Forumas

pierla · 2018-10-09 20:56

2018/10/09
Pusryčiai: granola, jogurtas+žem. rieš. sviestas+kava su pienu
Pietūs: ryžiai su kalakutienos filė juostelėmis keptomis su tex mex prieskoniais (traškios), konservuoti žirneliai+kava su pienu
Užkandis: Obuolys
Vakarienė: bananas+jogurtas+varškės 1/2 pakelio, kokosų drožlės, žem riešutų sviest 1 a.š.+kava su pienu
užkandis: obuolys

Fuxe · 2018-10-09 21:11

Lb skaniai viskas susiskaite. ir saikingai. Laukiu kai sversiu kiek tu ;D man idomu kaip del isvaizdos? Ar labai pasikeite nuo 5 kilu? Nes visiems skirtingai matosi

pierla · 2018-10-09 21:16

aš senokai buvau 67kg ar daugiau, bet o taip, man net dabar 2-3 kg juntama, ką kalbėti apie daugiau

lorjuod · 2018-10-10 07:45

Gražus meniukas

Pepa · 2018-10-10 12:57

Fuxe rašė:
Lb skaniai viskas susiskaite. ir saikingai. Laukiu kai sversiu kiek tu ;D man idomu kaip del isvaizdos? Ar labai pasikeite nuo 5 kilu? Nes visiems skirtingai matosi

Man nuo penkių kg ir paltas per didelis tapo nemažai kelnių per didelių, džinsai seniau buvę aptempti - tapo laisvoki

pierla · 2018-10-10 18:57

Sakau net keli kg juntami

2018/10/10
Pusryčiai: 3 ryžių trapučiai su tunų užtepėle+kava su pienu
Užkandis: pusė obuolio+pusė banano su riešutų sveistu
Pietūs: daržovių sriuba su kiaulienos kukuliukais 2+2 ryžių trapučiais ir tunų užt.
Užkandis: pusė obuolio+kava su pienu
vakarienė: 0,5 varškės pakelio+200 gr jogurto, bananas, kokosų ir migdolų drožlės, cinamonas+ šaukštelis žem. riešutų sviesto+kava su oienu

Pepa · 2018-10-10 19:40

Uuu! Aš ir mėgstu obuolį ir bananą valgyt su riešutų sviestu. Super derinys! Beje, kaip visada - superinis meniu

pierla · 2018-10-10 20:21

pas mane prasti meniu būna tie kurių nerašau

prieš akis savaitgalis, tad mąstau kuom savo skrandį pradžiuginti, kad svarstyklės neverktų

Pepa · 2018-10-10 20:34

Gal ką gero sugalvojai? aš tai knygą skaitau šį vakarą

pierla · 2018-10-10 23:23

Nelabai, vyras siūlo burgerius, kas su mano svorio metimu nelabai derinasi, nu nebent pietums, tada gal nieko, bet tikrai ne pats tinkamiausias variantas bandysiu įsiūlyti gal buritas ale sveikuoliškas knyga gerai, ir nuo maisto galvojimo atplėšia, ir nuo spoksojimo į telefono ekraną prieš miegą

pierla · 2018-10-11 21:23

2018/10/11
Pusryčiai: grikiai su sviestu+kava su pienu
Pietūs: 2 čeburėkai (šaldytus pirkau ir ooo taip labai dietiška )+kava su pienu
Vakarienė: 100 gr liesos varškės, spanguolės, kokosų drožlės, cinamonas, 1 a.š. žemės riešutų sviesto, jogurto apie 150 gr.

laikau kumščius, kad ryt bent jau tiek pat rodytų svarstyklės kaip praeitą penktadienį

Pepa · 2018-10-11 21:27

Laikau ir aš už tave kumščius ;D nors valgei čeburekus, bet iš esmės pats dienos meniu mažas. Tad galima sakyti, kad išsilygino va kokia puiki racionalizacija

pierla · 2018-10-11 21:44

Bet jie tokie gardūs buvo na ryt bus matyt ar puiki racionalizacija

Lauryterudnosyte · 2018-10-11 21:59

pierla rašė:
2018/10/11
Pusryčiai: grikiai su sviestu+kava su pienu
Pietūs: 2 čeburėkai (šaldytus pirkau ir ooo taip labai dietiška )+kava su pienu
Vakarienė: 100 gr liesos varškės, spanguolės, kokosų drožlės, cinamonas, 1 a.š. žemės riešutų sviesto, jogurto apie 150 gr.

laikau kumščius, kad ryt bent jau tiek pat rodytų svarstyklės kaip praeitą penktadienį

Nieko tokio tie čeburėkai:) dienos kcal nelabai viršijai, o ir vakare svorio metimui puiki:)

butke · 2018-10-11 23:21

aš irgi laikau kumščius

pierla · 2018-10-12 09:13

Jeeey, - 100gr o vargiai tikėjausi, kad bent ant 0 išeisiu žodžiu pasidariau išvadas kad jei noriu mesti svorį, taip smarkiai paleisti "vadžias" per visą savaitgalį negalima tiesiog

Aš kad ir kaip nemėgstu tos varškės, bet sumąsčiau, kaip ją valgoma paversti ir varškė man labai suteikia sotumo jausmą vakarais.

butke · 2018-10-12 09:46

Šaunuolė, su minusu

Pepa · 2018-10-12 11:43

Gražus apvalus šimtukas ko nesidžiaugti ! Su mynke!

pierla · 2018-10-12 19:03

Ačiū, žinau minusas juokingai mažas, bet kai savautgalį praeitą tiek leidau, tai liuks

2018/10/12
Pusryčiai: 3 ryžių trapučiai su tunų užtepėle+kava su pienu
Pietūs: grikių salotos (grikiai, liežuvis virtas, pomidoriukai, raud. svogūnas, brokoliai apvirti, druska, pipirai) didelį bliuduką suvalgiau, nu neraliai man skanu.+kava su pienu
Vakarienė: 100gr varškės, cinamonas, bananas, 200gr jogurto, kokosų drožlės, 1,5 a.š. žemės riešutų+kava su pienu

bus dar kokios 2 raud. sauso vyno:rolleyes:

Pepa · 2018-10-12 19:07

Matau penktadienis su vyneliu! Fainai mano su konspektais

Forumas

#461 2018-10-09 20:56

Re: Šalin kilogramus!!!

#462 2018-10-09 21:11

Re: Šalin kilogramus!!!

#463 2018-10-09 21:16

Re: Šalin kilogramus!!!

#464 2018-10-10 07:45

Re: Šalin kilogramus!!!

#465 2018-10-10 12:57

Re: Šalin kilogramus!!!

Fuxe rašė:

#466 2018-10-10 18:57

Re: Šalin kilogramus!!!

#467 2018-10-10 19:40

Re: Šalin kilogramus!!!

#468 2018-10-10 20:21

Re: Šalin kilogramus!!!

#469 2018-10-10 20:34

Re: Šalin kilogramus!!!

#470 2018-10-10 23:23

Re: Šalin kilogramus!!!

#471 2018-10-11 21:23

Re: Šalin kilogramus!!!

#472 2018-10-11 21:27

Re: Šalin kilogramus!!!

#473 2018-10-11 21:44

Re: Šalin kilogramus!!!

#474 2018-10-11 21:59

Re: Šalin kilogramus!!!

pierla rašė:

#475 2018-10-11 23:21

Re: Šalin kilogramus!!!

#476 2018-10-12 09:13

Re: Šalin kilogramus!!!

#477 2018-10-12 09:46

Re: Šalin kilogramus!!!

#478 2018-10-12 11:43

Re: Šalin kilogramus!!!

#479 2018-10-12 19:03

Re: Šalin kilogramus!!!

#480 2018-10-12 19:07

Re: Šalin kilogramus!!!

Forumo apačia