Forumas

Ir is viso... tukinanciu ar liekninaciu produktu nera .Juk viskas,norime mes to ar ne,atsimusa i medziagu apykaita. Riebus maistas / per daug maisto letina medziagu apykaita,nesudegintas per didelis kaloriju kiekis virsta riebalais ,zmogus tunka. O pruduktai turintys lastelienos ir voskiu kitokiu ,medziagu apykaita spratinanciu medziagu, greitina medziagu apykaita,o tai reiskia ,kad kalorijos organizme yra deginamos ir zmogus netunka,o jei dar atyviai sporuoja tai ir leikneja.
Taigi,jei suvartosi daugiau kaloriju,nei sudeginsi,net ir suvalgydama viena produkta,kuris tariamai lieknina,tikrai nesulieknesi,nes tokiu produktu nera. Esme kaloriju sudeginime.

Aš negrįšiu prie ANKSTESNĖS mitybos,bus labai rimtai sveika mityba (maisto derinimas beabejo) tai bijau,kad pastorėsiu, nes organizmas vis tiek kai gaudavo mažai kalorijų o dabar gaus daug...nešoktels svoris viršun?

laba
Gal žinot ir galit patarti, kaip pagreitinti medžiagų apykaita?
Žinau, kad vienas iš pagrindiniu būdų yra sportas , na , bet be jo gal kažkaip galima?, nes aš nemažai išbandžius dietų įvairių ir taip sutriko mano medžiagų apykaita, sulėtėjo , tai pilvas toks išsipūtęs būna kai pavalgau ir ilgai laukt tenka kol suvirškina

Suvalge siuos produktus mes sunaudojam daugiau energijos juos suvirskindami negu gaunam is ju . Vadinasi jie lieknina

Obuoliai, abrikosai, artišokai, burokai, mėlynės, vaivoras, brokoliai, briuselio kopūstai. žiediniai kopūstai, melionas, morkos, salierai, menkė, krabai, plekšnė, agurkai, vyšnios, česnakai, spanguolės, baklažanas, greipfrutas, žalios pupos, svogūnai, porai, citrinos, laimas, lobsteris, mangas, grybai, nektarinai, apelsinai, papaja, moliūgas, avietės, krienai, ananasas,špinatai, ridikai, ropė, arbūzas, pomidorai, mandarinai.
Jei prieš miegą valgysite aukščiau išvardintų produktų, tikrai nepriaugsite svorio. Jeigu šį mitybos principą suderinsite su fiziniu krūviu, tuomet greitai svorio net numesite.

sparrow rašė:

Suvalge siuos produktus mes sunaudojam daugiau energijos juos suvirskindami negu gaunam is ju . Vadinasi jie lieknina

Obuoliai, abrikosai, artišokai, burokai, mėlynės, vaivoras, brokoliai, briuselio kopūstai. žiediniai kopūstai, melionas, morkos, salierai, menkė, krabai, plekšnė, agurkai, vyšnios, česnakai, spanguolės, baklažanas, greipfrutas, žalios pupos, svogūnai, porai, citrinos, laimas, lobsteris, mangas, grybai, nektarinai, apelsinai, papaja, moliūgas, avietės, krienai, ananasas,špinatai, ridikai, ropė, arbūzas, pomidorai, mandarinai.
Jei prieš miegą valgysite aukščiau išvardintų produktų, tikrai nepriaugsite svorio. Jeigu šį mitybos principą suderinsite su fiziniu krūviu, tuomet greitai svorio net numesite.

kai issitraukia is konteksto ne taip skamba ce ne mano zodziai tikriai valgant vien siuos produktus svorio nenumesi bet juos suvalgius galima sakytjokiu kaloriju negauni o tiem zmoniem kurie daug valgo ir sunkiai sumazina porcijas ir tiems kuriems sunku velai nebevalgyt turetu kazkiek padet, bent man taip atrodo.

jie nelieknina bet prisideda prie lieknejimo:) truputi ne tai issireiskiau (netiesiogiai padeda lieknet)

Paskutinis taisė sparrow (2009-07-13 18:13)

Sidabra rašė:

Soul,zinoma,kad soktels Juk,nuo tokios mitybos sugadinai medziagu apykaita ir viskas issderino tavo organizme,jis po truputi silpsta,organai badauja,galu gale nustos normaliai funkcionuoti,prades slinkti plaukai,luzineti nagai,trupeti dantys,o paskui jau ir simtesni negalavimai pasireiks
Tau reikia pirma susitvarkyti medziagu apykaita,o to padaryti nepriaugant svorio neimanoma.

Bet nebuvo pas mane apykaita sugadinta. Kai badaudavau sulėtėdavo kai pradėdavau valgyt vėl pagreitėjo. Ir svorio nei gramo neužaugo nors valgau tikrai labai labai daug. Daug kalorijų gaunu, bet nestorėju manau dėl to, kad valgau tik tai kas tipo man pagal kruajo grupę tinka (pasidariau maisto netoleravimo testą), tik, kad noriu pradėti labai derinta maistą. Ta prasme aš jau sneokai derinu, bet dabar kai paskaičiau, kad netgi kai kurių daržovių negalima valgyt su kitom daržovėm ar mės, tai baisu netgi pasidarė....Nežinau kaip daryti.

Nebūtinai derinant maistą turi būti vegetaras ;D tiesiog sunkoka yra laukti kol po kokios mėsos galėsi suvalgyti riešutų ir pan., nes tipo jų negalima kartu valgyti ir reikia pertrauką daryti ir t.t. Kuo daugiau gilinuos, tuo labiau maišosi... ;D

Satin rašė:

Nebūtinai derinant maistą turi būti vegetaras ;D tiesiog sunkoka yra laukti kol po kokios mėsos galėsi suvalgyti riešutų ir pan., nes tipo jų negalima kartu valgyti ir reikia pertrauką daryti ir t.t. Kuo daugiau gilinuos, tuo labiau maišosi... ;D

aš ir nesakau to,kad derinant maistą reikia būt vegetarų,įsiskaityk...
aš tik sakau,kad kaip vegetarų šalininkai sako,kad mūsų organizmas geriau virškiną aualinį maistą,o oponentai jiems atsako,kad ne,kad mes esam visaėdžiai ir puikiai virškinam tiek augalinį tiek gyvūlin maistą. taip ir su maisto derinimu,ale tipo organizmas negali vienu metu virškinti mėsos ir bulvių...visiška nesąmonė,mūsų organizmas puikiai sugeba suvirškinti įvairų maistą,nes angliavandenius virškina vienoj vietoj,baltymus kitur (atleiskit už tokius išsireiškimus,bet dabar nepamenu,kas ten plonosiose žarnosose,kas storosiose virškinama) taip kad valgyk sveikai ir skaniai ir nekils tau jokių bėdų

Mhm dėl šito galiu ginčytis, sakykit ką norit, bet greifruktai tikrai padeda. Buvau žiemą slidinėti ir kas rytą valgydavau greifruktų po nedidelį indelį, tai medžiagų apykaita buvo žiauuriai pagerėjus net pačiai buvo keista