Forumas

Lauksiu jusu apsilankant;)

Sveika prisijungusi Mergyte. Na manau, kad būnant 15 metų per anksti laikytis dietos, tačiau sutvarkyti savo mitybą ir sveiką gyvenseną pats laikas. Šaunuolė, kad pradedi nuo mitybos režimo sutvarkymo. Tai labai svarbus momentas. Tačiau apsišarvuok kantrybe. Sakoma, kad pradėjos valgyti tam tikromis valandomis, visada nusistatytu laiku, tik per pusmetį susireguliuoja alkio-sotumo pojūčiai. Tik nepersistenk mažindama porcijas. O dar patarčiau pradėti daugiau judėti. Tai irgi labai svarbu. Pradžioje galima pradėti nuo ilgesnių pasivaikščiojimų, o vėliau ir intensyvesniu sportu užsiimk. Bet kokiu atveju linkiu tau sėkmės. O mylėti save reikia visokią.

Sveika kiekvieną kartą kai čia prisijungia jaunos mergaitės, norinčios mesti svorį [besilaikant dietos ar kt būdais] aš vis pagalvoju: kokia laiminga buvo mano vaikystė aš pirmąkart ėmiausi dietos būdama 19. Ir tai tada, kai to visai nereikėjo.. Dabar pasekmės visam laikui.
Todėl siūlau prieš ko nors drastiško imantis visada gerai pagalvot. Na, o išmokti gražiai maitintis - sunkus darbas. Bet jei norėsi - pavyks. Sėkmės.

Aciu paneles, as labai drastiskai imtis nieko neketinu, tiesiog sureguliuosiu mityba ir sveikai maitinsiuos manau tai tikrai pades,as asu vidutinio kuno sudejimo taciau manau mane suprasit, as noriu but kudute mazute ir smulkute, taip save isivaizduoju, noriu be problemu rinktis iv. drabuzius ir panasiai,ko dabar daryti nalabai galiu,tiesiog noriu pagaliau sau patikti,mano bruozai yra grazus tik kaip as sakau jie dabar paslepti po nereikalingais riebaliukais,labai noreciau,kad visu tuo metu kol laikysiuosi siu principu mane palaikytumet ir rasytumet savo nuomone,aciu;}

jap jap. nes tau manau pilai uzteks atsisakyti saldesniu, miltiniu bei riebesniu ingridientu ir svoris tiiikrai nukris nereikia persistengt, vasara, suvalgysi daugiau uogu vaisiu, darzoviu, pasportuosi ir viskas susitvarkys kam tau dietos ir griezti grafikai? nenorek buti kaip mes- skaiciuot kiekviena kasni ir treniruotis prie alkio ajusmo visam gyvenimui. nereikia to tau

sveika pasijungusi

svarbiausia neprasidėt su dietom. Aš jau prasidėjau ir db labai gailiuos. Galėjau iš karto prie sveikos mitybos eit

Paskutinis taisė Liddy (2009-06-08 19:55)

Taip jaučiuosi ir aš...
Tik man truputį kita problema. Aš gana aukšta ir stambi. Kaip karvė. Visi mane vadina motule, mama...

Šeip viskas pas mane parašyta mano dienoraštyje, kuris vadinasi „10 kg nebus“.
Jau daugiau nei metai kai aš kovoju su svoriu. Aš iš pradžių laikiausi grikių dietos, vėliau esmeraldos dietos, po to skaičiavau kalorijas... Žodžiu taip iki galo ir nesusireguliavau mitybois. Numečiau 10kg
Bet noriu dar tiek pat numesti.
Kokius šokius lankai?.

sveika prisijungus. esi jaunute tai neskubek nieko, per vasara savaime nukris jei veiklos bus pakankamai