|
Re: Laikas susiimti !! Pradedam.Dėkui labai visoms  |
Jogurtu dienos nedariau Neprisijungęs
#282 2009-11-02 15:25
- Letta
- Narys
- Registravosi: 2009-10-29
- Žinutės: 809
Re: Laikas susiimti !! Pradedam.
Sveikinu, Avei 
Neprisijungęs
#283 2009-11-02 17:45
- sun.smile
- Narys
- Registravosi: 2009-08-25
- Žinutės: 2585
Re: Laikas susiimti !! Pradedam.
Sveikinimai su minusu
Neprisijungęs
#284 2009-11-02 20:33
- RUTASAULUTE
- Narys
- Registravosi: 2009-11-02
- Žinutės: 1
Re: Laikas susiimti !! Pradedam.
sveikutes,noriu uzsiimti ir as dieta,tik nezinia nuo ko pradeti tad laukiu jusu patarimu:D
Neprisijungęs
#285 2009-11-02 21:00
- sun.smile
- Narys
- Registravosi: 2009-08-25
- Žinutės: 2585
Re: Laikas susiimti !! Pradedam.
RUTASAULUTE>> susikurk savo dienoraštį, jame papasakok apie save (kiek sveri,ūgis, tikslai)
Neprisijungęs
#286 2009-11-02 21:19
#287 2009-11-02 21:21
- Avei
- ;)
- Registravosi: 2009-09-20
- Žinutės: 1592
Re: Laikas susiimti !! Pradedam.
Šiandienos valgiaraštis:
PUSRYČIAI:
*Kvietinė košė su šaldytais trintais serbentais.
PRIEŠPIEČIAI:
*Mandarinas.
PIETŪS:
*Kivių ir bananų skonio jogurto gėrimas "smilgelė"
*Bananas.
PAVAKARIAI:
*Mandarinas.
VAKARIENĖ:
*Mažas dubenėlis pupelių sriubos.
*Mažas dubenėlis plovo.
NAKTIPIEČIAI:
*Arbata su medumi.
Viso apie 1400-1500kcal.
+45min kūno kultūros pamokos.
+1h pasivaikščiojimo.
+2h treniruotė.
+100atsilenkimų,100pritupimų. 
Neprisijungęs
#288 2009-11-02 21:38
#289 2009-11-02 21:40
- Avei
- ;)
- Registravosi: 2009-09-20
- Žinutės: 1592
Re: Laikas susiimti !! Pradedam.
Nėra jis idealus 
Dabar kai apgalvoju geriau būčiau tik sriubos arba tik plovo suvalgius vakarienei . Et ,bet nėra pats praščiausias
Neprisijungęs
#290 2009-11-02 21:41
#291 2009-11-02 21:42
- Avei
- ;)
- Registravosi: 2009-09-20
- Žinutės: 1592
Re: Laikas susiimti !! Pradedam.
Kas tiesa tas tiesa ,bet nė nesitikėjau ,kad pupelių sriuba tiek kcal turi šokiruota buvau
Neprisijungęs
#292 2009-11-02 21:45
#293 2009-11-02 21:47
- Avei
- ;)
- Registravosi: 2009-09-20
- Žinutės: 1592
Re: Laikas susiimti !! Pradedam.
Bendrai pupelės kiek mačiau tai gan kaloringos 300kcal/100g pupelių Tai galima spėti ,kad sriuba taipogi nemažai
Neprisijungęs
#294 2009-11-02 22:01
o tu i google'i isivesk "pupeliu sriuba kcal", nes kiek maciau, tai visai normaliai #295 2009-11-02 22:05
- Avei
- ;)
- Registravosi: 2009-09-20
- Žinutės: 1592
Re: Laikas susiimti !! Pradedam.
Žiūrėjau aš per tą kcal skaičiuoklę. Bet žinai vistiek kiekvienas skirtingai ruošia tai ir kcal kitos
Neprisijungęs
#296 2009-11-02 22:06
#297 2009-11-02 22:08
- Avei
- ;)
- Registravosi: 2009-09-20
- Žinutės: 1592
Re: Laikas susiimti !! Pradedam.
Va būtent Tiesiog dabar stengiuso nenumažint kalorijų kadangi daug portuoju ir neviršyt 1500 nevisada gaunas ,bet bandau Dar apmenu pirmom savaitėm vis pas mane apie 1200kcal ir mažiau būdavo Bet ,kad svoris ir taip krenta tai nereik draskytis
Neprisijungęs
#298 2009-11-02 22:11
#299 2009-11-02 22:14
- Avei
- ;)
- Registravosi: 2009-09-20
- Žinutės: 1592
Re: Laikas susiimti !! Pradedam.
Būtent būtent O malonumas išlieka didelis net 300gramų numetus
Neprisijungęs
#300 2010-02-13 19:37
- veila
- Narys
- Registravosi: 2010-02-07
- Žinutės: 185
Re: Laikas susiimti !! Pradedam.
Sveika,avei paskaitinejau ir as tavo dietorasti,o tu visam laikui zadi taip gyventi,tiek daug sportuot ir valgyt,kaip dabar? man cia panasu i tai ka as sau buvau pasidarius,paskui nustojau sportuot,emiau valgyt,persivalgyt ir viskas eme zaibisku greiciu grizt,dabar vel is naujo as tik jau pasimokius,numetus svori nenuleist ranku ir toliau bent sportuot
Neprisijungęs