Forumas

Oda · 2017-05-28 10:57

Net labai saikingas meniu O tuos "ledus" pati gaminai?

Plepytė · 2017-05-28 11:10

Oda, tiesiog reikia kombaine S peiliuku susmulkint saldytus bananus su riesutu sviestu (galima dar kokio nors skysčio šiek tiek įpilti). Man čia rimtai skaniausi ledai pasauly, geriau už visus itališkus

Plepytė · 2017-05-28 21:32

Labas! Siandien pradėjau taip:

Vėlyvi pusryciai: 2 abrikosai, sumustinis (Beatos grudeta duona, tep. varške), pomidorai, kukurūzų traputis
Užkandis: mango smutis
O paskui važiavom su draugais grilinti vištos i soda ir privalgiau visko... Na, cipsu ir pan. nerijau, taip pat ne persivalgiau iki soties, bet visko prilesiojau.
Ryt back on track

Lauryterudnosyte · 2017-05-28 22:54

kai kada galima pasilepinti, beto nuolat save varzyti,erzina...

Plepytė · 2017-05-29 06:49

Na pažiūrėsim, ka ryt sakys svarstykles apie pasilepinimus...

pierla · 2017-05-29 07:03

Plepytė rašė:
Na pažiūrėsim, ka ryt sakys svarstykles apie pasilepinimus...

Antradieniais sveriesi ?

Plepytė · 2017-05-29 08:16

Aha, oficialiai - antradienį, o šiaip tai kasdien Iš tiesų skaičiau tokį straisnįwww.sveikatosinzinerija.lt, kad svertis reikia kasdien, vesti savaitės vidurkį ir būtent tų vidurkių pokytį sekti, nes sveriantis konkrečią dieną resultatą įtakoja skysčiai, ciklas, galų gale - ar pakakojot prieš tai ar ne
Galvoju, reikėtų nuo rytojaus tuos vidurkius ir matuotis.

pierla · 2017-05-29 09:43

Plepytė rašė:
Aha, oficialiai - antradienį, o šiaip tai kasdien Iš tiesų skaičiau tokį straisnįwww.sveikatosinzinerija.lt, kad svertis reikia kasdien, vesti savaitės vidurkį ir būtent tų vidurkių pokytį sekti, nes sveriantis konkrečią dieną resultatą įtakoja skysčiai, ciklas, galų gale - ar pakakojot prieš tai ar ne
Galvoju, reikėtų nuo rytojaus tuos vidurkius ir matuotis.

Aš lygiait taip paciaio kasdien sveriuosi:D skaičiau ir aš, bet ai tingiu vest vidurkius:D

Lauryterudnosyte · 2017-05-29 12:47

ir as sveriuos kasdien... tada buna uzplaukia kokias pora dienu pamirstu... bet tai laaaabai retai buna:)

Plepytė · 2017-05-29 19:56

Siandien valgiau:
Pusryciai: baltyminis kokteilis
Pietus: grilinta vištos filė, pomidorai, salotų lapai, 1/2 didelio avokado; saujele studentų maisto
Užkandis: 2 abrikosai, obuolys
Kalanetika
Vakariene: 1/3 cukinijos, 1/2 skardines konservuotu avinžirnių, pomidorai, kepta ant šaukšto alyv. aliejaus

Pastaruoju metu taip intensyviai sportuoju, kad net nežinau, nuo kurios čia treniruotes koks raumuo jaučiasi

lorjuod · 2017-05-30 09:31

Su minusu! Tyliai užfiksavai ir nesigiri

Plepytė · 2017-05-30 10:14

Lorjuod, ačiū! Aš jaučiuosi toookia riebi ir su tooookiu didžiuliu pilvu, kad noriu greičiau 72 kg ir tie maži minusai ne taip džiugina

lorjuod · 2017-05-30 10:17

Nu čia dabar taigi pati sakei, drąstiškai nenori mesti svorio, po puskilį kas savaitę- reiškias viskas čiki, pagal planą

Plepytė · 2017-05-30 10:24

Nu taip, turiu proto, dėl to drastiškai ir nenoriu mesti, bet noriu būti JAU NUMETUS Nes po tų 7 mėn. intensyvių treniruočių jaučiuos labai sutvirtėjus, o pažiūriu žemyn - pilvas didžiulis, šonai riebūs... Toks disonansas kaip jaučiuos ir kaip atrodau...

Oda · 2017-05-30 10:51

Mažais tvirtais žingsniais tikrai pasieksi tikslą Neverta galvoti, kas kaip, tiesiog dirbk darbą Ir su minusu

pierla · 2017-05-30 12:45

Plepytė rašė:
Siandien valgiau:
Pusryciai: baltyminis kokteilis
Pietus: grilinta vištos filė, pomidorai, salotų lapai, 1/2 didelio avokado; saujele studentų maisto
Užkandis: 2 abrikosai, obuolys
Kalanetika
Vakariene: 1/3 cukinijos, 1/2 skardines konservuotu avinžirnių, pomidorai, kepta ant šaukšto alyv. aliejaus

Pastaruoju metu taip intensyviai sportuoju, kad net nežinau, nuo kurios čia treniruotes koks raumuo jaučiasi

Wow, kaip viskas super čia pas tave ir beje, labai skaniai skamba taip ir toliau

Boone · 2017-05-30 19:51

Su minusu!

Plepytė · 2017-05-30 22:16

Labai ačiū visoms!

Siandien:
Pusryciai: varskes apkepas su vysniom ir kokosais
Pietus: 1/3 cukinijos, 1/2 skardines konservuotu avinžirnių, pomidorai, kepta ant šaukšto alyv. aliejaus; 1/2 didelio avokado
Užkandis: didelis obuolys
Pries treniruote: gabalaitis varskes sūrio su šaukštu medaus
Pilatesas
Vakariene: likusi puse porcijos avinžirnių troskinio

Lauryterudnosyte · 2017-05-30 22:20

kiek isgeri vandens per diena/kelinta dazniausiai vakarieniauji?

Plepytė · 2017-05-30 22:23

Lauryterudnosyte rašė:
kiek isgeri vandens per diena/kelinta dazniausiai vakarieniauji?

Išgeriu tikrai daug, 2-2,5 litro tikrai. Gal savaitgaliais maziau.
Vajarieniauju dažniausiai 7ta val, jei po treniruotes - tada 8ta. Dažniausiai sportuoju 18.30, penktadieniais 17.30, bet kartaus einu ir 19.30, tada vakariene buna pries. Neretai vakariene buna ne namie,

Paskutinis taisė Plepytė (2017-05-30 22:24)

Forumas

#61 2017-05-28 10:57

Re: 69

#62 2017-05-28 11:10

Re: 69

#63 2017-05-28 21:32

Re: 69

#64 2017-05-28 22:54

Re: 69

#65 2017-05-29 06:49

Re: 69

#66 2017-05-29 07:03

Re: 69

Plepytė rašė:

#67 2017-05-29 08:16

Re: 69

#68 2017-05-29 09:43

Re: 69

Plepytė rašė:

#69 2017-05-29 12:47

Re: 69

#70 2017-05-29 19:56

Re: 69

#71 2017-05-30 09:31

Re: 69

#72 2017-05-30 10:14

Re: 69

#73 2017-05-30 10:17

Re: 69

#74 2017-05-30 10:24

Re: 69

#75 2017-05-30 10:51

Re: 69

#76 2017-05-30 12:45

Re: 69

Plepytė rašė:

#77 2017-05-30 19:51

Re: 69

#78 2017-05-30 22:16

Re: 69

#79 2017-05-30 22:20

Re: 69

#80 2017-05-30 22:23

Re: 69

Lauryterudnosyte rašė:

Forumo apačia