Forumas

lorjuod · 2019-03-05 19:05

Vis tik nugalėjo plovas Pas mus irgi bus plovas, vyras su dičkiu valgys, o mažius priprašė,kad iškepčiau blynų Jam užgavėnės O man ,kaip ir sakiau, suėjo barščiai, plovas bus rytdienos pietums

Pandike · 2019-03-05 19:53

Aha, nugalėjo labai skaniai ir lengvai nuslydo ????

Pandike · 2019-03-06 08:49

Labas sauletas rytas! sedziu darbe susiraukus, bet zaliuziu netraukiu, ant tiek tos saules reikia

Pries: salieru-obuoliu sultys
Pusryciai: omletas is 2 kiausiniu + siek tiek kumpelio, agurkas, arbata
kava su pienu
Pietus: plovas (ryziai, vistienos krutinele, morkos, svogunai, pomidoru pasta), paprika
Uzkandis: kava su pienu ir 1/2 obuolio

ir vakare dar laukia sportas, tik gal ne iskart po darbo kilsim i sale, o truputi veliau, nes 18h zveriskai daug zmoniu

Vovere · 2019-03-06 11:44

Visai puikiai, beliko baltymu vakare imest i pilvuka po sporto

lorjuod · 2019-03-06 14:28

Ką vakarienei planuoji?

Pandike · 2019-03-06 15:24

Vat dabar gal patarsit man. As grisiu namo alkana 17:15 kazkur, i sporta zadam pajudet 18:30. Kas reiskia is jo grisim ne anksciau 20h. tai as man valgyt pries sporta, ar po sporto vakariene? ar pavalgyt vakariene ir biski veliau i ta sporta isvaryt?

lorjuod · 2019-03-06 16:02

Kai eidavau į šokius po darbo, pavalgydavau darbe arba stiprius pavakarius, arba atsinešdavau vakarienės maistą į darbą. Aš dažniausiai prieš valgydavau

Pandike · 2019-03-06 20:51

Pandike rašė:
Pries: salieru-obuoliu sultys
Pusryciai: omletas is 2 kiausiniu + siek tiek kumpelio, agurkas, arbata
kava su pienu
Pietus: plovas (ryziai, vistienos krutinele, morkos, svogunai, pomidoru pasta), paprika
Uzkandis: kava su pienu ir 1/2 obuolio

Vakarienei orkaitėje kepta jūros lydekos filė, morkos, brokoliai, marinuotas agurkas

Po to truputi sporto. 40 min cardio ant slidžių ar kaip jas vadint plius pratimai presui. Pamažu išvažiuoju bent su cardio, jau buvo 10 min ilgiau nei pirmadienį. Tai labai savęs ir nepushinu kol apsiprasiu ir gausiu savo programą

Vovere · 2019-03-06 22:08

40 min tai jau oho ho...Saunuole...O del valgymo as tai arba valgyciau kazka lengvo pries sporta ir eiciau veliau, nes man turi bent 1,5 -2 h nuo valgymo praeit. Ir po sporto tik koki kokteiliuka ikalciau...O geriausia bent jau man ,tai i sporto eit iskart po darbo ir tada valgau vakariene kazkur 19 val

Pandike · 2019-03-07 08:28

Voveryt, mano 40 min susidejo is 20 min pries pilvo pratimus ir 20 min po ju. Bet nieko, pamazu didinam istverme

Siandien:
Pries Salieru-obuoliu sultys
Pusryciai: 1.5 sumustinio (1 su duona ir avokadu ir 1/2 su beatos batonu, sviestu ir kumpeliu), arbata
Pietus: vistienos krutinele, morkos, brokoliai (viskas kepta orkaiteje)
Uzkandis: kava su pienu, 1/2 obuolio

Vakarienes dar nezinau, bet vista baiges, liko kiaulienos nugarines gabaliukas, manau, kad darysiu kazkoki troskinuka. Tik gal paliksiu ji pietums

Pandike · 2019-03-07 18:55

Pandike rašė:
Voveryt, mano 40 min susidejo is 20 min pries pilvo pratimus ir 20 min po ju. Bet nieko, pamazu didinam istverme

Siandien:
Pries Salieru-obuoliu sultys
Pusryciai: 1.5 sumustinio (1 su duona ir avokadu ir 1/2 su beatos batonu, sviestu ir kumpeliu), arbata
Pietus: vistienos krutinele, morkos, brokoliai (viskas kepta orkaiteje)
Uzkandis: kava su pienu, 1/2 obuolio

Vakarienė kiaulienos nugarines guliaso 2 šaukštai, 40g ryžių makaronų, romantinės salotos lapai, paprika

butke · 2019-03-07 23:13

šaunus meniu

Pandike · 2019-03-08 08:27

Labutis
Siandien vyrai pamylejo mus gelemis, rafaelo ir tableronais, tai jauciu be planuojamo meniu 2-3 saldainius iskaiciuokit iskart
Pries: salietu-obuoliu sultys
Pusryciai: avizine kose (1/2 puodelio kruopu, 1/2 puodelio pieno), 1s klevu sirupo, cinamonas
Kava su pienu
Pietus: kiaulienos nugarines guliaso 4 šaukštai, 60g ryžių makaronų, romantinės salotos lapai, paprika
Uzkandis Bananas, 1/2 obuolio

ir dar planuojam iskart po darbo i sale uzsokt ir tada jau savaitgaliaut

Lauryterudnosyte · 2019-03-09 13:48

2-3 saldainiai tokia diena nieko tokio:)

antarktida · 2019-03-10 09:03

Kaip tos sultys Tau?

Vovere · 2019-03-10 14:47

Kaip savaitgaliaut sekasi?

Pandike · 2019-03-12 10:00

Savaitgalis buvo labai smagus ir tooooks relaxinis, kad apie nieka negalvojau, neskubejau ir megavaus tiesiog BET yra vienas BET. Niekaip nemoku susitvarkyt su savim, kai maitinimasis vyksta svedisko stalo principu. Biski sio, biski ano, dar deserciuka, tai taip turiu lygiai 2 kg per 3 dienas. nu SUPER.

O siandien svenciu savo gimtadieni, tai laimes man ir dziaugsmo, o kas bus su maistu is tikro have no idea, nes nei pietu neturiu, nei vakarienes nesuplanavau

butke · 2019-03-12 12:02

SU GIMTADIENIU !!!
Mano mažasis žiūri į tavo avatarą ir sako man '' Ar tu moki , rašyti kaip panda ?''

Paskutinis taisė butke (2019-03-12 14:21)

antarktida · 2019-03-12 13:50

Su gimtadieniu, pandike!

lorjuod · 2019-03-12 15:01

Su tortadieniu!

Forumas

#921 2019-03-05 19:05

Re: Pandike is back!

#922 2019-03-05 19:53

Re: Pandike is back!

#923 2019-03-06 08:49

Re: Pandike is back!

#924 2019-03-06 11:44

Re: Pandike is back!

#925 2019-03-06 14:28

Re: Pandike is back!

#926 2019-03-06 15:24

Re: Pandike is back!

#927 2019-03-06 16:02

Re: Pandike is back!

#928 2019-03-06 20:51

Re: Pandike is back!

Pandike rašė:

#929 2019-03-06 22:08

Re: Pandike is back!

#930 2019-03-07 08:28

Re: Pandike is back!

#931 2019-03-07 18:55

Re: Pandike is back!

Pandike rašė:

#932 2019-03-07 23:13

Re: Pandike is back!

#933 2019-03-08 08:27

Re: Pandike is back!

#934 2019-03-09 13:48

Re: Pandike is back!

#935 2019-03-10 09:03

Re: Pandike is back!

#936 2019-03-10 14:47

Re: Pandike is back!

#937 2019-03-12 10:00

Re: Pandike is back!

#938 2019-03-12 12:02

Re: Pandike is back!

#939 2019-03-12 13:50

Re: Pandike is back!

#940 2019-03-12 15:01

Re: Pandike is back!

Forumo apačia