Forumas

spindulyte · 2010-01-03 22:40

Sveikos :) nutariau istoti i jusu gretas ir susikurti savo dienorasti. man 18m. ugis - 170cm, svoris - 58. noreciau iki isleistuviu numesti kelis kilogramus ir sumazinti apimtis :
krutine - 91cm
liemuo - 72cm
klubai - 92cm
taigi, kasdien rasysiu savo meniu, kiek laiko sportavau ir pan. tikiuosiu sulaukti, patarimu,papeikimu ir palaikymo :)

Be Best · 2010-01-03 22:42

svorio mesti tau tikrai nereikia, apimtys geros, o jeigu nori ant pilvuko 60cm pasiekti galėtum kiekvieną dieną skirti bent 30min pilvo pratimams.

Paskutinis taisė Be Best (2010-01-03 22:42)

Simutė · 2010-01-03 22:43

;)buk tikra,sulauksi!Mergyt,mano tikslai tokie pat,tik as iki simtadienio tikiuos:D

Simutė · 2010-01-03 22:44

bet pritariu Be Best

Avei · 2010-01-03 22:47

Tikiuosi ir svajoju kadanors turėti tokias apimtis kaip ir tavo. ;D

spindulyte · 2010-01-03 22:49

na tai ir noriu ta pilvuka sumazint ir siaip manau jeigu numesciau kelis kg, pati geriau jausciausi...

Be Best · 2010-01-03 22:50

nereikia tau mesti tų kg, tikrai jie nieko nepakeis, geriau nelįsk į kokį dietų pasaulį, nes baisu žinok sakau geriau padaryk 30min pratimų pilvui to pilnai užteks

spindulyte · 2010-01-03 22:51

o beje tai tik skaiciai,realiai viskas atrodo kur kas blogiau nei jums atrodo:D

Avei · 2010-01-03 22:52

Pritarsiu žinok. Pilvukas tikrai sumažės. Na nebent nori tiesiog pradėt sveikai maitintis ne dėl svorio ,o dėl savęs, sveikatos.

Avei · 2010-01-03 22:53

spindulyte rašė:
o beje tai tik skaiciai,realiai viskas atrodo kur kas blogiau nei jums atrodo:D

Nemanau kadangi daug tokiu pažystu 90-70-90 ir atrodo idealiai beveik ;D

spindulyte · 2010-01-03 22:53

pabandysiu tada bent jau mityba susitvarkyti,nes valgau beleka

spindulyte · 2010-01-03 22:56

Avei rašė:
spindulyte rašė:
o beje tai tik skaiciai,realiai viskas atrodo kur kas blogiau nei jums atrodo:D
Nemanau kadangi daug tokiu pažystu 90-70-90 ir atrodo idealiai beveik ;D

na nazinau,ne karta esu is aplinkiniu isgirdusi kad esu stora, tai ir jauciuosi dabar taip...

Paskutinis taisė spindulyte (2010-01-03 22:56)

Avei · 2010-01-03 23:00

Tame ir esmė ,kad didžioji dalis jaunimo išsigime ir jiems storos viso 90-60-90 viršijančios. O kartais ir tos ideraliosios taip pat. Na jai nori susireguliuot mityba tada žinoma. gerai kadangi tai betkokiu atveju pravers.

rutuliukas · 2010-01-04 00:15

spindulyte rašė:
Avei rašė:
spindulyte rašė:
o beje tai tik skaiciai,realiai viskas atrodo kur kas blogiau nei jums atrodo:D
Nemanau kadangi daug tokiu pažystu 90-70-90 ir atrodo idealiai beveik ;D
na nazinau,ne karta esu is aplinkiniu isgirdusi kad esu stora, tai ir jauciuosi dabar taip...

o, mano apimtys tokios, na ok, pora cm daugiau, bet nors muškit, netikiu, kad stora esu o jei tu klausai, ką kiti sako ir dargi tiki tokiom nesąmonėm, tai nežinau.

spindulyte · 2010-01-04 00:41

na galit sakyt ka norit,visi turi savo nuomone. ir as visgi manau kad susiimti man reikia,kol viskas nepasidare blogiau,geriau dabar negu kai pasidrysiu ispampus karve

mocha · 2010-01-04 11:24

Nu o aš tave visai palaikau. Gal tavo kaulai smulkučiai ir aplink juos riebaliukų pilna. Tik ką aš galiu pasakyt - tu ESI graži. Tu tik nori patobulėti. O dėl to tave palaikau. Tik patariu nesidietint. Pasportuot ir gaaaal šiek tiek paribot kcal, bet ir tai nevisai būtina. Svarbu, kad valgytum sveiką maistą, o ne kokias nesąmones.

z_aneta^^) · 2010-01-04 13:28

Aha cia visada isliks toks visuomenes nusistatymas. Tau tikrai reike pasportuot krutine klubai pas teve super,nes auksta esi,o liemuo nu ka zinau man ir atrodo kad aukstai merginai lenta but isvis negrazu. O ka kiti sako tai tik zodziai,ar snekantys jie netur problemu su svoriu paklausk koki apimtys ju nes manau is pavydo sneka. O cia visos esancios paneles tau pataria ne is kokiu paskatu blogu,o nuosirdziai patare nes turi dar didesniu bedu. Kad as tureciau tokes apimtis tai man nieko nereiktu. O kad sveikai maitintis tai gerai,ziurek ka valgai,ir sportuok pamatysi kad padetis pasikeis.

spindulyte · 2010-01-04 21:01

aciu, paneles, kurios palaiko:)
na o siandien mano meniu buvo toks:
Pusryčiai: grikiai ; kava~ 85kcal
Pietūs: didžkukulis su varške; arbata ~170kcal
Užkandžiai: kava; riekelė duonos ~ 250kcal
Vakarienė: varškė; keli puodeliai arbatos ~100kcal
Iš viso:~605kcal
taip pat apie 30min ivairiu pratimu pilvui,kojoms ir pan.

sun.smile · 2010-01-04 21:06

Per mažai kcal..

spindulyte · 2010-01-04 21:11

taip jau isejo... zinau kad mazai,bet visai nesijauciu alkana,siandien man tiek uzteko

Forumas

#1 2010-01-03 22:40

Noriu Buti GRAZI:)

#2 2010-01-03 22:42

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#3 2010-01-03 22:43

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#4 2010-01-03 22:44

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#5 2010-01-03 22:47

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#6 2010-01-03 22:49

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#7 2010-01-03 22:50

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#8 2010-01-03 22:51

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#9 2010-01-03 22:52

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#10 2010-01-03 22:53

Re: Noriu Buti GRAZI:)

spindulyte rašė:

#11 2010-01-03 22:53

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#12 2010-01-03 22:56

Re: Noriu Buti GRAZI:)

Avei rašė:

spindulyte rašė:

#13 2010-01-03 23:00

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#14 2010-01-04 00:15

Re: Noriu Buti GRAZI:)

spindulyte rašė:

Avei rašė:

spindulyte rašė:

#15 2010-01-04 00:41

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#16 2010-01-04 11:24

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#17 2010-01-04 13:28

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#18 2010-01-04 21:01

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#19 2010-01-04 21:06

Re: Noriu Buti GRAZI:)

#20 2010-01-04 21:11

Re: Noriu Buti GRAZI:)

Forumo apačia