Forumas

lorjuod · 2019-02-16 16:09

Aš galvoju, kad reiktų bandyti susitarti dėl krūvio esamam darbe, net jei ir dėl to kažkiek nukentėtų atlyginimas. Čia pas jus matyt šiuolaikiškai, moka kaip ir daug, bet krūvis nežmoniškas. Jei pavyktų susireguliuoti krūvį, gal ir darbo nesinorėtų keisti

antarktida · 2019-02-16 22:59

Jo, mergaites, be smulkmenų sunku kažką patart, bet man gera išsibumbėt ir labai ačiū už rūpestį ir patarimus. Kažkada gal pakeisiu sritį, kai žinosiu, ko noriu ir mano vyras taps stabilesnis finansiškai.. Susimažint krūvį tai turbūt tik teoriškai pavyktų, praktiškai niekas nesikeistų, tik alga tueiu porą tokiu pavyzdzių kolektyve, kur praktiškai niekas nepasikeitė mažinant...

O šiandien taip:
Pusryčiai: bananas, riešutų sviestas, cinamonas
Pietūs su vyru out: sushi, siek tiek sojos padažo
Užkandžiai: šaldytas mangas ir vyšnios, ledų norą malšinu
Vakarienė: tortilijos suktinis su kumpeliu, daržovėm

Kalorijų 1800 šiandien. Pasivaikščiojom, 15 000 žingsniukų šiaip ne taip pasiekiau. O ryt ryte turėsiu treniruotę ant tuščio skrandžio, po to bandysiu valgyt kynvos kotletukus su šviežiom daržovėm ir marinuotais agurkėliais, šiandien prisikepiau krūvą, nesu kynvos ragavus, bet kvepia gerai. vėliau bus matyti..

Kita savaitę bandysim gyvent iš esamo spintelių, šaldiklio, šaldytuvo turinio. Leidžiu sau pirkt tik daržovių ir vaisių jei pritrūktume. Reikia atsargas išnaikint, tai bus visokių improvizacijų ir kruopų patiekalų

Vovere · 2019-02-17 14:39

Man patika kynva det i salotas, labai gerai sotumo suteikia.
Kelis kart akim prameciau meniuka, kazkaip niekaip neatrodo 1800 kcal, nebent kiekiai kosminiai

antarktida · 2019-02-17 14:45

Vovere rašė:
Man patika kynva det i salotas, labai gerai sotumo suteikia.
Kelis kart akim prameciau meniuka, kazkaip niekaip neatrodo 1800 kcal, nebent kiekiai kosminiai

Reiks bandyt ir į salotas. Kynvos kotletai man nerealus.. Ir pusryčiams ir pietums sukirtau po porciją..

O kiekiai nėr maži.. Pvz riešutų sviesto 60 g rytais.. Aš viską sveriu ir vedu į My fitness pal, tai tiksliai žinau, kiek suvalgau o kartais tiesiog nekaltai atrodo, bet kalnas kcal yra.. Mano tortilijos suktinis gaunas 530 kcal..

lorjuod · 2019-02-17 21:31

Ir aš virtuvėj inventorizaciją dariausi Susirašiau ką turiu, susiplanavau maistus beveik savaitei, bandysiu neiti į pardes kelias dienas, tik nebent su būtinų prekių sąrašiuku

Pandike · 2019-02-18 08:32

pas visas kazkoks pavasarinis apsivalymas vyksta reiks ir man kynvos pravirt

imesk ta kotletuku recepta

Vovere · 2019-02-18 09:26

Nepavargsti sverti maista?nesijauti,kad save spaudi taip kontroliuodama? tuomet liuks

Lorjuod, taip ir padaryk, neik i parduotuve, poto iprasi ir apsipirkinesi tik karta per sav

Lauryterudnosyte · 2019-02-18 13:58

ka siandien valgom?

Paskutinis taisė Lauryterudnosyte (2019-02-18 15:08)

lorjuod · 2019-02-19 18:56

Ir aš norėčiau kynvos kotletukų recepto

lorjuod · 2019-02-21 07:36

Aš vis laukiu savaitgalio, kada Antarktida turės laiko ateiti pabendrauti

antarktida · 2019-02-23 08:41

Labukas!

Voveryt, būna pavargstu, bet šiaip įprotis atsirado, tai iš vakaro susidedu dėžutes ir susisveriu

Pandike, kotletus kepiau panašiai kaip iš grikių. Išviriau kynvą, pakepinau svogūną su morka, sutryniau skarbonkę avinžirnių, sumsišiau viską ir įmušiau kiaušų, šiek tiek miltų įbėriau, prieskonių. Formavau kotletus ir kepiau ant lašo aliejaus. Vienas kotletas apie 140 kcal gavos

Lorjuod, malonu būt laukiama

O ši savaitė kažkaip buvo labai sunki morališkai, emociškai blogai jaučiaus, tokia apsiašarojus vis, pati nežinau kodėl. Tai ir iš maisto ritmo kiek iššokau, per daug saldumynų buvo, pora taurių šampano išgėriau kas man yra neįprasta, o sporto planus sujaukė perpūsta arba pertempta nugara. Tad sportavau tik kartą šią savaitę, labai trūko man judesio. Visko pasekoje turiu puskilio pliusą.. Bet šiandien planuoju susiimt ir nustot šūdus valgyt

lorjuod · 2019-02-23 08:58

Tokia savijauta galėjo būti nuo pervargimo Pasilik šį savaitgalį poilsiui, būtina atsigauti.

antarktida · 2019-02-23 19:17

Gali būt

Šiandien: avižų košė su bananu, cinamonu, pienu. Obuolys.
Užkandžiui: bananas
Pietūs: keli springrollsai, sushi
Vakarienė: geriamas jogurtas

lorjuod · 2019-02-24 09:34

Vakarienė kokia lengvutė

antarktida · 2019-02-24 09:37

Pietūs kalti dėl lengvos vakarienės

lorjuod · 2019-02-24 09:38

Aš taip ir pagalvojau

Vovere · 2019-02-24 14:54

Pritariu Lorjuod, reikia gero poilsiuko tai ir savijauta bus geresne

antarktida · 2019-02-24 16:14

Ilsiuos, ganaus miškuos šiandien

O meniu:
Ryte du kepti kiaušai, mar. Agurkai, duonos riekė, pomidoras, obuolys

Užkandziams obuolys, baby morkytes, ledų porcija
Pietums juodųjų lęšių salotos su pomidoriukais, špinatais, saulėj džiovintais pomidorais aliejuje, džiugo sūriu
Vakarienei bananas su riešutų sviestu ir varau į treniruotę

Lauryterudnosyte · 2019-02-24 22:54

Labai geras dienos meniu:) ypač kad tai savaitgalis:)

Pandike · 2019-02-25 11:19

Tikiuos, pailsejai ir bus gera savaite!
O kotletus gal reiks pamėgint kai kada

Forumas

#1261 2019-02-16 16:09

Re: Tik pirmyn!

#1262 2019-02-16 22:59

Re: Tik pirmyn!

#1263 2019-02-17 14:39

Re: Tik pirmyn!

#1264 2019-02-17 14:45

Re: Tik pirmyn!

Vovere rašė:

#1265 2019-02-17 21:31

Re: Tik pirmyn!

#1266 2019-02-18 08:32

Re: Tik pirmyn!

#1267 2019-02-18 09:26

Re: Tik pirmyn!

#1268 2019-02-18 13:58

Re: Tik pirmyn!

#1269 2019-02-19 18:56

Re: Tik pirmyn!

#1270 2019-02-21 07:36

Re: Tik pirmyn!

#1271 2019-02-23 08:41

Re: Tik pirmyn!

#1272 2019-02-23 08:58

Re: Tik pirmyn!

#1273 2019-02-23 19:17

Re: Tik pirmyn!

#1274 2019-02-24 09:34

Re: Tik pirmyn!

#1275 2019-02-24 09:37

Re: Tik pirmyn!

#1276 2019-02-24 09:38

Re: Tik pirmyn!

#1277 2019-02-24 14:54

Re: Tik pirmyn!

#1278 2019-02-24 16:14

Re: Tik pirmyn!

#1279 2019-02-24 22:54

Re: Tik pirmyn!

#1280 2019-02-25 11:19

Re: Tik pirmyn!

Forumo apačia