#21 2015-09-22 21:25

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3735

Re: Tik pirmyn!

lorjuod rašė:

Nu man be svarstyklių tai tas būtų kaip pasiūlymas išbūti mėnesį be kompo, ar mėnesį be mobiliako big_smile  Aš ant jų negalvodama lipu, rodo daugiau- paliūdžiu, rodo mažiau- pasidžiaugiu, bet be jų niekaip roll

Same here. Nors pastebejau, kad vis reciau as ant ju kariuosi kazkaip. Seniau tai budavo pirmas dalykas po tuliko kiekviena miela ryta. Dabar gi leidziu sau praskipinti kartais ta velnio agregata smile

Antarktida
, busi busi tu terminatorius ir vel. Ir greiciau nei manai wink


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#22 2015-09-22 21:29

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1464

Re: Tik pirmyn!

Aš tai pasižiūriu į tą pusę, bet pagalvoju - neeeeeee..
Aš žinau, kaip man sušika nuotaiką jos paskutiniu metu. Nors žinau maždaug, ką rodo, bet tas žinojimas taip nekaso, kaip pamatymas gyvai big_smile

Tad pasisversiu kai įsivažiuosiu. O jau ir greitu metu sporto programą keisiu, tai išmatuos skersai išilgai mane cool

Užsispyrus, terminatoriu būsiu, taik kaži kaip greit. Kiek sunkiai sekasi įšokti į režimącool

Neprisijungęs

 

#23 2015-09-23 07:36

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1464

Re: Tik pirmyn!

Labas rytas wink

Šiandien bandysiu balansuoti, nes ir gimtadienis darbe, tai bus vaišių, ir einam su draugėm vakarieniauti. cool

Pusryčiai: du kiaušiniai, du pomidorai, du šaukštai konservuotų žirnelių, pusriekė juodos duonos, mažas šaukštelis Felix garstyčių padažo.
Pietūs: dvi nedidelės pilnagrūdės tortilijos su vištiena, aisbergu, agurku, tep. sūreliu. (valgysiu aš jas, kol pribaigsiu visą paką lol )
Pavakariai: pora pomidorų.
Pavakariai Nr. 2: gimtadieny kažko paskanausiu (ar sūrio, ar daržovių, ar kokių vynuogių), stengsiuosi saikingai.
Vakarienė su draugėm: nežinia kas, bet arba sriuba, arba salotos, arba kokie sushi.
Vėliau: Proteino kokteilis.

Stengsiuosi neperžengti dienos kaloringumo. cool

Neprisijungęs

 

#24 2015-09-23 08:21

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5773

Re: Tik pirmyn!

kiek i diena suvartojo kcal?smile


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#25 2015-09-23 08:33

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1464

Re: Tik pirmyn!

Lauryterudnosyte rašė:

kiek i diena suvartojo kcal?smile

Stengiuos tilpti į 1800, max 2000 smile

Neprisijungęs

 

#26 2015-09-23 08:53

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4485

Re: Tik pirmyn!

Saikingo balansavimosi wink


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#27 2015-09-23 14:50

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3735

Re: Tik pirmyn!

Saikingu vaisiu! Tu puikiai tai moki


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#28 2015-09-23 15:08

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5380

Re: Tik pirmyn!

Smagaus pasibendravimo ir saikingu vaisiu, jei matysi ,kad daugoka, nebegerk kokteilio ir bus liuks

Neprisijungęs

 

#29 2015-09-24 07:33

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1464

Re: Tik pirmyn!

Labas rytas,

Vakar vaišės buvo vien tortai ir saldumynai, ne tas formatas, prie kurio aš pratus, tai ir nevalgiau nieko. Nesinori šiuo metu saldžiai. Tai meniu gavos toks:
Pusryčiai: du kiaušiniai, du pomidorai, du šaukštai konservuotų žirnelių, pusriekė juodos duonos, mažas šaukštelis Felix garstyčių padažo.
Pietūs: dvi nedidelės pilnagrūdės tortilijos su vištiena, aisbergu, agurku, tep. sūreliu. (valgysiu aš jas, kol pribaigsiu visą paką lol )
Pavakariai: pora nedidelių obuoliukų.
Vakarienė: sushi.
Vėliau: Proteino kokteilis.


O šiandien planas toks:
Pusryčiai: avižinių dribsnių košė virta ant vandens, šalia stiklinė pieno.
Pietūs: vis dar tos pačios tortilijos su vištiena, pomidoras. Bet jau paskutinis, nebežinau, ką valgysiu cool
Pavakariai: pora pomidorų.
Vakarienė: orkaitėje kepti varškėčiai su šaukštu islandiško jogurto.
Sportas.
Po: proteino kokteilis.

Neprisijungęs

 

#30 2015-09-24 07:55

daivulytė
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 283

Re: Tik pirmyn!

Tobulas meniukas smile

Neprisijungęs

 

#31 2015-09-24 08:42

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4485

Re: Tik pirmyn!

Gražus planelis wink


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

#32 2015-09-24 09:15

Lauryterudnosyte
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2015-04-07
Žinutės: 5773

Re: Tik pirmyn!

geras meniu, o kiek varskeciu suvalgai?


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris1-slank.gif_bf_71_cu_59_ta_55_t_v_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#33 2015-09-24 10:12

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5380

Re: Tik pirmyn!

Kokia tu saunuole, taip tobulai vakar prasisukai:) siandien irgi meniukas superinis, na pas tave man jie visada superiniai, niekada nerandu prie ko prikibti....

O del sporto, as manau,kad pakaks poros savaiciu ir pertraukos nebesijaus, vel varysi kaip ir anksciau.Kaip suprantu dirbi su dideliais svoriais ar ne?  kiek kg imi svarelius darydama pagrindinius ranku pratimus ? Man kazkaip rankos nekyla labai sunkiu svareliu imti, as darau gal daugiau pakartojimu,bet su mazesniu svoriu, tik staklese imuosi kiek didesniu

Neprisijungęs

 

#34 2015-09-24 14:42

Uzsispyrus33
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 3735

Re: Tik pirmyn!

Super viskas tobulai!
Kaip nuotaikos? Kaip darbai?


Coffee keeps me busy until it's acceptable to drink wine!

Neprisijungęs

 

#35 2015-09-24 15:57

Challenger
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 624

Re: Tik pirmyn!

Na va kaip čia šauniai sukiesi, ir tikiu, kad daug greičiau įsivažiuosi sporte negu planuoji smile

O aš per šventę kokią kaip tik tortų visų norėčiau išragauti, pavydžiu tau big_smile nors jei kokie geri sūriai, tada kita šneka..cool

Neprisijungęs

 

#36 2015-09-24 20:36

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1464

Re: Tik pirmyn!

Ačiū, mergaitės wink
Lauryterudnosyte, suvalgiau 5. Įsivaizdavimui - šituos valgiau cool
Voveryt, nesuperinių nerašau big_smile Poros savaičių įsivažiuoti nepakaks niekaip. Na, gal įsivažiuosiu, bet negrįšiu per tiek laiko prie turėtų svorių niekaip. Reikės mėnesio ar net poros, kol nebesijaus šita mano pertrauka. O svoriai pas mane nėr labai dideli.. Na daugumą merginų aš aplenkiu svoriais, bet visgi nieko ypatingo. Rankos pas mane silpnoji vieta.. tai jei svareliai, tai dirbu su 5-7 kg, jei štanga, tai 10-15 kg. Ir visur pas amne dominuoja daug pakartojimų, visad apie 3x20. Jei būtų mažiau, gal dirbčiau su didesniais svoriais. O kojos va jau kita kalba.. jei pakartojimų ne daugiau 20 ir ne kok supersetas stumiu ir po 150..iki 200, suvedinėju po 115-120. Bet va tupinėt su štanga nesiseka, labai spaudimas užkyla, apsisuka galva net su mažais svoriais roll

Užsispyrus, darbo daug, nuotaikos pakenčiamos. Praėjo jau ta sunki depresūcha, bet dar ir nespinduliuoju cool

Challenger, man tai sūris geriau už torta. lol Aš irgi labai tikiuos įsivažiuot greičiau wink

Šiandien diena pagal planą, tik sporto nebuvo, bet aplenkdama kamščius parėjau tuos 6-7 km namo savom kojom ir išsišveičiau dalį namų. Fuf pavargau wink

Paskutinis taisė antarktida (2015-09-24 21:36)

Neprisijungęs

 

#37 2015-09-24 21:31

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5380

Re: Tik pirmyn!

Sakai mazi svoriai....tai jau as tada isviso silpnute pries tave:(nejau cia kazka lemia ugis, svoris? man turbut rankos ir kojos nuluztu jei pradeciau su dideliais svoriais tasytis:D

Neprisijungęs

 

#38 2015-09-24 21:41

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1464

Re: Tik pirmyn!

Aš skaitau, kad vidutiniški, nes salėj matau ir su mažesniais dirbančias, ir su kur kas didesniais big_smile Blemba yra tokių mažyčių, kur įtupstus daro su 40-50 kg ir dar štanga 20 sveria. Aš niekaip nesuprantu how, nes man net 30 kg yra per sunku...big_smile

Svoris tikrai lemia kažkiek. Ūgis gal ne tiek, bet gi ir svoris prie didesnio ūgio paprastai didesnis. Aš šiaip visad buvau labai stipri, ypač apatinė dalis, tai ir atsispindi tas.
O kam Tau dideli svoriai, svarbu yra rezultatas, yra tinkamas krūvis ir puiku. cool

Neprisijungęs

 

#39 2015-09-24 21:46

Vovere
Narys
Registravosi: 2014-08-27
Žinutės: 5380

Re: Tik pirmyn!

ne ne as labai didint ir nezadu, nenoriu ryskiu raumenuku, man svarbu forma palaikyt, o tam as manau darau pakankamai..tik siaip uzklausiau, nes as salej irgi kazkiek stebiu ir kazkodel pastebejau,kad tokios mazes kaip as ir dirba su mazesniais svoriais tei dedesnes merginos...uztai ir pagalvojau kas cia lemia

Neprisijungęs

 

#40 2015-09-25 08:00

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1464

Re: Tik pirmyn!

Labas rytas,

Šiandien mirtinai norėjau makaronų ir brie sūrio, tai tą ir valgau.

Pusryčiai: makaronai su šaukšteliu pesto ir aštrokais prieskoniais.
Pietūs: salotos iš vištienos, aisbergo, paprikos, pomidoro, agurko, kampelio brie.
Pavakariai: obuoliukas
Vakarienė: islandiškas jogurtas su kriauše.
Sportas
Po: proteino kokteilis.

Gražios cool

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson