Forumas

Man amžinas sushi badas.. Galėčiau juos valgyt 3 kartus dienoj

Šiandien kažkaip taip bandysiu:
Pusryčiams vėl bananiniai blynai
Pietums makaronu, vištos, daržovių makaliūzas
Vakarienei gaaaal kepto saldaus pieno sūrio ir daržovių salotos. Prisimarinavau sūrio, nežinau ar šiandien jo benoriu tik
Užkandžiams nektarinai

O vakar dar pliusuoju avižinį sausainį ir saują vynuogių pas draugę bei treniruotę. Taip vakar nujungė rankas ir pečius, kad šiandien po ilgo tarpo vėl raumenis sopa. Bandysiu gal pagal youtube video pasidaryti mobilumo/tempimo pratimų mini treniruotę, gal kiek išsivaikščios tos rūgštys iš raumenų

Tiesa, ir užsisakiau lkarnitino, bandysiu pagert prieš treniruotes. Prisiskaičiau apie naudą, bet nesu bandžius

Vakar buvom su drauge pasifotkinti. Tai nežinau.. Svoris kaip ir dabar atitinka KMI, lyg ir nk, bet jau atrodau... Šiknos visai nėra. Kai skaitau, kad jūs sportuojate, galvoju gal ir man reiktų bent vakarais namie dviratį po 45 min. paminti. Nes jau baisu

Oda rašė:

Pepa rašė:

Vakar buvom su drauge pasifotkinti. Tai nežinau.. Svoris kaip ir dabar atitinka KMI, lyg ir nk, bet jau atrodau... Šiknos visai nėra. Kai skaitau, kad jūs sportuojate, galvoju gal ir man reiktų bent vakarais namie dviratį po 45 min. paminti. Nes jau baisu

Jeigu uzpakalio nera, tai su dviraciu jo dar labiau nebus

True. Čia reikėtų pritupimus, įtupstus, sumo pritupimus, šiknos kėlimus gulint daryt tokiu atveju. Aš ir iš plokštašiknių esu, kūstant užpakalis visai išnyksta, lieka tik leškos, tai dabar kai nemažai tūpiu, vis svorį didinu, tai taip neproporcingai šikna nenyksta

Nėr už ką!

Update'as vakar dienai: vakarienei vištienos sultinio su daržovėm srouba ir 3 riekės kepto sūrio.

O šiandien neturiu žalio supratimo, ką čia valgyt. Pusryčiausiu tai turbūt tais pačiais blynais, pietums gal bus keptas sūris su daržovėm, vakarienei gal kiaušiniai kokiam nors pavidale. Esmė, kad šaldutuvas kaip po karo tuščias, bet nieko nebenoriu pirkt, išvažiuoju savaitgaliui, tai sukuos iš likučių. Dar reik ir saviškį kažkuo pamaitint, nu bet su juo paprasčiau, nederina jis taip maisto, tai kad ir paprastų blynų galiu prikept

Kokia kuda vakariene.. kazkada ir as taip galedavau... bet tai buvo seniai ir netiesa

tikrai idomus meniu

antarktida rašė:

Ai valgau, ką turiu... O grikiai dar ir skanu. Tokiu oru norisi tokio comfort food, o grikiai man ir yra tai bet vakare, turbūt, bus uogos. Taip man jų norisi, kol sezonas, reik atsiryt   bus anglių užkrova prieš sportą!

Uogos yra geris

antarktida rašė:

Tikrai taip!

Nu ką, savaitgalis, kiek pailsėsiu, nes sportavau visas 5 dienas iš eilės ir jaučias raumenų nuovargis bei skauda tam tikrus biški. Nebent pasitampysiu, jei netingėsiu

Savaitgalis pas mamą, tai maistas ūkiškesnis:
Pusryčiams avižos su pieno stikline
Pietums: virtos bulvės su varškės padažu, rauginti agurkėliai
Vakarienei bus vištos šašlykas, grlinti pievagrybiai, cukinija, paprika, šviežios daržovės
Užkandžiams prasinešiu pro serbentus, žirnius, žemuoges

5 dienos per savaite... awesom

Labas rytas!

Nu ką, vakar turėjau cheat mealą iš mcdonaldo. Kaip nesuprato mano organizmas, jaučiuos visiškai apsinuodijus, visą vakarą pykino, skrandis sustojo, raižė, pūtė pulvą. Taip bloga buvo, taip nepriėmė skrandis. Šiandien irgi dar nelabai gera, tokia slabakė jaučiuos. Ir nors nebuvo jokio apsivalgymo, šian turiu 2 kg pliusą. Vanduo neblogai užailaikė. Pliusas, kad dabar net bloga pagalvot apie šūdmaistį

Šiandien papusryčiavau su avižine koše ir pieno stikline, bet visos porcijos neįveikiau, pradėjo darytis bloga.

Tai vėliau bus matyt, planuoju daržovių sriubos prisivirt, tikiuos atsigaus organizmas

Sveikateles