|
Galiu!Sveikos merginos  |
. Stai ir as nuspendziau prisijungti prie jusu gausaus rato. Tai va turiu tikrai labai neidealia figuraa- platus klubai ir liemuo. Taigi nusprendziau- sveikai maitinsiuosi, bet nebadausiu. Juk ir as turiu teise tureti grazia firura Neprisijungęs
#2 2010-01-03 18:48
- Be Best
- Narys
- Registravosi: 2009-11-14
- Žinutės: 760
Re: Galiu!
o kiek nori sverti? manau turėtum svert tarp 64-69kg 
ETAPAI :
1. (73-65) -8KG 2. (65-58) -7KG 3. (58-50) -8KG
Neprisijungęs
#3 2010-01-03 18:49
- zuikelis
- Narys
- Registravosi: 2009-12-02
- Žinutės: 1144
Re: Galiu!
sveika prisijungus 
sėkmės tau 
o kiek metukų?
ūgis - 163 cm
Neprisijungęs
#4 2010-01-03 18:51
- bella_
- Narys
- Registravosi: 2010-01-03
- Žinutės: 91
Re: Galiu!
seip maziausiai galiu svert 58 kg gal vutu gerai kokie 60.
Neprisijungęs
#5 2010-01-03 18:52
- Letta
- Narys
- Registravosi: 2009-10-29
- Žinutės: 809
Re: Galiu!
Labas. Linkiu sekmes, jei turesi valios tau pavyks!:-)
Neprisijungęs
#6 2010-01-03 18:53
- Be Best
- Narys
- Registravosi: 2009-11-14
- Žinutės: 760
Re: Galiu!
man atrodo su 60kg atrodysi per kūda, nes esi gan aukšta
ETAPAI :
1. (73-65) -8KG 2. (65-58) -7KG 3. (58-50) -8KG
Neprisijungęs
#8 2010-01-03 18:55
- mocha
- Narys
- Registravosi: 2009-11-07
- Žinutės: 353
Re: Galiu!
Siūlyčiau numesti tik nedaug svorio, o sportuoti ir tobulinti kūno formas Kokių 66kg turėtum atrodyt gerai
Neprisijungęs
#9 2010-01-03 18:55
- bella_
- Narys
- Registravosi: 2010-01-03
- Žinutės: 91
Re: Galiu!
nu as nemanau nas pas mane nemazai riebalinio sluoksnio, tai kad kuda atrodyciau reiketu kokius 50 svert
Neprisijungęs
#10 2010-01-03 18:56
- Be Best
- Narys
- Registravosi: 2009-11-14
- Žinutės: 760
Re: Galiu!
sportas+1500kcal per dieną manau tau duotų puikius rezultatus, gražų kūną, gerą nuotaiką
ETAPAI :
1. (73-65) -8KG 2. (65-58) -7KG 3. (58-50) -8KG
Neprisijungęs
#11 2010-01-03 18:57
- bella_
- Narys
- Registravosi: 2010-01-03
- Žinutės: 91
Re: Galiu!
kad nelabai man sportas padeda bet sportas+suderinta mityba jau geriau:)
Neprisijungęs
#12 2010-01-03 18:58
- Be Best
- Narys
- Registravosi: 2009-11-14
- Žinutės: 760
Re: Galiu!
sportas aišku nepadės jei valgysi atsiprašant šūdus
pusė darbo - sportas, pusė - mityba .
ETAPAI :
1. (73-65) -8KG 2. (65-58) -7KG 3. (58-50) -8KG
Neprisijungęs
#13 2010-01-03 18:59
- bella_
- Narys
- Registravosi: 2010-01-03
- Žinutės: 91
Re: Galiu!
Be Best teisingai! Tai ir darysiu
Neprisijungęs
#14 2010-01-03 18:59
- mocha
- Narys
- Registravosi: 2009-11-07
- Žinutės: 353
Re: Galiu!
Sportuok iš pradžių ne jėgai, o ištvermei, tuomet greičiau riebaliukų atsikratysi, o po to jau galėsi keist sportavimo įpročius, kad kūną padailint raumenukais
Neprisijungęs
#15 2010-01-03 19:00
#16 2010-01-03 19:01
- Devil*
- Narys
- Registravosi: 2009-12-02
- Žinutės: 191
Re: Galiu!
Lb gerai padeda pirtis ;DDD Visus riebaliukus naikina.
Jai laikomes dietu tai laikomes..
*
Neprisijungęs
#17 2010-01-03 19:02
- Be Best
- Narys
- Registravosi: 2009-11-14
- Žinutės: 760
Re: Galiu!
mes galim ir sakyt padarėm pusė darbo tau duodam patarimus, tau beliko pusė darbo juos sukramtyt ir jais naudotis
ETAPAI :
1. (73-65) -8KG 2. (65-58) -7KG 3. (58-50) -8KG
Neprisijungęs
#18 2010-01-03 19:03
- mocha
- Narys
- Registravosi: 2009-11-07
- Žinutės: 353
Re: Galiu!
Tik, kad patarimus dalint labai lengva. O va jais vadovautis... Sunkiau.
O pirtis tikrai riebaliukus naikina? Aš galvojau ar tikrai ar ne ir niekad nesužinojau tikslaus atsakymo xD Bet jei taip, tai puiku, nes pastaruoju metu turiu daug progų pirtyse būt.
Neprisijungęs
#19 2010-01-03 19:03
- Devil*
- Narys
- Registravosi: 2009-12-02
- Žinutės: 191
Re: Galiu!
Pritariu.
Jai laikomes dietu tai laikomes..
*Neprisijungęs
#20 2010-01-03 19:04
- bella_
- Narys
- Registravosi: 2010-01-03
- Žinutės: 91
Re: Galiu!
O kaip tik tetis katik namuose pirti uzkure bet siandien nuo koju nusivarius tai nezinau ar eisiu
Neprisijungęs