#101 2009-05-29 13:11
Neprisijungęs #102 2009-05-29 13:18
Re: Maniakes dienorastisZinai kodel apsiryjai? Ogi paziurek ka anom dienom valgei - neivairiai,kaloriju mazai Tu bandai tavrkingai maitintis,bet nesimaitini.Ne tau vienai po mazo kaloringumo mitybos istinka apsiedimas. 27kg. numeciau - 0kg. liko Neprisijungęs #103 2009-05-29 13:23
Re: Maniakes dienorastis
Vienodai sunku yra tiek daugiau,tiek maziau valgyti pradeti,nes abiejais atvejais reikia keisti iproti. 27kg. numeciau - 0kg. liko Neprisijungęs #104 2009-05-29 13:27
Re: Maniakes dienorastisAi maniake nieko tu nepasiryjai Dabar žiūrėk jei valgysi daug maž kaip mes tau sakom su sidabra, tai pamatysi, kad ilgaainiui norėsi mažiau valgyti visokio š. O ir tokių momentų nebus kad "oi kaip noriu šokolado!!!" nes tavo organizmas tiesiog gaus pakankamai maisto medžiagų. Neprisijungęs #105 2009-05-29 13:39
Re: Maniakes dienorastisTai cia tu pica ant baltos staltieses valgai Pamenu,pamenu,kad kazkuriame dienorastyje skaiciau,dar taip pagalvojau.... koks margas pasaulis man,asmeniskai,pica nesisieja visai su balta staltiese,pica as maloniau sukirsciau ( jei kirsciau,bet noriu pasakyti,kad as jos niekada nemegau ir nemegstu,nei kebabo,nei picos niekada navalgydavau,man geriau pyragas / tortas / sausainiai budavo ) ,kur nors ant kilimo atsisedus tiesiai is dezutes,be jokiu leksciu ir stalo irankiu O balta staltiese ,tai ant jos man norisi zuvies dideleje kvadratineje leketeje,su margom darzovem aplinkui ir auksta balto vyno taure 27kg. numeciau - 0kg. liko Neprisijungęs #106 2009-05-29 15:17
Re: Maniakes dienorastisTiesiog labai užsimaniau ko nors neapsakomai saldaus ir pamačiau šokoladą, prisiminiau kaip seniai jo bevalgiau ir nebeatsispyriau. Neprisijungęs #107 2009-05-29 15:18
Re: Maniakes dienorastisO jūs tiek valgydamos metat svorį ar tik palaikot jį? IUr kiek laiko sportui skiriat tada? Neprisijungęs #108 2009-05-29 15:52
Re: Maniakes dienorastisTen tas meniu ,regis ,is 1800 kal. sudarytas,sportuoti butina. As sportuoju 5-6 kartus i savaite,o treniruote mano trunka nuo 30 min iki 60,ta prasme,kartais tik 30 min.,kartais 45,o kartais ir visa val. Suvartoju as 2000 kal. ir svoris mano stabilus. O kai meciau svori,paskutinius 10 kilu numeciau suvartodama 1600 kal. ir sportuodama 45 - 60 min. 6 kartus per savaite ir darydavau viena iskrovos diena,tai ta diena ir nesportuodavau. 27kg. numeciau - 0kg. liko Neprisijungęs #109 2009-05-29 16:06
Re: Maniakes dienorastisO kokia sporto šaka (jei taip galima pavadinti) užsiėmi? Neprisijungęs #110 2009-05-29 16:19
Re: Maniakes dienorastisJokios specialios,turiu namie dvirati,kuris niekur nevaziuoja (treniruokli) ,kartais islekiu pasiriedineti su rieduciais,turiu pratimu programa ( video),dar pas mus papludimyje yra keli treniruokliai,bet ant ju jau seniai bebuvau,kai meciau svori,buvau keleta kartu pusvalandziui ant ju,po to kai 20 min. su rieduciais pasivazinedavau. Tai ,va.. jokiu brangiu treniruokliu,nei sporto klubu. 27kg. numeciau - 0kg. liko Neprisijungęs #111 2009-05-29 16:32
Re: Maniakes dienorastisO kas per video? Aerobika? Tai tu daugiau kaip suprantu nuo viso kūno metei? Man labiau aktualu kojos, nes jos labai riebalingos, net nuotrauka internete radau, kur mano kojos panašiai atrodo, galiu įkelt. O video kompiuterį turi ar diskuose pirkai kur nors? aš gal truputi per daug klausinėju. Neprisijungęs #112 2009-05-29 16:46
Re: Maniakes dienorastisMes turim savo lieknejanciu albuma,jei nori prisijungti - atsiusk man savo fotke,atidarysiu ir tavo albumeli,o tau atsiusiu prisijungimo varda ir slpatazodi.Ten galesi save parodyti i mus paziureti 27kg. numeciau - 0kg. liko Neprisijungęs #113 2009-05-30 09:53
Re: Maniakes dienorastisAha aš ir manau, kad užtikrintai lieknėsi jei darysi vieną iškrovos dieną, o kitomis laikysies 1800kcal normos ir sportuosi. Neprisijungęs #114 2009-05-30 11:37
Re: Maniakes dienorastisAčiū už pasiūlymą Sidabra, bet aps mane tik veido nuotraukos yra, daugiau neleidžiu savęs niekam fotografuot kitaip. Paprašiau, kirmeke šiandien paskutinius du video atsiųst. Neprisijungęs #115 2009-05-30 11:40
Re: Maniakes dienorastisBeja, šiandien 10val ryžių košės valgiau (4šaukštai nevirtų) su dž.abrikosais. (~270kcal). Neprisijungęs #116 2009-05-30 13:39
Re: Maniakes dienorastisJei patinka sokti,tai tau patiks "Batuka" ,susirask yotubej ir jei turi vietos namuose,kur strapalioti, pastrapaliok kokiuks 3-4 sokius ir griuk ant zemes pratimu daryti ( mesdama svori daznai taip darydavau). 27kg. numeciau - 0kg. liko Neprisijungęs #117 2009-05-30 14:25
Re: Maniakes dienorastisAčiū, tuoj nueisiu būtinai pažiūrėt tų šokių. Neprisijungęs #118 2009-05-30 16:06
Re: Maniakes dienorastisKiekvienas musu randam savo mitybos iprocius,jei tau geriau kai pasijunti alkana,maitinkis taip,net pati nepajusi kaip atsiras ir reguliarumas,tik ji diktuos tau organizmas ,o ne tu jam,kas nera blogai. As,pvz. savo orgaizmui diktavau pati,isdresiravau ji tada noreti valgyti,kai man patogu jam tai duoti ,dabar jau viskas savaime vyksta,galima sakyti,dabar jau jis man diktuoja,bet pagal mano isnakstinius pamokymus ir jei as kada netureciau laiko pavalgyti tuo laiku kuriuo ipratus,tuoj organizmas man galva svaigina,tiesiogine to zodzio prasme,jei tik praleidziu viena maitinimasi,tuoj galva svaigsta atsistojus,nors dar pries pusmeti nevalgius ir 6 -8 val. isbudavau,kaip iseidavau is namu 8.00 ,grizdavau 15- 16.00 ir be jokio maisto ,nei galva svaigo ,todel visada nesiojuos energetini batoneli.Ipratimas stipriau prigimimo. 27kg. numeciau - 0kg. liko Neprisijungęs |