Forumas

feniksiuke rašė:

Šaunuolė GRažūs rezultatai...svarbiausia, kad ir emocinė būsena gera būtų...

Siaip jauciuosiu gerai, del to, kad jauciuosi lengvesne ir neprisikimsus. Alkis vis del to geresnis jausmas, nei persivalgymas
Bet esu zmogus linkes depresijon... Tad kartais tikrai bunu pikta kaip suo, nors apie maista nelabai galvoju, gal del kitu priezasciu?

Dėl lidos, kad nevartoji - pagirtina Didžiuojuosi tavimi tu labai daug jau pasiekei..Ir savo valios pastangomis pasieksi savo tikslą

ka gero esat girdejusios apie cinamona? itraukiau ji i savo valgiarasti, nes prisiskaiciau, kad cinamonas naudingas esant per dideliam apetitui ir nevirškinant skrandžiui. Šis prieskonis stimuliuoja žarnyno veiklą ir vartojamas gydyti stemplei, meteorizmui. Efektui pasiekti užtenka pusės šaukštelio cinamono. Dėti jo į košę arba į karštą gėrimą kiekvieną rytą. Be to, cinamono kvapas slopina apetitą.

taip, taip, tikrai labai skaniai kvepia o koki cinamona perki? kokios firmos gamintas kazin kokybiskesnis?

reiks ir man tada cinamoma pradet vartot ;D

Sveikos, paneles Duosiu ilgos kalbos, kam neidomu neskaitykit Noriu islieti mintis ir tiek, cia juk mano dienorastis Tai va, sekancia savaite dirbu, kadangi darbe neturiu galimybiu normaliai maitintis, dar savaite palukuriuosiu, pasedesiu ant vaisiu, avizu, o dar kita savaite, kai nedirbsiu (t.y. nuo geguzes 3d) pradesiu maitintis pagal savo plana. Po truputeli, labai labai letai didinsiu kaloriju skaiciu, nuolat stebesiu savo svori ir savijauta, kad zinociau ar reikia kazka keisti. Apsiskaiciavau kiek kokiu medziagu gramais per diena reikia mano organizmui ir susidariau triju savaiciu maitinimosi plana, itraukdama ivairiausius produktus, gausius vitaminais ir mineralinem medziagom bei "geraisiais" riebalais, zinoma mazomis porcijomis. visiskai atsisakau batono,majonezo, druskos, baltu ryziu, saldumynu, desru, ir aplamai visu pusfabrikaciu, vien tik naturalus ir pacios gamintas maistas, be jokiu padazu. Zinoma kartas nuo karto palepinsiu save labiau krakmolingu patiekalu ar sokolado plytele. Viskas su saiku. Nebegeriu net mineralinio vandens, jokiu sulciu, tik vanduo su laseliu citrinu, apelsinu ar greipfrutu sulciu. Visiskai jokio cukraus, tik medus.
Daugelis is jusu sakys, kad atsisakyti kazko visiskai nesveika, neimanoma, ar prades pasakoti, kiek reikia valgyti, kad butum sveikas. As TIKRAI gerbiu jusu nuomone, ne karta sakiau, kaip daug jus man padejote, brangiosios Taciau as turiu kita nuomone, nei daugelis, tuo zmones ir skiriasi. Atvirai pasakius jei suvartociau kasdien tiek kaloriju, kiek pagal visus vadovelius reikia suvaroti, sedeciau liniuotes pradzioje ir tikrai nejudeciau is vietos. Pries pora metu, kai neturejau bedu su valgymo priepuoliais, niekada nevalgiau tiek, kiek reiketu, paprasciausiai man tai per daug, as persivalgau. Ir nenumiriau, nesirgau
Aplamai isigyti tikrai sveika ir kokybiska produkta siais laikais baisiai sudetinga, beveik visi produktai pilni emulsiju, dazikliu, vaisiai pripurksti chemijos. Pagalvokit, koki kelia nueina vynuoge, kol atkeliauja i parduotuve, o atkeliauja grazi ir prinokus, aisku, kad tik chemikalu deka. Kiek ilgai galioja pieno produktai - varske, jogurtai, grietine, jei parsiveztumem is kaimo, pamatytumem, kad sugenda jie zymiai greiciau, nei pirktiniai. Jei nori tikrai sveikai maitintis, bananus turi raskyti pats tiesiai nuo medziu
Ir aplamai, kiek stipriai kenciame ir kompleksuojame del savo antsvorio, negi nei viena sveikuole cia nepagalvojo, kaip noretu, kad tie kilogramai akyse nutirptu? As tikrai UZ sveika lieknejima, bet kazin kodel visos nuolat tunome dietu forume, o sveikos mitybos foruma aplankome gana retai? Manau del tu paciu priezasciu, kad vasara geda kitu akivaizdoj apsivilkti maudymosi kostiumeli, o prie juros slepiames kopose, pacioj nematomiausioj vietelej kaip tik imanoma, as tada tikrai negalvoju ar man truksta vitaminu ar dar ko. Badavimas ne i gera, cia faktas, reikia stengtis buti kuo sveikesnei, bet manau pacios galime jausti kiek mum reikia suvalgyti ir ko, kad nesirgtume. Nereikia stengtis kiekvienai primesti tu nustatytu sveikos mitybos standartu... Bendravimas su jumis man labai padejo visapusiskai pakeisti poziuri i maista, todel vasara as pasitiksiu lieknesne ir beabejo sveikesne, JUSU deka. ACIU!
Nera prasmes man kasdien rasyt ka valgau, todel nuo siol uzsuksiu i foruma palandzioti ir labiau isigilinti i jusu istorijas, nes daugelio jusu cia net nespejau pazinti, noriu palaikyti jus ir labiau isijausti i jusu problemas ir nuotaikas jei kas keisis man stebint mano svori arba iskils klausimu kreipsiuos i jus, tikiuosi pagelbesit O jei kam bus idomu, idesiu ir savo dienos meniu. Aciu Jum, mielosios, Jus pacios sauniausios ir graziausios, labiausiai suprantancios ir nuosirdziausios pagalbininkes, daug ka supratau bendraudama su Jumis ir linkiu tik buti laimingoms ir pasiekti savo tikslu! Kuo galesiu, tuo padesiu! Buckis

sekmes tau toliau nepamirsk musu

Jei gerai suprantu tai tu cia per 20 dienu tuos 8 kilus numetei? Jei taip ir dar be sporto,tai nenuostabu,kad sudribai visa. Jei gerai suprantau tavo dabartine figura pagal aprasyma - paprsaciausiai "is formos isejai" ,greiciausiai ne lasinukai,o raumenys sunyko,todel uzpakalio neliko,tik kaulu plotis.

Sidabra rašė:

Jei gerai suprantu tai tu cia per 20 dienu tuos 8 kilus numetei? Jei taip ir dar be sporto,tai nenuostabu,kad sudribai visa. Jei gerai suprantau tavo dabartine figura pagal aprasyma - paprsaciausiai "is formos isejai" ,greiciausiai ne lasinukai,o raumenys sunyko,todel uzpakalio neliko,tik kaulu plotis.

Atrodau gerai! svoris neatauga, is pradziu krito gal ne visai ten kur norejau, bet viskas susireguliavo, o svarbiausia, kad neapsiryju:) esu savim patenkinta, nes telpu i toki dydi kur norejau, aplamai daugiau pasitikejimo savimi ikvepe meiles ngyvenimui, aciu jum merginos, kurios man padejote!!! Be to, nusipirkau suni su kuriuo kas ryta begam maratonus (iskyrus kai kurias dienas, kai i darba man labai anksti reikia), o siaip puiku! Iveikus celiulita kai kuriuose vietose, bus viskas ciki

Paskutinis taisė kukushka** (2009-05-04 14:13)