Forumas

mocha · 2009-12-02 21:15

Aha, aš irgi pastebėjau, kad duonos per daug.
Gerai, pasistengsiu darytis salotas geriau
o grikiai kefyre... Na, tiesa sakant neskanu, bet juos reik užmerkt is vakaro ir ryte valgyt. Sako, kad sveika ir organizmui gerai. Rytais man patinka visai jų suvalgyt. Ir pakankamai soti ilga laika jauciuos

mocha · 2009-12-03 16:15

Sveikos.

Pusryčiai:
puodelis geriamo jogurto

Priešpiečiai:
sluoksniuota bandelė
latte kava

Pietūs:
žuvis su koncervuota daržovių tyre namine

Pavakariai:
daug varškės su daug jogurto ir daug bulkos

O ryt sversiuos! Ir šitaip šiandien nepagalvojus susimoviau. Šakėėės.

heidy · 2009-12-03 16:25

pusrycius gal reiketu sotesnius valgyti ,tadavakare ne taip noretum valgyt

mocha · 2009-12-03 20:38

Aš stengiuosi, bet kartais tiesiog nespėju, nes rytais labai kuičiuosi, o reikia į mokyklą nepavėluot, tai bet ką pagriebiu, bet vis pamąstau, kad reikia valgyt kuo daugiau pusryčiams man.

O šiandien daugiaunieko nebevalgiau tik šokolado gabalėlį ir vandenį geriu. Pamiršau pasakyt, kad gal užvakar ar kada čia pasisvėriau. Reikės liniuotę pasidaryt. Baisu net Galvoju gal ryt reikės pasisvert ir tada taip kiekvieną penktadienį. Žiūrėsiu Ir apimtis matuosiuos... Gal penktadienį (tik kitą). Na, dar pažiūrėsiu

mocha · 2009-12-03 20:44

Na va, pasidariau liniuotę ir užsibrėžiau pakankamai didelį tikslą, kurio... netikiu tiesą sakant, kad pasieksiu, bet... ką gali žinot

Zalia_boruze · 2009-12-04 09:21

tikrai gali pasiekt jeigu tas tikslas realus ir nenori daugiau savo galimybių

mocha · 2009-12-04 15:50

Tai va tame ir esmė, kad jis nelabai realus man atrodo

Pusryčiai:
nemažai varškės su jogurtu

Pietūs:
žuvis su tokiom naminėm koncervuotom trintom daržovių koše
jogurtas + kviečiai su medumi (kokia sauja jų)

Mąstau ką pavakariam ir vakarienei valgysiu...

Erikute2 · 2009-12-04 16:25

o as manau,kad tai realu ir jei tik labai noresi per kelis menesius numesi.Aisku reiks pasistengt jei tikrai nori.Va pasiziurek kaip stengiasi mikatina.ir kiek jau numete.Man i merginu rezultatus paziurejus tai buna paspirtis ir as tada nenuleidziu ranku,o dar kai matau,kad tai padeda mano kg tirpti tai dar labiau.

mocha · 2009-12-04 16:44

Užkandžiam suvalgiau obuolį, dar valgysiu tikriausiai marinuotų agurkėlių arba kokią morką. Bet niekaip nesumąstau, ką su valgyt vakarienei

Nežinau, man niekad nebuvo realu tokį tikslą pasiekt Bet kažkaip keista, kad jau tiek laiko visko nemetu. Nes išmokau kažkaip net suvalgius kažką labai netinkamo ar persivalgius - tuoj pat visko nemest, o tęst toliau. Tik reikia kaip nors dar pagražint meniu mano, nes tikrai pilna visokių neteisingų dalykų

mocha · 2009-12-04 18:10

Tai va, po to obuolio daugiau taip nieko ir nevalgiau. Jau nebežinau ar apsimoka eit valgyt tą vakarienę?

Erikute2 · 2009-12-04 18:23

seip reiketu,bet ar blogai jos nevalgyt tai nezinau.

mocha · 2009-12-10 18:09

Buvau truputį apleidusi jus. Šiandien mano meniukas:

Pusryčiai:
varškė su jogurtu

Priešpiečiai:
sūrelis

Pietūs:
pieniška mažų makaronų sriuba
vienas visai nedidelis vištienos kotletukas

Pavakariai:
riekė šaltos mėsytės, gabalėlis duonos
apelsinas
balto šokolado gabaliukas

Vakarienė:
kugelio gab. su daug varškės

mocha · 2009-12-12 16:49

Tai va, turiu gerą žinią Sau. ;D Išsiprašiau mamos, kad nupirktų dietų žinyną, kurį pamačiau knygyne. Ten yra baisiai daug visokiausių dietų su pagrindiniais jų principais, paaiškinimais, aprašymais, pavyzdiniais meniu ir panašiai. Daugelis iš jų yra tos ilgosios - viso gyvenimo. Na žinot kaip būna: dieta - gyvenimo būdas

Taigi, jau šį savaitgalį išsirinksiu kurią nors, kuri man pasrodys patraukliausia ir griebsiuos nuo pirmadienio... O jei reiks kokių produktų specialių, tai pirmadienį darysiu iškrovą, o antradienį pradėsiu dietą. Tai va

Be Best · 2009-12-12 17:17

mano nuomone dietų poveikis trumpalaikis, gi visą gyvenimą jų nesilaikysi.. bet sekmės

mocha · 2009-12-29 10:20

Na, ką... apleidau jus čia. Ok, ne jus, o pačią save. Per šventes tiesiog kitaip nemoku. Jau nuo penktadienio ar šeštadienio vėl bandau susiimti į rankas, bet, kad kai skrandis šitaip išsitampęs tai yra gan sunku... Tiesa vakar nedaug valgiau, o ką valgiau tai pagrinde vaisiai buvo, o šiandien išvis a lia iškrovą ar pabadavimą darysiu, nes svarbi diena man šiandien ir noriu gražiai atrodyt
Pasisvėriau, tai apsidžiaugiau bent jau, kad nepriaugau kg: buvo 66kg ir liko tie patys. Aišku tikriausiai prieš šventes jau buvau kokį kilogramiuką pametus, bet nesisvėriau, nes lengviau nepamatyti +kg, o svorį stovintį vietoje.
Taigi manau, kad naujieji nebus išimtis ir vėl aš valgysiu, bet nuo kokios sausio 3d. (gal net anksčiau) grįšiu čia EILINĮ sikį kupina ryžto, kuris eilinį sykį išgaruos, bet stengsiuos jo nepamest...

mocha · 2009-12-31 17:49

Žinokit šiandien ryte pasisvėriau (taip ekspromtu), o svarstyklės rodė... 64 Keista, kad tiek rodo po visų švenčių ir atsipalaidavimų. Kol kas liniuotės nesikeičiu, nes po Naujųjų šventimo viskas gali pasikeisti

Letta · 2009-12-31 18:06

Labai sveikinu ir pavydžiu

mocha · 2009-12-31 18:11

Dar nežinia ar yra su kuo sveikint, nes reali situacija bus tada, kai po naujako pasisversiu ;D

P.S Linksmų ir nuotaikingų Naujųjų Metų ;]*

Paskutinis taisė mocha (2009-12-31 18:13)

mocha · 2010-01-01 18:58

Vakar ir šiandien aišku atsileidau. Ryt jau būsiu susiėmus, o šiandien daugiau nieko nebevalgysiu nebent arbatos ir vaisių (kokių mandarinų...).

Ir po to, kai pamačiau tuos -2kg (kitą kartą sversiuos pirmadienį, kad sužinočiau savo realų svorį), tai atsirado šiek tiek azarto ir vėl lyg naujas įkvėpimas atėjo. Stengsiuos. Ir nenuleisiu rankų.

mocha · 2010-01-02 14:39

Šiandien pusryčiam:
avižinė košė su avietėm ir puse a.š. medaus

Prieš pietus:
du gabalėliai kumpio + daržovių salotos

dar buvo keli dideli gurkšniai CocaCol'os ;D

Paskutinis taisė mocha (2010-01-02 14:41)

Forumas

#61 2009-12-02 21:15

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#62 2009-12-03 16:15

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#63 2009-12-03 16:25

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#64 2009-12-03 20:38

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#65 2009-12-03 20:44

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#66 2009-12-04 09:21

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#67 2009-12-04 15:50

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#68 2009-12-04 16:25

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#69 2009-12-04 16:44

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#70 2009-12-04 18:10

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#71 2009-12-04 18:23

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#72 2009-12-10 18:09

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#73 2009-12-12 16:49

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#74 2009-12-12 17:17

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#75 2009-12-29 10:20

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#76 2009-12-31 17:49

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#77 2009-12-31 18:06

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#78 2009-12-31 18:11

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#79 2010-01-01 18:58

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

#80 2010-01-02 14:39

Re: Vėl ir vėl, kol pasieksiu tai, ko trokštu. :)

Forumo apačia