Forumas

Vovere · 2017-05-22 16:47

Ar ne per mazo svorio sieki tokiam ugiui?Gal geriau pridet sporto ir siekti geresniu apimciu sporto pagalba?!

pierla · 2017-05-22 17:56

kad ne, jau buvau su tokiu svoriu, viskas liuks..nesakau būtinai būtinai 59, bet ant 59-60kg noriu apsistoti

pierla · 2017-05-22 18:43

pierla rašė:
2017-05-22
Pusryčiai: latte+4grūdų košė+sėlenų dribsniai+migdolų drožlės+ryžių pienas+gervuogės+cukraus šiek tiek (labai neskanu buvo, tai nedaug suvalgiau )
Pietūs: kiaušinienė (2 kiaušiniai+ryžių pienas+šparaginių pupelių kalnas)+1 pomidoras+agurko+skiltelė avokado+2riekės daržovių duonos su varškės užtepėle (ir kur man tiek tilpo, net bloga dabar )
užkandis: nestle grūdų batonėlis su braškėmis

vakarienė: 0,5 pakelio varškės+jogurtas+bananas+gervuogės

vsio jau šiandien prisivalgiau sočiai

Lauryterudnosyte · 2017-05-22 18:44

pierla rašė:
pierla rašė:
2017-05-22
Pusryčiai: latte+4grūdų košė+sėlenų dribsniai+migdolų drožlės+ryžių pienas+gervuogės+cukraus šiek tiek (labai neskanu buvo, tai nedaug suvalgiau )
Pietūs: kiaušinienė (2 kiaušiniai+ryžių pienas+šparaginių pupelių kalnas)+1 pomidoras+agurko+skiltelė avokado+2riekės daržovių duonos su varškės užtepėle (ir kur man tiek tilpo, net bloga dabar )
užkandis: nestle grūdų batonėlis su braškėmis
vakarienė: 0,5 pakelio varškės+jogurtas+bananas+gervuogės

vsio jau šiandien prisivalgiau sočiai

sociai ir sveikai:)

pierla · 2017-05-22 18:50

bent gerai, kad sveikai, aš laukiu savo dienų, tai galiu jomis pasiteisinti..

lorjuod · 2017-05-23 13:43

pierla rašė:
Ačiū ačiū, kadangi pagrindinio svėrimosi ir apimčių diena yra sekmadienis, tai vėl turiu minusiuką -900gr

Su minusu!

pierla · 2017-05-23 16:22

lorjuod rašė:
pierla rašė:
Ačiū ačiū, kadangi pagrindinio svėrimosi ir apimčių diena yra sekmadienis, tai vėl turiu minusiuką -900gr
Su minusu!

Ačiū!

pierla · 2017-05-23 16:27

Vakar jau lipau sienom kaip picos norėjau, bet vyras neleido (susitarėm, viens kitą stabdyt ) tai žodžiu dar vakare 3 duonos riekes surijau su varškės užtelėle

2017-05-23
Pusryčiai: 4 grūdų košė su avižų sėlenomis+ryžių pienas+j. kava
Pietūs: morkų ir kokosų trinta sriuba su daržovių duonos riekele užtepta varškės užtepėle
Užkandis: banabas+musli grūdų batonėlis+kava su pienu
vakarienė: 2 virti kiaušiniai+pomidoriukai ++agurkas+ juoda duona su varškės užtepėle

Lauryterudnosyte · 2017-05-23 16:51

jeigu taip ir toliau tai greit ta svori pamesi:)

kaip tavo mazylis?

pierla · 2017-05-23 17:07

Lauryterudnosyte rašė:
jeigu taip ir toliau tai greit ta svori pamesi:)

kaip tavo mazylis?

Būtų jėga Uoj, bus jėga
Puikiai auga, greičiausiai turi atopinį dermatitą, bet kol daktarė nepasakė, tai 100% negaliu tvirtinti o šiaip tai viskas liuks, bus ne iš žemųjų

Plepytė · 2017-05-23 17:08

O jūs cheat meals'ų nedarot? Man tai patinka sugalvot, kad va, noriu picos - gausiu picą, pvz. šeštadienį. Tada visą savaitę smagu laikytis ir laukti, kada tas šeštadienis ateis Nes taip labai labai kažko norėti ir galvoti, kad ne, čia man NEGALIMA, tai liūdna...

pierla · 2017-05-23 17:27

Aš galvoju sekmadieniais leisti sau blynų

Paskutinis taisė pierla (2017-05-23 17:53)

Lauryterudnosyte · 2017-05-23 17:56

as irgi dazniausiai sau kazka leidziu sestadieni ar sekmadieni..

pierla · 2017-05-24 19:19

2017-05-24

Pusryčiai: 4 grūdų košė (4šaukštai nevirtų)+sėlenų dribsniai (nepilna sauja)+ryžių pienas+balinta kava
Pietūs: vištienos filė ruošta ale indiškai(~250gr)+lavašas+pomidoriukai+agurkas
Užkandis: bananas+kva balinta
Vakarienė: tuno ir kiaušinių salotos (1,5 virto kiaušinio+tunas savo sultyse+pomidoriukai+agurkas+citrinų sultys)+j.duonos riekė+varškės užtepėlė

Lauryterudnosyte · 2017-05-24 20:48

pati sau susiplanuoji ka valgyti, ar valgai pagal koki nors sudaryta plana:)?nes labai jau gerai:)

pierla · 2017-05-24 20:59

Ne pati, suprantu ką reikia valgyti, bet kaddažnai nesigauna

lorjuod · 2017-05-25 08:05

Lauryterudnosyte rašė:
as irgi dazniausiai sau kazka leidziu sestadieni ar sekmadieni..

Tai tada aš ir šeštadienį, ir sekmadienį bet man rodos, jau reikia nustoti man tai sau leisti

pierla · 2017-05-25 08:08

lorjuod rašė:
Lauryterudnosyte rašė:
as irgi dazniausiai sau kazka leidziu sestadieni ar sekmadieni..
Tai tada aš ir šeštadienį, ir sekmadienį bet man rodos, jau reikia nustoti man tai sau leisti

Na reikia kartais, aš pvz bounty norėjau labai, tai šįryt suvalgiau su kava or tokia laiminga pasijutau

lorjuod · 2017-05-25 08:15

Čia geras tas principas, jei ko nors nori vakare, atidėti suvalgymą rytui - tada ir laimės hormonų valgant atsiranda arba dažnai net nebesinori ryte to, ko iš vakaro labai norėjosi.

Plepytė · 2017-05-25 10:03

O kokia graži nauja liniuotė!!!

Forumas

#81 2017-05-22 16:47

Re: Šalin kilogramus!!!

#82 2017-05-22 17:56

Re: Šalin kilogramus!!!

#83 2017-05-22 18:43

Re: Šalin kilogramus!!!

pierla rašė:

#84 2017-05-22 18:44

Re: Šalin kilogramus!!!

pierla rašė:

pierla rašė:

#85 2017-05-22 18:50

Re: Šalin kilogramus!!!

#86 2017-05-23 13:43

Re: Šalin kilogramus!!!

pierla rašė:

#87 2017-05-23 16:22

Re: Šalin kilogramus!!!

lorjuod rašė:

pierla rašė:

#88 2017-05-23 16:27

Re: Šalin kilogramus!!!

#89 2017-05-23 16:51

Re: Šalin kilogramus!!!

#90 2017-05-23 17:07

Re: Šalin kilogramus!!!

Lauryterudnosyte rašė:

#91 2017-05-23 17:08

Re: Šalin kilogramus!!!

#92 2017-05-23 17:27

Re: Šalin kilogramus!!!

#93 2017-05-23 17:56

Re: Šalin kilogramus!!!

#94 2017-05-24 19:19

Re: Šalin kilogramus!!!

#95 2017-05-24 20:48

Re: Šalin kilogramus!!!

#96 2017-05-24 20:59

Re: Šalin kilogramus!!!

#97 2017-05-25 08:05

Re: Šalin kilogramus!!!

Lauryterudnosyte rašė:

#98 2017-05-25 08:08

Re: Šalin kilogramus!!!

lorjuod rašė:

Lauryterudnosyte rašė:

#99 2017-05-25 08:15

Re: Šalin kilogramus!!!

#100 2017-05-25 10:03

Re: Šalin kilogramus!!!

Forumo apačia