 2010-02-28 19:02

sėkmės

Gabrelitė · 2010-02-28 19:14

Dėkui, tau taipogi )

koriux · 2010-02-28 19:16

daug daug sėkmės.

Gabrelitė · 2010-02-28 19:26

Dėkui koriux O tu jau daug numetusi... Šaunuolė

rutuliukas · 2010-02-28 22:37

o, kiek pažadų sau nice, sėkmės tau

Gabrelitė · 2010-03-01 08:22

Gal ir per daug čia tų pažadų apsikroviau, bet šiuo metu jaučiuosi be galo stipri ir manau, galiu juos visus įvykdyti ) Ačiū Rutuliuk

Gabrelitė · 2010-03-01 16:02

Išsimatavau apimtis

Pilvas: - 94 cm
Liemuo: - 81 cm
Klubai: - 108 cm
Koja: - 66 cm
Krūtinė: - 96 cm
Ranka: - 31 cm

Apimtis matuosiuosi įgyvendinusi pirmąjį etapą Sversiuosi kiekvieną pirmadienį, o meniu bus vakare, po vakarienės

Paskutinis taisė Gabrelitė (2010-03-01 16:05)

z_aneta^^) · 2010-03-01 16:42

Man tai apimtis mieliau budavo stebet nes jos greiciau kisdavo nei kg:) Sekmes

Gabrelitė · 2010-03-01 16:56

Pritariu tau, įdomu kokie būs pokyčiai
Ačiū labai

Eureka · 2010-03-01 17:28

Sėkmės, mergyt!

Gabrelitė · 2010-03-01 17:30

Ačiū Eureka ;P Jaučiuosi tokia išsipūtusi, o dar pasportavau tai kojos linksta nuo skausmo, štai ką daro nesportavimas

Eureka · 2010-03-01 17:35

Aha, aš irgi tokia jaučiuosi Beje, mūsų svoriai ir išmatavimai lb panašūs Matyt vienodo "sukirpimo" esam

Gabrelitė · 2010-03-01 17:59

bet aš aukštesnė lyg ir ;D Kaip tik smagu, kad yra toks žmogus, turėsim ką lygint ir viena kitai padėt ;D

1 diena

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, riekelė batono
Pietūs: 2 maži kotletukai su 1,5 bulve
Vakarienė: 100g grikių su sviestu

Žinau, kad iš vis nėra vaisių ir daržovių, tiesiog nebuvau užsipirkusi maisto, tad rytoj jų tikrai atsiras gal kokių pasiūlymų?

Forumas

#1 2010-02-28 18:00

Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#2 2010-02-28 18:18

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#3 2010-02-28 18:37

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#4 2010-02-28 18:44

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#5 2010-02-28 18:46

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#6 2010-02-28 18:46

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#7 2010-02-28 18:48

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#8 2010-02-28 19:02

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#9 2010-02-28 19:14

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#10 2010-02-28 19:16

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#11 2010-02-28 19:26

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#12 2010-02-28 22:37

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#13 2010-03-01 08:22

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#14 2010-03-01 16:02

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#15 2010-03-01 16:42

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#16 2010-03-01 16:56

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#17 2010-03-01 17:28

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#18 2010-03-01 17:30

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#19 2010-03-01 17:35

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

#20 2010-03-01 17:59

Re: Pavasaris puiki pradžia einant tikslo link!

Forumo apačia