Forumas

Devil* · 2009-12-30 17:45

Sveikos merginos=paneles ,as norejau pakalust ar yra koloringos krevetes,zuvis,rukyta zuvis ,kalmarai ir ttt.?
Kas is juros produktu turi daugiausiai riebalu?

z_aneta^^) · 2009-12-30 19:52

Na tuo nesidomejau,bet zinau kad zuvu taukai yra sveika nei gyvuliniai riebalai.

Letta · 2009-12-30 20:10

Manau, kad tikrai ne daug. Kiek esu domejusis kalorijom tai juros gerybes turi ne daug, yra tokiu kurios nei 100kcal nesiekia.

Soul · 2009-12-30 20:18

siekia...būna labai riebių, būna aišku ir ne, bet vien krevečių 100gr turi gerokai virš 100kcal

Letta · 2009-12-30 20:25

Bet as kalbu apie zuvi. Net pasiziurejau kaloriju lentelese, kad dauguma zuvu nesiekia net 100kcal.

Soul · 2009-12-30 20:37

aaa..nuu kad nelabai šiaip...silkė turi ~250kcal, lašiša irgi virš šimto... nu va pažiūrėkit čia http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/index.php

Letta · 2009-12-30 20:39

As irgi sitam ziurejau. Menke, lydeka, tilapija ir t.t nesiekia, net 100kcal

Devil* · 2009-12-31 11:09

Aha,o rukytos tai blogai?Arba silke indelija su riebalais?

Soul · 2010-05-11 21:28

silkė kiek žiūrėjau tai turi nemažai kcal kai būna indeliuose su padažais

o klausykit, kaip jūs į raudonuosius ikrus žiūrit? Aišku natūralius, ne dirbtinius ar baltyminius.

Naktigonė · 2010-05-11 21:42

Teko skaityti, kad ikruose yra daug cholesterolio, tad stengiuosi juos tik skanauti/ragauti labai ypatingomis progomis

Soul · 2010-05-11 21:48

o aš kaip tik skaičiau, kad mažina cholesterolį ir yra labai sveika, nes turi vitaminų daug ir panašiai

,,Ikrai maistingesni už mėsą, pieną bei nemažai kitų produktų. 100 g ikrų yra 270–280 kcal, apie 30 g baltymų, 13–17 g riebalų, apie 4 g angliavandenių, 1 700 mg natrio, 51 mg kalcio, fosforo, taip pat vitaminų D, A, C, E, B2, D12, PP. Ikruose esantis lecitinas mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Visaverčiai ikrų baltymai priskiriami globulinams, albuminams. Taip ikruose yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, apie 2 proc. mineralinių medžiagų (P, S, K, Na, Ca, Mg, Si, Zn, Fe, Mn, J ir kt.). Tokią nepaprastai gausią sudėtį lemia tai, kad ikriukas yra būsimas žuvies jauniklis, o palikuonims užauginti ir išsaugoti bet koks organizmas sudaro pačias geriausias sąlygas. "

honey · 2010-05-12 08:36

aš už ikrus, galėčiau, valgyčiau kiekvieną dieną

z_aneta^^) · 2010-05-12 15:07

Na man neteko ju ragaut bet zadu paragaut nes visad man slyksciai atrodydavo nes tai zuvu kiausineliai:D ir teko astunkonio vytyto valgyt koks skanus kad pirstus aplaizyt galima ir baltymu nemazai turi o i riebalus neziuriu nes kiek teko skaityt kad tid kur vandenyse gyvena riebalai ju daug vertingesni uz paukstienos,gyvulinius.

Soul · 2010-05-12 15:41

honey rašė:
aš už ikrus, galėčiau, valgyčiau kiekvieną dieną

vat aš irgi

Soul · 2010-05-12 15:42

z_aneta^^) rašė:
Na man neteko ju ragaut bet zadu paragaut nes visad man slyksciai atrodydavo nes tai zuvu kiausineliai:D ir teko astunkonio vytyto valgyt koks skanus kad pirstus aplaizyt galima ir baltymu nemazai turi o i riebalus neziuriu nes kiek teko skaityt kad tid kur vandenyse gyvena riebalai ju daug vertingesni uz paukstienos,gyvulinius.

būtent kad tie riebalai naudingesni plius riebalų organizmui nori nenori būtinai reikia

Forumas

#1 2009-12-30 17:45

Juros gerybes koloringos?

#2 2009-12-30 19:52

Re: Juros gerybes koloringos?

#3 2009-12-30 20:10

Re: Juros gerybes koloringos?

#4 2009-12-30 20:18

Re: Juros gerybes koloringos?

#5 2009-12-30 20:25

Re: Juros gerybes koloringos?

#6 2009-12-30 20:37

Re: Juros gerybes koloringos?

#7 2009-12-30 20:39

Re: Juros gerybes koloringos?

#8 2009-12-31 11:09

Re: Juros gerybes koloringos?

#9 2010-05-11 21:28

Re: Juros gerybes koloringos?

#10 2010-05-11 21:42

Re: Juros gerybes koloringos?

#11 2010-05-11 21:48

Re: Juros gerybes koloringos?

#12 2010-05-12 08:36

Re: Juros gerybes koloringos?

#13 2010-05-12 15:07

Re: Juros gerybes koloringos?

#14 2010-05-12 15:41

Re: Juros gerybes koloringos?

honey rašė:

#15 2010-05-12 15:42

Re: Juros gerybes koloringos?

z_aneta^^) rašė:

Forumo apačia