Forumas

Sidabra · 2009-05-25 13:13

As irgi pries gera menesi isbandziau rytine mankstele... gailiuosi,kad seniau to nepadariau Gaila,kad tik savaitgaliais galiu ja daryti,bet tai geriau,nei nieko... na,bet as ir nedarau jos viena val.,apsiriboju 15- 20 min. ,bet tonusa pakelia,energijos pasikraunu kaip reikiant

O pauzes butinai reikia daryt,bent jau viena diena per savaite butinai.

sokolado batonelis · 2009-05-25 21:46

siandienos meniu:

PUSRYCIAI; 4 grudu koses 50gr, zalia arbata =~200
UZK: graikiniu riesutu saujele, obuolys, zalia arbata =~180
PIETUS: garuose vurta vistos krutinele 130gr su sparaginem pupelem 180gr garstyciu saukstelis = ~290
UZK: kivis, greipfrutas =~120
VAKARIENE; varske , kefyro 250ml, zalia arbata su medum =~270
veliau dar valgysiu obuoli ir gersiu kefyro =~200
~1300

planavau siandien be sporto, tai pries miega eisiu pasivaiksciot kokia valandele

Ruthi · 2009-05-25 21:57

Labai gražus valgiaraštis. ;]

sokolado batonelis · 2009-05-25 22:16

dekui Ruthi

cukrine · 2009-05-25 22:17

nera nieko nuodemingo:)

Sidabra · 2009-05-25 22:19

Gera ideja pakeisti sporta lengvu pasivaiksciojimu... as irgi siandien taip dariau Grazus meniu.

Nieko nemoku · 2009-05-26 08:16

O as vakar sporta pakeiciau i ziauriai dideliu tempu namu tvrakyma , suprakaitavau kaip dvirati pamynus i kalna .

cukrine · 2009-05-26 08:28

o as nznau kaip man snd pasportuot,turiu ir daug darbu o vat is ryto atsikeliau pilva maudzia(menesines) tai nemalonu,nu gal praeis ir vakare rasiu laiko:) o vaiksciot ir gi snd vaiksciosiu,dar prie juros zadu pagulet:)

sokolado batonelis · 2009-05-26 13:01

Sveikos merginos

Zinokit kaip gerai miegojau, vakare taip sauniai pasivaiksciojau, bet koks isbandymas lauke kai krizau namo draugas pica kepes ir tokiu skaniu sausainuku buvo parsineses Zinot, ka padariau, nulekiau i dusa, griztu, ziuriu dar viskas ant stalo, sausainiu kvapa uzuodziu, nors jie maziausiai kvepia griebiau kefyro stikline ir i lova...

sokolado batonelis · 2009-05-26 13:06

namu tvarkymas gera mankstele kai gyvenau lietuvoj, tai uch kaip paplusedavau pas tevus, pusdieni namus tvarkydavau , o dabar valandziuke ir baigta

Cukrinei, tai nerealiai pavydziu, jura, saule jatau kaip noriu greiciau i lt Sidabra irgi, jei neklystu , kazkur kur silta giveni blyn panos nerealiai pavydziu

Paskutinis taisė sokolado batonelis (2009-05-26 13:11)

Nieko nemoku · 2009-05-26 14:56

o tai kur tu? Pas tave salta?

sokolado batonelis · 2009-05-26 16:31

Kur daugiausia lietuviu emigrantu Gyvenu dabar tai Anglijoj, tai Airijoj, pora menesiu ten, pora sen O cia gi amzinas ruduo Siandien va +14 ir dar nelyja, geriau nebuna

Nieko nemoku · 2009-05-26 17:07

Va radau nebloga sokolado batoneli tavo avatarui http://www.blogas.lt/uploads/avatars/81314_3026.jpg

Nieko nemoku · 2009-05-26 17:10

bendrai sitas gal geresnis : http://m.foto.radikal.ru/0701/99e985a70427.jpg

sokolado batonelis · 2009-05-26 21:06

vau kokie faini, aciu nieko nemoku tuoj parasau meniuka sios dienos ir isidesiu nes visai be vaizdo esu

sokolado batonelis · 2009-05-26 21:14

Taigi taigi, sios dienos meniu

ryte 30min myniau dvirati ir 15 min pratimai presui

PUSRYCIAI: 40 gr grudu dribsniu su slyvom ir medaus sauksteliu + 2 puodeliai zalios arbatos su medum = ~400
UZK:-----------
PIETUS: zuvis apie 100- 120 gr + salotos (salotos, pomidoras, garstycios, saukstelis alyv aliejaus) =~250
UZK: varskes 100gr , kava = ~150
VAKARIENE: saltibarsciai su virtom bulvytem =~400

valgymai, tai visai berysio gavosi , gerai kad vakariene buvo anksti, veliau dar laukia begimas , kaip sakiau net +14 ir net nelyja, tai reik pasinaudot proga

Sidabra · 2009-05-26 21:29

Bulves nuo saltibarsciu prie pietu pridejus,o vakarienei palikus juos vienus,butu buves superinis meniu,o jei dar priepieciams butu buves koks vaisius,arba du ,butu idealu.

sokolado batonelis · 2009-05-26 21:38

sakau, kad nusivalgiau siandien nebuvau susiplanavus siandienos, tai taip ir isejo

Sidabra · 2009-05-26 21:55

O,kad daugumos nusivalgymai tokie butu Man net sunkiai liezuvis verciasi toki meniu nusivalgymu pavadinti.

Nieko nemoku · 2009-05-27 14:37

Grazus avataras batoneli kaip reikaliukai? kaip savijauta?

Forumas

#101 2009-05-25 13:13

Re: noriu pakeisti iprocius...

#102 2009-05-25 21:46

Re: noriu pakeisti iprocius...

#103 2009-05-25 21:57

Re: noriu pakeisti iprocius...

#104 2009-05-25 22:16

Re: noriu pakeisti iprocius...

#105 2009-05-25 22:17

Re: noriu pakeisti iprocius...

#106 2009-05-25 22:19

Re: noriu pakeisti iprocius...

#107 2009-05-26 08:16

Re: noriu pakeisti iprocius...

#108 2009-05-26 08:28

Re: noriu pakeisti iprocius...

#109 2009-05-26 13:01

Re: noriu pakeisti iprocius...

#110 2009-05-26 13:06

Re: noriu pakeisti iprocius...

#111 2009-05-26 14:56

Re: noriu pakeisti iprocius...

#112 2009-05-26 16:31

Re: noriu pakeisti iprocius...

#113 2009-05-26 17:07

Re: noriu pakeisti iprocius...

#114 2009-05-26 17:10

Re: noriu pakeisti iprocius...

#115 2009-05-26 21:06

Re: noriu pakeisti iprocius...

#116 2009-05-26 21:14

Re: noriu pakeisti iprocius...

#117 2009-05-26 21:29

Re: noriu pakeisti iprocius...

#118 2009-05-26 21:38

Re: noriu pakeisti iprocius...

#119 2009-05-26 21:55

Re: noriu pakeisti iprocius...

#120 2009-05-27 14:37

Re: noriu pakeisti iprocius...

Forumo apačia