Forumas

Bluemuffin rašė:

Tavo vakariene nerealiai skani turejo buti

Zinok, tikrai buvo ;D

Plepytė rašė:

Meniu nais! 2 saldainiai tikrai toleruoti i sporto diena. Jei įdomu, siūlyčiau pažiūrėti, kiek tavo tortilijos turi kcal - kažkada saviškes suskaičiavus (t.y. vien tuos lakštus) tikrai apstulbau

Pacekinau tik ka. 122 gerai pagalvojus, riekele juodos duonos panasiai, tik sotumo daugiau. Reiks spintelej duoniuku ieskoti, kaip tik uzsipirkau paskutini karta, tik kad vis tu tortiliju nedamusu. O mest lauk man sirdis neleidzia. As ziauriai pries maisto metyma esu, nors tu pasiusk, kita syki tikrai geriau butu lauk mest, ne i save kist, bet kazkaip taip ismokus esu is laiku, kai biski litus stipriai paskaiciuot reikedavo paskutine savaite pries alga

Pandike rašė:

As ziauriai pries maisto metyma esu, nors tu pasiusk, kita syki tikrai geriau butu lauk mest, ne i save kist, bet kazkaip taip ismokus esu is laiku, kai biski litus stipriai paskaiciuot reikedavo paskutine savaite pries alga

Visiskai tau pritariu, net nepriklausomai nuo finsnsines situacijos, maisto metymas apskritai man yra labai 'nu nu nu' reikalas

Pandike rašė:

Meniu mazdaug toks siandien. Nesu tikra, ant kiek dietiskai, bet kad ZIAURIAI skaniai, tai tikrai

Pandike rašė:

Pusryciai: Kava su pienu, 2 wrapai (2 tortilijos, 1 trikampis surelio, agurkas, 6 alyvuoges, naminis rukytas kumpis)
Veliau: kava su pienu
Arbata su medum
Pietus: Varskes apkepas su 1 a.s. apelsinu dzemo + 1 a.s. grietines

Uzkandis 1: kava su pienu, 2 Migles saldainiai
Uzkandis 2: 4 vynuoges
------------------------------------
60 min Body building treniruote
------------------------------------
Vakariene: Salotos (iceberg, agurkas, salieras, krevetes, pakeptos ant trupucio sviesto, su cesnaku ir citrinos sultimis) + naminis padaziukas salotoms (sojos padazas, medus, alyvuogiu aliejus, laimo sultys) + taure vyno

Nu ir skaniai valgei vakar kas dėl tortilijų, tai jooo nesunku prisirinkti kcal su jomis, bet ai juk ryte valgei, o ir ne kasdien, tad viskas čia gerai pavydžiu kam pavyksta taure apsiriboti  vyno man kai skanu buna tai nu dar vieną ir tada kaltė apima

Priminet tortilijas, paziurejau,kad ir as turiu, reikia ka nors su jom sugalvoti.. baisiausia viskas labai riebiai man su jom iseina:) padazai, mesos, suris:) kaip minejot jos ir pacios turi daug kcal

Del tu keliu migles saldainiu tikrai nesigrauzk issportavai jau seniai

Oda rašė:

Lauryterudnosyte rašė:

Priminet tortilijas, paziurejau,kad ir as turiu, reikia ka nors su jom sugalvoti.. baisiausia viskas labai riebiai man su jom iseina:) padazai, mesos, suris:) kaip minejot jos ir pacios turi daug kcal

Oi tortilijos gali buti ir labai tinkamos sveikai mitybai, viskas nuo ingridientu priklauso

Aš tą patį norėjau pasakyti

Tikekimes bedos greit baigsis, tik pasistenk ju nevalgyt:)

pabaiga nebus greita, bet visi seimoj tikimes, kad laiminga... vakar uzbaigiau 150 g krabu lazdeliu, sauja cipsu ir buteliu alaus. Nu taip penktadieniskai sakyciau siandien meniuka parasysiu vakarop, nes iseinamieji pietus su kolegomis, tai dar net nezinau, kur mes eisim

Labutis, mergaites!

nedietiskai buvo tik sestadieni vakare, kai vietoj vakarienes pavariau vynelio ir sausainiu. Daugiau plius minus tvarkingai, nors ir sotokai. Kaip ir turejau laiko savaitgali, bet nelabai buvo nuotaikos. Kazkaip kai atrode, kad gyvenimas darosi grazus ir pukuotas, pyst ir prikrito tokiu reikalu, kur as nieko pakeist negaliu, tik seimynyksciam psichologine pagalba teikti. Dar biski, ir man paciai tos pagalbos prireiks ;D

svori jau butu laikas fikstuot, tai ryt ryte taip ir padarysiu. Kazin ar bus pokytis, nu bet gal bus

O siandien sitaip:

Pusryciai: 70g avietines avizines Activus koses, per nakti mirkytos su avietinemis pasukomis + 1 s. chia seklu. Balinta kava.
Veliau: Balinta kava
Pietus: kugelis su 3 vistienos petukais viduje, 1 s. grietines.
Veliau: balinta kava.

dar gali buti uzkandukas, jei noresis. Ir dar bus stepo treniruote. o vakarienei mastau apie pakeptas sparagines pupeles su trupuciu dziugo (vietoj prieskoniu)