Forumas

uzsidegusi · 2009-09-22 17:43

na paziurejau tavo meniukai kur kas grazesni nei manieji, saunuole

Avei · 2009-09-22 17:45

Tik tie saldainiukai taip šviečiasi

Avei · 2009-09-22 18:26

Na va rytoi maždaug tokį valgiraštį planuoju :

PUSRYČIAI :
* Puodelis žalios arbatos be cukraus .
* Grikiai su trupučiu druskytės.

PRIEŠPIEČIAI :
* Obuolys.

PIETŪS :
* Dubenėlis sultinio.
* Riekelė juodos duonos.

PAVAKARIAI :
* Stiklinė šviežiai spaustų obuolių ir morkų sulčių.

VAKARIENĖ :
* Kotletas.
* Raugintas agurkas.

VA. Tiks?

Pampushka · 2009-09-22 18:38

Oj...uzsimaniau morku sulciu

uzsidegusi · 2009-09-22 18:38

as keisciau vietom pietus ir vakariene

Avei · 2009-09-22 18:40

Aš pradžioje ir apie tai galvojau Turbūt taip ir reikės daryt.

Avei · 2009-09-22 18:42

Pampushka rašė:
Oj...uzsimaniau morku sulciu

Skanu ir sveiką. VAt tokių dalykų nroėt nedraudžiama

Lacoste · 2009-09-22 18:42

Pietums būtų gerai, jei dar suvlagytum liesos mėsos gabaliuką ir naktipiečiams apelsiną. Tada idealu.

Avei · 2009-09-22 18:47

O Pietų su vakariene keist nereiktu?

Lacoste · 2009-09-22 18:56

Gali, čia jau kaip tau patogiau.

Avei · 2009-09-22 18:57

dėkui labai.
Viso kiek skaičiavau ~ 1200 kcal.

edituska · 2009-09-22 19:16

siaip gali ir kaloriju skaiciu didesni suvartoti,nes ir taip svoris kris tikrai o tu sportuoji kazka?

Avei · 2009-09-22 19:20

edituska rašė:
siaip gali ir kaloriju skaiciu didesni suvartoti,nes ir taip svoris kris tikrai o tu sportuoji kazka?

Dabar sergu tai nelabai. O šiaip intensyviai ir net labai . :}
Aprašyme yra parašyta jog 5-6 treniruotės į savaitę po pusantros ar dvi valandas. Ir kas antrą savaitę ,kartais tik kartą į mėnesį 6 valandų treniruotė.
Plius Bėgiosiu vakarais ir rytais mankšteles darysiu ir nepraleidinėt bandysiu kūno kultūros pamokų

edituska · 2009-09-22 19:23

na tai saunuole tada taip ir toliau

Avei · 2009-09-22 19:24

žiūrėsim kas čia gausis. Sversiuos aks savaitę gal bent po kilograma nukris

sun.smile · 2009-09-22 21:33

O kurią savaitės dieną sversiesi? ;}

honey · 2009-09-22 22:30

o tai ką tu sportuoji? kokią sporto šaką? ir esant tokiam fiziniui krūviui nebereik to vakarinio bėgiojimo,tiesiog nėra prasmės o nuo rytinės mankštelės nieks nemirė dar daryk sau į sveikatą

Avei · 2009-09-23 08:40

sun.smile rašė:
O kurią savaitės dieną sversiesi? ;}

Planuoju pirmadieniais svertis. Kas savaite ne dažniau.

honey rašė:
o tai ką tu sportuoji? kokią sporto šaką? ir esant tokiam fiziniui krūviui nebereik to vakarinio bėgiojimo,tiesiog nėra prasmės o nuo rytinės mankštelės nieks nemirė dar daryk sau į sveikatą

Aš labiau tokia vyriška. ;} Kovos menus . Bet treneris krūvius gerus duoda. Ir atsilenkimu ir atsispaudimu ir viso kito padaryti. Tad po treniruotės visi šalut šlaputėliai būna . Retkarčiais ir futbola pažaidžiam apšilimui.
Na artėja žiema tai bėgiojimo turbūt ir reiks atsisakyt tiesiog kai orai atšils geriau dvirati išsitraukt. O dėl mankštos tai būtent tik žvalesnė jausiuos manau.

honey · 2009-09-23 11:52

oho o kiek laiko sportuoji?pasiekimai kokie?

Avei · 2009-09-23 12:25

Tuoj metukai bus jau už mėnesio. .
Pasiekimai irgi šokie tokie yra.

Forumas

#41 2009-09-22 17:43

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#42 2009-09-22 17:45

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#43 2009-09-22 18:26

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#44 2009-09-22 18:38

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#45 2009-09-22 18:38

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#46 2009-09-22 18:40

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#47 2009-09-22 18:42

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

Pampushka rašė:

#48 2009-09-22 18:42

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#49 2009-09-22 18:47

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#50 2009-09-22 18:56

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#51 2009-09-22 18:57

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#52 2009-09-22 19:16

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#53 2009-09-22 19:20

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

edituska rašė:

#54 2009-09-22 19:23

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#55 2009-09-22 19:24

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#56 2009-09-22 21:33

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#57 2009-09-22 22:30

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#58 2009-09-23 08:40

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

sun.smile rašė:

honey rašė:

#59 2009-09-23 11:52

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

#60 2009-09-23 12:25

Re: Laikas susiimti !! Pradedam.

Forumo apačia