#1 2010-01-09 12:07
Neprisijungęs #2 2010-01-09 12:09
Re: Agnytes Dienoraštis Paskutinis taisė Agnyte (2010-01-11 07:24) Neprisijungęs #3 2010-01-09 12:18
Re: Agnytes DienoraštisI savaite Sportuoju 5 kartus po- 1-2 val . Neprisijungęs #4 2010-01-09 13:52
Re: Agnytes DienoraštisO koks tavo ūgis? Paskutinis taisė sun.smile (2010-01-09 13:53) Neprisijungęs #5 2010-01-10 14:17
Re: Agnytes DienoraštisUgis 1,65 . Paskutinis taisė Agnyte (2010-01-10 19:40) Neprisijungęs #6 2010-01-10 14:26
Re: Agnytes DienoraštisSweika mergyt, paskaityk valdaz dienorasti, ji sako kad chromas labai padeda atsisakyt saldumyno poreikio, tej gal tu jai parashyk, ji tau placiau paaiskins Neprisijungęs #7 2010-01-10 14:33
Re: Agnytes DienoraštisŠiandien tikrai daugiau NIEKO NIEKO nevalgysiu ... o ryt bandysiu toliau mazinti Kcal ;[[ ---- nesielgk taip drastiškai, viską mažais žingsneliais mažink, nes jei staigiai viską nutrauksi, vėl viskas gali baigtis apsivalgymu Neprisijungęs #8 2010-01-10 14:40
Re: Agnytes DienoraštisNeprisijungęs #9 2010-01-10 14:44
Re: Agnytes Dienoraštisvaisių gal kokių, ką nors nesunkaus Neprisijungęs #10 2010-01-10 14:45
Re: Agnytes DienoraštisSveika minejai, kad tau depresija. Norisi visokiu skanestu, nes jie kelia nuotaika ir siaip atpalaiduoja. Tikrai nesiulau vartoti mazai kaloriju, nes kaip Be Best sako, seks apsivalgymai. Man paciai buvo kazkas panasaus i depresija, dabar kas karta vis bijau, kad negriztu ta busena... Todel stengiuosi saves nesriausti, per daug nekalti, jei kas ne taip ir is viso ziureti i pasauli labiau atsiplaidavusi. sunku, aisku, pakeisti mastyma, bet kai jis pasikeis, nukrites svoris tikrai nebeataus Sekmes ir, jei kas, pasiguosk cia 2009 09 28 - 98kg 2010 02 27 - 72kg Neprisijungęs #11 2010-01-10 14:50
Re: Agnytes DienoraštisPirmiausia neimk panikuot,nes taip ir nesamones gaunas,bet ar kokiom varzybom ruosies kad tiek daug sportuoji,uztenka ir per diena 30min o del valgymo kai tavo toks meniu nenuostabu kad persivalgymai uzeina visada stenkis valgyt ivairiai,pusryciai kose priespieciam vaisiu pietus mesyte salotos,darzoves kad sotus but pietus,pavakariai vaisius vakarieniai kazko lengviau,ar sriuba,ar darzoviu troskinys,ar varske. Taip valgant iprasi o daba tu per daug streso organizmui duodi,sportuoji daug ir mazai valgai tai aisku nekris svoris o tik riebalai kaupsis,nes tas uzejas prisiryjimas tau ir sako kad valgai prastai. Neprisijungęs #12 2010-01-10 14:51
Re: Agnytes DienoraštisAčiu labai ,kad padedat , ;[ Suprantate... Nes tikrai buna ,sunku . Paskutinis taisė Agnyte (2010-01-10 14:54) Neprisijungęs #13 2010-01-10 15:03
Re: Agnytes Dienoraštisnevisiems pavyskta mažint saldumynus, kiti vartoja papildus kiti drastiškai jų atsisako Neprisijungęs #14 2010-01-10 19:31
Re: Agnytes DienoraštisŠiandien vakarienė Paskutinis taisė Agnyte (2010-01-11 17:38) Neprisijungęs #15 2010-01-11 17:44
Re: Agnytes DienoraštisNuo šiandien atsisaku Saldainiu , Druskos ,Cukraus . Bandeliu , Tortu ir kitu skanumynu TIKIUOSI MAN PAVYKS ,SAVE IVEIKTI , IR IŠTVERTI ,BET IKI pENKTADIENIO pAŽIURĖSIM KAIP SEKSIS , O VISKA KA VALGYSIU RAŠYSIU CIA Neprisijungęs #16 2010-01-11 20:34
Re: Agnytes Dienoraštis3metus sportuoji tai cia nemazai ir kaip tau tas svorio metimas turetu nevargint nes as jau metus sportuoju ir matau kad tai man padeda,o cia jau kazkas gaunas ne taip arba tikrai mityba prasta ir tu gali sportuot nesportavus nepades:)tau reik valgyt daugiau nes atvirkstinis variantas pas tave kai mazai valgoma ir daugiau sportuojama tu meti raumenu mase ne riebaliukus. Saldumynu galima atsisakyt,tik reik noret,valgyk dziovintus vaisius kai uzsimanai saldziau. Neprisijungęs #17 2010-01-12 07:29
Re: Agnytes DienoraštisIš pradžiu kai pradejau sportuoti ,man sworis krito labai greitai , + valgiau mažai labai tik jogurtus liesus , avizinius sausainius ir dripsnius . Paskutinis taisė Agnyte (2010-01-12 07:30) Neprisijungęs #18 2010-01-12 09:33
Re: Agnytes DienoraštisPas tave pusryciai skurdoki, valgyk 5 kartus per diena nenumazink kaloriju 1500 kai sportuoji,tada turetum pajudet. Galetum rasyt visa meniu dienos tada lengviau tau patart bus ka pakeist. Nes as jau uz tave tikrai daugiau valgau ir krenta svoris o sportuoju kiekviena diena po 45min-1val. Tau reiktu pirma susireguliuot valgymus laiku ir maista ka kiek valgai. Neprisijungęs #19 2010-01-12 18:37
Re: Agnytes DienoraštisAčiu ,kad padedat . Šiandieni nusipirkau Bio Cromium tikiuosi padės man biški apmažinti saldumynus , nes aš ju suvalgau labai daug , ir dėl to manau svoris nekrenta Neprisijungęs #20 2010-01-14 19:32
Re: Agnytes DienoraštisNorėjau dar paklausti , ar nuo sausu pusryciau auga sworis , nes aš juos labai mėgstu , dabar netgi gryzdama is treniruotes (19 val) suvalgiau visa pakeli , ;[ Neprisijungęs |