Forumas

viena karta jau taip kudinausi daugiau nei menesi ir numeciau 8kg taigi manau man pavyks nes tai imanoma ir man isbandyta si dieta man tinka

Mergyte3 rašė:

Siandien suvalgiau pusryciams jogurtuko
Pietums: darzoviu + 2 duoniukai
Vakarienei: liesos varskes + 2 duoniukai
Viena diena jau iveikta laukia dar 30 dienu:)

Tiksliau viena diena jau sugandinta

Kazkas cia kalbejo,kad nenori sau pakenkti,kad protingai ... bla bla bla..

Mergyte3 rašė:

viena karta jau taip kudinausi daugiau nei menesi ir numeciau 8kg taigi manau man pavyks nes tai imanoma ir man isbandyta si dieta man tinka

O kur dabar tie numesti 8 kilai?

Mergyte3 rašė:

juk cia pakankamai kaloriju

Ne! Cia net nera to minimumo - 1200 kal.,kuris rekomenduojamas SUBRENDUSIAI moteriai,normliam vidaus organu fukcionavimo palaikymui. Nesu tikra ar supranti apie ka as,bet suvartojant toki kieki kal. ( 1200 ) subrendus moteris guledama lovoje nepriaugs svorio. Gerai isiskaitei? Nepriaugs ,ne numes su tiek,o tiesiog palaikys normalia savo vidaus organu veikla. Tai cia,moteris,kuri nera brandos laikotarpyje. O tu?  Tu dar moteris,o juo labiau ir  nesi subrendus. Taip,kad... jei dar pamatysiu toki bezabraziska meniu - mano klaviaturos cia nebus.

tikrai nesialink mazais kiekiais,cia uzburtas ratas.. is kurio labai po to bus sunku pabegt. tu pilnai gali suvartot daugiau kcal.jug iprastai speju suvartodavai 2500kcal as manau. tai tu bent 1000kcal numetus jau kiek svorio numesi. tai gali laisvai maitintis ir 1500kcal,jug dar nesusigadinai organizmo? tu augi((tavo augimo hormonai dirbs dar ilgainesvarbu kad fiziskai gal ir nebeaugi) va man jau 22 ir tai galiu laisvai 1400 suvartojus mest svori graziai.o tu tuo labiau turetum saugot sveikata. o veliau dings menesines,isseks organizmas atsivers votis is nusilpusio organizmo. Tad gerai pagalvok ar verta jau tiek save warzyt? aisku nesiulau ir maitintis kaip iki siol,bet valgyk vertingesni maista,sveikesni,darzoviu vaisiu valgyk kiek telpa.ir vargo nematyasi,nevalgyk blynu batonu,visu miltiniu patiekalu,kuo maziau cukraus ir krakmolo(paprastojo) atsisakyk majonezo grietines ir as tau prisiekiu tau  tikrai kris svoris jei nepersivalgysi ir nevalgysi slamsto  bei riebiai sekmes,nenoriu pamoslaut,tai nepadeda,zinau,bet linkiu paciai paskaityt daugiau pasidomet apie mityba,bus lengviau tada bet apie mityba o ne dietas

Mergyte3 rašė:

As puikiai viska suprantu taciau as esu nebetekusi vilties...ka man daryt asaros liete liejas del to nelaimingo svorio

Dar viena... Kuo jis tai nelemtas tas tavo svoris,jei pas tave net virssirsvorio nera? O be to... nereikejo nesamoniu daryti su panasiom mitybom,kaip,kad siandien maitinais... turiu omeny,tuos tavo numestus 8 kilus,kurie,kaip visos suprantame,protingai numesti nebuvo.Nelipk antra karta i ta pacia bala.

O laiko neturint galima valgyti riesutus,juose daug energijos,ju daug nereikia,kad pasistotintum.Sauja kokiu nors riesutu ( vienos arba keliu rusiu sumaisytu) sumesti i burna ilgai neuztruksi. Gausi energijos ir ne tik jos,bet ir galybe naudingu medziagu ir riebalu tavo organizmui.

dar noriu paklausti apie zaliaja arbata as ja labai megstu ir gal zinai kiek patartina jos per diena isgerti?

jei neturi problemu su sirdele,ir kraujospudziu  gali gert  gana daug,bet geriau nestipria,stebuklu ji nepadarys,bet labai ir nepakenks.o Vieni pataria jos daug isgert kiti kad nera jin tokia naudinga kaip visi ja aukstina ir kad ribot reiketu. ivairumas geriausia,nepamirsk ir tyro vandenuko labanakt

Labas rytas visom:)