Forumas

edituska · 2010-01-30 09:17

o dieve ir vel tu su tais sausainiais,ismesk tu juos ar ka!!! na juk negalima sitaip is pat ryto,juk butu uzteke ir tu sumustiniu,mes jau cia tave ir taip baram,bet tu nelabai stengiesi kazko keisti...tuoj cia tau niekas ir neberasys,nes kazkaip beprasmiska darosi,jokiu pokyciu pas tave nematyti...

Agnyte · 2010-01-30 09:22

;[ ;[ aš taip tu sausainiu norejau .. Prižadu daugiau nevalgyti ... Snd atsikeliau anksti , ir pasiemiau ,, laiko dar buvo nedaug , negalejau nei košes issivirti ..

edituska · 2010-01-30 09:23

bet sumustini suspejai pasidaryti? ir niekas nesako,kad tu sausainiu nevalgyti,bet turi uztekti 2 ar 3,bet ne viso krepsiuko,ismok saikingai valgyti,o ne esti

Avei · 2010-01-30 10:56

APSURDAS! . Matai nori ji visi mes norim ,bet reik tvardytis. Dievaži per pusryčius suvartoti beveik visos dienos kcal. Tai nenormalu visu pirma. Sumuštiniai ir tai jau nėra gerai ,bet ,kad dar kasdien tų sausainių priėdi. Sakiau apmastyk viską! Nes dar svorio mesti tau nelaikas grįžk kai būsi tam pasiruošusi ir dar su kokiu 20kg viršaus nuo avižinių sausainių ir kitokio šlamšto Pakeisk mastymą,suvok ko tau reikia ,o tada kažką daryk .

Agnyte · 2010-01-30 12:57

Pietus ryziu koše . ir 100g guminuku ,zalia arbata

Agnyte · 2010-01-30 13:01

Siandien pertrauka po Sunkiu treniruociu man , Vakar reikejo ruoštis naujam pasirodymui todel sportavau apie 2.30 val sudeginau apie 1500 kcal
Siandien manau darysiu pertraukele.

Paskutinis taisė Agnyte (2010-01-30 13:02)

candygirl · 2010-01-30 13:10

Beviltiška čia kažką tau jau ir sakyt... Iš pradžių avižiniai sausainiai, dabar guminukai.. Atrodo, kad kvėpuoji tu jais...

Avei · 2010-01-30 13:15

nemanau ,kad sudeginai 1500kcal Tikrai mažiau bus manyčiau. Vėl šlmšta kiši į save? Guminukai dar blogiau nei sausainiai vien chemija. Ir žiūriu visai nereguoji ką tau sakom? What ever daryk ką nori.

Agnyte · 2010-01-30 22:04

Vakarienė buvo Darzoviu troškinys . 100g
ir 1 apelsinas

Paskutinis taisė Agnyte (2010-01-30 22:22)

edituska · 2010-01-31 10:44

nezinau net ka ir daugiau besakyti,vistiek valgai ka nori ir kiek nori gerai tik tiek,kad sportas pas tave yra

Agnyte · 2010-01-31 12:01

Pusryciai 1 apelsinas --->40 kcal
Aviziniu koše 80g ---->150 kcal
varškes su cinamonu ir vienu šaukšteliu cukraus 150 kcal

Pietus koše aviziniu su riešutais --->200kcal
Apelsinas---->40
Varškes su cukrum ir cinamonu ---->200kcal .
mineralinis vanduo ---> 0 kcal .

Nesenai gryzau iš Aerobikos (Stepo)treniruotes sudeginau ---800 kcal

rutuliukas · 2010-01-31 18:22

o, šiandien jau kažkas panašaus

sun.smile · 2010-01-31 18:36

O is kur tu suzinai kiek sudegini kcal per treniruote?

edituska · 2010-01-31 22:58

kazkas panasaus,bet dar nevisai,rinkis arba kose arba varske viena is dvieju,o ne abu

Agnyte · 2010-02-01 07:17

Treneres paklausiu , ir mazdaug zinau kokio intensyvuvo buna ,Treniruote . Tik wa pas mum skiriasi aerobikoj viena diena sudeginti gali labai mazai , o kita netgi 500 .koloriju .
Pusryciai :3 obuoliai --->147 kcal
arbata be cukraus -->0kcal
2 Duonos riekeles su 2 keptais žuvies piršteleis --->250kal
-----------------------------------------------------------------------
397 kcal . Pusryciai .

Paskutinis taisė Agnyte (2010-02-01 14:22)

edituska · 2010-02-01 12:34

pusryciams uzteks ir tu sumustiniu arba tik obuoliu,mokykis is klaidu ir bandyk kazka keisti!

Agnyte · 2010-02-01 14:21

11 val valgiau škvalo salotu -->250 kcal
mišraine krabai ,ryziai ,majonezas--->100 kcal
Limonado stiklinė --->40 kcal

dbr 14 val liesos daržoniu sriubos ---->100 kcal
2 riekeles duonos 180 kcal .
2piršteliai zuvies
2 duonos riekeles .
Mišraine balta su duona

Paskutinis taisė Agnyte (2010-02-01 14:34)

zuikelis · 2010-02-01 14:43

manau per daug pas tave duonos
ir tas limonadas laaabai negerai

Avei · 2010-02-01 14:45

Duonos tai gerokai per daug

edituska · 2010-02-01 15:38

ir vel visko primaisyta,negi tau neuztenka sriubos su duona ir tu pirsteliu su duona,jau tos misraines tikrai nereikejo

Forumas

#161 2010-01-30 09:17

Re: Agnytes Dienoraštis

#162 2010-01-30 09:22

Re: Agnytes Dienoraštis

#163 2010-01-30 09:23

Re: Agnytes Dienoraštis

#164 2010-01-30 10:56

Re: Agnytes Dienoraštis

#165 2010-01-30 12:57

Re: Agnytes Dienoraštis

#166 2010-01-30 13:01

Re: Agnytes Dienoraštis

#167 2010-01-30 13:10

Re: Agnytes Dienoraštis

#168 2010-01-30 13:15

Re: Agnytes Dienoraštis

#169 2010-01-30 22:04

Re: Agnytes Dienoraštis

#170 2010-01-31 10:44

Re: Agnytes Dienoraštis

#171 2010-01-31 12:01

Re: Agnytes Dienoraštis

#172 2010-01-31 18:22

Re: Agnytes Dienoraštis

#173 2010-01-31 18:36

Re: Agnytes Dienoraštis

#174 2010-01-31 22:58

Re: Agnytes Dienoraštis

#175 2010-02-01 07:17

Re: Agnytes Dienoraštis

#176 2010-02-01 12:34

Re: Agnytes Dienoraštis

#177 2010-02-01 14:21

Re: Agnytes Dienoraštis

#178 2010-02-01 14:43

Re: Agnytes Dienoraštis

#179 2010-02-01 14:45

Re: Agnytes Dienoraštis

#180 2010-02-01 15:38

Re: Agnytes Dienoraštis

Forumo apačia