Forumas

Zivilioke, saunuole tu, kad taip sugebi stipri esi

Niekada nebadaukit, galbūt minimaliai, nors 700-900 kcal suvartokite, nes po to tik du keliai yra - daugiau kg , arba diagnozė anoreksija..O po to ir violetinės rankos, ir slenkantys plaukai neišnyks..

kaskada kai badavau iki 16d  lengvai pavyko numesti 5kg. Bet tik uziemimo deka,nes visa diena neatsitraukdavau.O ir svoris iki siol negryzo

Paskutinis taisė arianela (2010-08-26 22:50)

Manau, kad nevalgymas yra vienintelis būdas greitai pasiekti norimo tikslo, bet, svarbiausia, po bado pačią pirmą dieną neprisivalgyti viso ko norisi ir kiek norisi. Kokias 2 dienas tik daržoves ir vaisius. Paskui, gal kokias, bent jau, 3 dieneles valgyti nesunkų maistą, ryte galima suvalgyti kažką turinčio daugiau kcal ir angliavandenių, o pavakariai tokio maisto geriau vengti. Būtinai valgyti kas 2-3 valandas tam, kad medžiagų apykaita taptų aktyvesnė. Jei teisingai užbaigsi badą, nemanau, kad svoris grįž per 3 dienas

Pati esu badavus, o paskui nepagalvojus iškart valgius ką noriu ir kiek noriu, taigi pastangos nuėjo veltui. Ketinu vėl pradėti gyventi skysčiais, bet šįkart tikrai nesuklupsiu ir grįžiu prie normalaus maisto po truputį

Paskutinis taisė Honey pot (2011-01-25 22:08)

man tai honey pot mąstymas toks biškį keistas..

keistas mąstymas, nes kam rinktis tokį, sakyčiau, ekstremalų būdą kovojant su kilogramais?

negi tu manai, kad organizmas toks primytivus daiktas, kuris visas šiukšles pasilieka sau? Kam tau tada kepenys, inkstai, kraujas ir t.t.? Organizmas užsiteršia ir pats jo nepajėgia išsivalyti kai nuodingi dalykai yra vartojami be saiko (pvz. ilgameciai alkoholikai).
badas tai tik dar vienas stresas tavo organizmui, su kuriuo reikia kovoti, kaip ir nesveikas maistas

Šiek tiek informacijos apie gryną badavimą. Gal kam aktualu
Turbūt daugelis esate girdėję apie sąmoningus badavimus vardan sveikatos. Turbūt girdėjote apie Brego sistemą. Tokių reguliarių badavimų idėja yra leisti pailsėti visai virškinimo sistemai + sudaryti galimybę organizmui persijungti į vidinį maitinimą ir tuo "sudeginti" daugelį nereikalingų medžiagų bei apsivalyti.

Čia nekalbama apie badavimus norint atsikratyti viršsvorio, čia kalbama apie badavimus, kurie skirti sveikiems normaliems žmonėms, besirūpinantiems savo sveikata ir norintiems ją dar labiau sustiprinti.

Paprastai tokiais atvejais nevalgoma vieną dieną (parą) arba ilgiau. Badavimo atveju BŪTINA nevalgyti visiškai nieko. Nes jei badaudamas suvalgysi kad ir vieną riešutą – tai tai perjungs organizmo vidinius mechanizmus ir viskas pasikeis. Negalima badavimo painioti su kokiomis nors dietų ar "iškrovų" dienomis, tai visiškai skirtingi dalykai. Dažniausiai badaujant geriami skysčiai (būna ir badavimų, kai ir negeriama). Gerti galima tik skysčius "be maisto medžiagų" – į arbatą cukraus įsidėti negalima, netinka gerti ir sultys.

"Teisingai" badaujant normalus žmogus be neigiamų negrįžtamų pasekmių savo organizmui gali prabūti be maisto iki 3 savaičių ir daugiau. Tokius ilgus badavimus retai naudoja tik daug pasiekę sveikuoliai arba žmonės norėdami išsigydyti sunkias ligas. Ilgų badavimų metu būtinas organizmo valymas (klizmos).

Paprastai badaujama kokią dieną per savaitę (ar rečiau). Tokiu atveju nereikia jokių papildomų specialių higienos procedūrų. Tačiau net ir badaujant vyksta medžiagų apykaita, išsiskiria "šlakai", todėl reikia valyti dantis ir naudoti kitas įprastines higienos procedūras.

Žmonės turi daug refleksų. Vienas iš jų – valgyti atėjus įprastiniam metui. Pirmus kartus badaujant, norisi valgyti, kai ateina "pietų" ar "vakarienės" metas. Nereikia pulti į paniką ir laukti, kada čia nusilpęs apalpsiu iš bado. Jei ir apalpsi – tai ne iš bado, o iš įsivarytos baimės.  Geriausia tuomet užsiimti kuo nors įdomiu, kokia nors dėmesį užimančia veikla. Po to pačiam tampa juokinga, kaip visai neseniai norėjosi valgyti ir atrodė vos ne silpna – o dabar (pusvalandis po įprastinio pietų meto) atrodo viskas gerai ir nesinori valgyti.

Badaujant susitraukia skrandis ir po to vėl pradėjus valgyti sotumo jausmas ateina daug greičiau. Tai labai geras triukas, kurį galima panaudoti norint įprasti-išmokti nepersivalgyti.

Paprastai rekomenduojama (ypač prieš ilgesnius badavimus) prieš pradedant badauti paskutinio valgymo metu suvalgyti produktų, turinčių daugiau ląstelienos – kopūstai, morkos, grūdai. Pasiruošimas badavimui nereiškia, kad reikia suvalgyti 2 kartus daugiau nei paprastai...

sutinku, kad badvimas yra gerai, bet kaip neprarast geros nuotaikos, energijos, ?
kaip priversti normaliai dirbti smegenis?

labas,as naujokele bet badavimui nepritariu.tuo klausimu esu griestai tvirtos nuomones badavimui NE:)